Helse & Sikkerhet SA.

22/12/2025

22/12/2025

💌 Takk for 2025 - sammen har vi fått det til

Når vi nå runder av 2025, ønsker vi å rette en stor takk til alle våre ansatte, samarbeidspartnere og kunder.
Deres tillit, engasjement og samarbeid er selve grunnlaget for det vi får til, hver eneste dag.

Året som har gått har bydd på både utfordringer, læring og utvikling.
Gjennom godt samarbeid og felles innsats har vi sammen bidratt til tryggere, sunnere og mer helsefremmende arbeidsplasser.

🎄 Vi ønsker dere alle en riktig god jul og et godt nytt år,
fylt med helse, glede, hvile og nye muligheter.

Takk for året som har vært, vi ser frem til fortsettelsen i 2026 💙

27/11/2025

🎉 Julebord = moro, men ikke lovløst! 🎄

Julebord er høydepunktet for mange, men husk: arbeidsmiljøloven tar ikke juleferie! 😉
Arbeidsgiver har fortsatt ansvar for å forebygge trakassering og uønsket atferd, også når det blir litt feststemning.

💡 Tips for et trygt og hyggelig julebord:
- Snakk om forventet oppførsel på forhånd
- Klargjør hvilke grenser som gjelder
- Ha rutiner for å varsle hvis noe oppleves ubehagelig

Arbeidstilsynet har laget enkle verktøy for å ta disse samtalene på en lettfattelig måte, slik at alle kan føle seg trygge og inkludert.

La oss sørge for at julebordet blir minnerikt på riktig måte - for alle! 🥳

Les mer her: https://www.arbeidstilsynet.no/nyheter/julebord-er-ikke-unntatt-arbeidsmiljoloven/?utm_campaign=nyhetsbrev_arbeidstilsynet&utm_source=nyhetsbrev&utm_medium=epost&utm_term=2025-11-21&utm_content=Siste+nytt+fra+Arbeidstilsynet+HxjWQoZi9vqTBOaWgfWjUg

20/11/2025

🔵 Movember: Menns helse i fokus - også den mentale

November er måneden hvor vi setter ekstra søkelys på menns helse.
La oss huske at mental helse er like viktig som fysisk helse.
Selv om mange menn har god helse og sterke nettverk, viser nyere statistikk at menn fortsatt er mer utsatt for alvorlige psykiske utfordringer - og særlig selvmord.

📊 Fakta fra norske kilder:
• 73 % av selvmordene i Norge i 2024 var menn
• I 2022 hadde menn en selvmordsrate på 17,9 per 100 000, mot 7,2 per 100 000 for kvinner
• Menn står stabilt for rundt 2 av 3 selvmord, år etter år

📌 Forskning viser at mange menn:
• venter lenger med å søke hjelp
• sjeldnere snakker om psykiske plager
• ofte føler at de “må klare seg selv”

💙 Hva kan vi gjøre - som kollegaer og medmennesker?
🔹 Vær en som spør: «Hvordan går det egentlig?»
🔹 Gi rom for å snakke om det som er vanskelig
🔹 Del egne erfaringer om det føles trygt
🔹 Oppmuntre til å bruke fastlege, BHT eller andre støttetjenester

💬 Vi tilbyr psykososiale samtaler

Å be om hjelp er en styrke - ikke en svakhet.

17/11/2025

❄️ Vinter og jobb: Forebygg skader på glatt føre

Når temperaturen synker og underlaget blir glatt, øker risikoen for fallskader både ute og ved inngangspartier. Små, smarte tiltak kan gjøre en stor forskjell for sikkerheten - både for ansatte, kunder og besøkende.

💡 Forebygg skader i vinterhalvåret:
✅ Bruk sklisikre sko - godt grep forebygger fall og overtråkk
✅ Strø trapper og gangveier jevnlig - særlig i overgang mellom minus og plussgrader
✅ Tørk opp vann og snødråper inne - inngangspartier blir raskt glatte
✅ Bær og løft med ekstra bevissthet - bruk hjelpemidler ved tunge løft
✅ Sett av tid - ikke stress - de fleste ulykker skjer når vi har det travelt

🚨 Husk: De fleste vinterulykker skjer på vei til eller fra jobben - ikke nødvendigvis under selve arbeidet.

Ta vare på deg selv og kollegaene dine - ingen jobboppgave er viktigere enn sikkerheten 🤝

30/10/2025

🌑 Mørketid og helse - hvordan få mer energi?

Når dagene blir kortere og lyset forsvinner, er det vanlig å kjenne seg litt trøttere, mindre motivert og mer tappet for energi.
Men heldigvis finnes det mange små grep som kan hjelpe 🌤️

💡 Tips for å fylle på energi i mørketiden:

✅ Få dagslys når du kan - ta en kort gåtur i lunsjen, eller trekk gardinene fra tidlig på dagen.

✅ Hold deg i bevegelse - selv litt aktivitet gir økt sirkulasjon, bedre humør og mer energi.

✅ Spis variert og fargerikt - grønnsaker, frukt, fisk og nøtter gir kroppen drivstoffet den trenger.

✅ Sørg for god belysning - bruk lamper med varmt lys og gjerne en dagslyslampe på kontoret.

✅ Vær sosial - gode samtaler og latter gir påfyll på energikontoen!

Små tiltak kan utgjøre en stor forskjell for både humør og helse i mørketiden 💙

24/10/2025

🌿 Psykisk helse i fokus - hver dag teller

🧠 Psykisk helse angår oss alle - hver dag, hele året.
I en travel arbeidshverdag kan det være lett å overse hvordan vi egentlig har det, både oss selv og kollegaer.
Men små grep kan gjøre en stor forskjell:

💬 Ta deg tid til å spørre: "Hvordan går det - egentlig?"
🕓 Sett av pauser i løpet av dagen
💡 Del bekymringer tidlig - ingen skal stå alene

Et arbeidsmiljø som fremmer åpenhet og støtte bidrar ikke bare til bedre trivsel, men også til økt trygghet og produktivitet.

La oss snakke mer om psykisk helse - ikke bare når noe er galt, men som en naturlig del av hverdagen. 💚

17/10/2025

14/10/2025

🤝 Et godt arbeidsmiljø skapes sammen.
Trivsel handler ikke bare om fine lokaler eller gode rutiner - det handler om mennesker, fellesskap og små ting som gjør hverdagen litt bedre.

Små tiltak kan ha stor effekt:
✨ Felles lunsj eller kaffepause
✨ Feiring av bursdager og merkedager
✨ Fleksibilitet i arbeidshverdagen
✨ Et smil, et takk, eller en hyggelig prat i gangen

Bedrifter som investerer i trivsel får ofte igjen i form av bedre samarbeid, lavere sykefravær og mer engasjerte ansatte.
Som bedriftshelsetjeneste ser vi daglig hvordan gode arbeidsmiljøtiltak fremmer helse og forebygger fravær 💚

💬 Hva gjør din arbeidsplass for å skape trivsel?
Del gjerne i kommentarfeltet - kanskje vi kan inspirere hverandre!

07/10/2025

💙 10. oktober - Verdensdagen for psykisk helse

Årets tema minner oss om hvor viktig åpenhet, trygghet og støtte er - også på jobb.
Bak hver medarbeider finnes et menneske med gode dager, dårlige dager og alt imellom.

Å skape en kultur der det er lov å si «jeg har det litt tøft i dag» gjør arbeidsplassen sterkere - ikke svakere.
En enkel «hvordan går det, egentlig?» kan bety mer enn du tror 💬

💡 Små grep som betyr mye:
✅ Spør kollegaer hvordan de har det - og lytt
✅ Del erfaringer om det føles trygt
✅ Ta initiativ til en kaffepause eller en prat uten agenda

💙 Visste du at vi også tilbyr psykososiale støttesamtaler?
Det er et lavterskel tilbud der ansatte kan få støtte, veiledning eller bare et lyttende øre når livet eller jobben føles litt ekstra krevende.

La oss bruke dagen til å snakke mer, dømme mindre og støtte hverandre litt ekstra 💙

06/10/2025

‼️ Til alle våre bedriftskunder:
Snart starter vi årets influensavaksinering med åpen drop in i 2.etasje ved Helse&Sikkerhet 💉

👨🏼‍⚕️ Møt opp mellom kl 12:00-14:30 torsdager og fredager i uke 42, 43 og 44 😉

Velkommen!

29/09/2025

Hvordan redusere stress i travle perioder? 🏃‍♀️

💡 Stress kommer ofte når jobb og hverdagsliv møtes.
Tidsfrister, møter, barnehage, middager og klesvask – alt på én gang. Da er det lett å føle at døgnet ikke strekker til.

Slik kan du gjøre hverdagen lettere:
✅ Lag en realistisk plan for dagen – både på jobb og hjemme. Ikke overfyll kalenderen.
✅ Prioriter det viktigste først – spør deg selv: hva MÅ gjøres i dag, og hva kan vente?
✅ Legg inn små pauser – selv 5 minutter til å trekke pusten eller ta en kopp kaffe kan gjøre underverker.
✅ Bruk familien og kollegaene som støtte – del oppgaver og si fra hvis du trenger hjelp.
✅ Godt nok er ofte godt nok – hver dag trenger ikke være perfekt.

💬 Hva er ditt beste tips for å balansere jobb og hverdagsliv uten å stresse for mye?