House Of Mindful Movement As

06/07/2025

Mandag 7. juli kl 18.00 – Flowmove «Mobility Bliss»

Mobilitet, fleksibilitet og styrke for hele kroppen. ☀️

👉Bli med på en leken økt der vi jobber med å åpne og styrke kroppen i helhetlige bevegelses utslag. Blir også innslag av Animal flow, en leken treningsform inspirert av dyrebevegelser.

👉Passer for alle som har lyst på en utfordrende økt der det er en god del kroppsvekt trening og vektbelasting på armer.

Påmelding dagen før til kl 24.00 👇
Se link: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/uke-28-7-juli-kl-18-00-flowmove-mobility-bliss/

05/07/2025

Velkommen til God Energi ferie 23. mai 2026 😍☀️👉en herlig uke med påfyll for både kropp og sinn. Morsom variert trening, alt fra:

☀️Yoga
☀️Pilates
☀️Funksjonelltrening
☀️Bootcamp
☀️Afrodans
☀️Avspenning og pust

Det blir inspirerende og motiverende foredrag og ikke minst et herlig felleskap, med masse
kos, avslapping, latter, mestring og god energi.🌺😍

Påmelding er nå åpnet for neste år, Super Early bird pris frem til 30. september 2025.

Se link for mer info:
https://www.houseofmindfulmovement.no/treningsferier/

30/06/2025

Vi kaller også denne timen «StyrkeBalansePust timen». En lavterskeltime som passer for alle med fokus på styrke, balanse og pust. På denne timen gjør vi så og si det samme hver gang.
En mix av Pilates, Thi Shi, Yoga og god gammeldags styrketrening. Det handler om gjenkjenning og inn kjenning i bevisst pust og bevegelse.

Påmelding dagen før kl 24:00.
👉Trykk link her for å gå direkte til påmelding: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/uke-27-2-juli-kl-18-00-styrkeyoga/

27/06/2025

STERK OG PULS med Veronika 💪🏻😍
Dette er en Tabata-inspirert time der vi jobber i intervaller.

Det blir varierende øvelser som også tilpasses med modifikasjoner. Det vil varieres mellom øvelser som gir puls, økt balanse, smidighet og styrke. Mye fokus på øvelser som gjør deg sterk i mage og rygg.

Her er det opp til den enkelte om hvor mange repetisjoner og tempo man ønsker å bruke. Men vi holder høyt fokus på å gjøre stillingene så korrekte som mulig. En energigivende time som er over på et blunk. Denne timen passer for de som har trent litt fra før.
👉👉Påmelding dagen før kl 24.00: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/uke-27-30-juni-kl-18-00-sterk-og-puls/

23/06/2025

Onsdag 26. juni kl 18.00 – Science of Stretching
Er en time med målrettet fleksibilitetstrening som vil hjelpe deg med blant annet stiv rygg og skuldre, låste hofter og stramme hamstrings, knær og ankler. Disse klassene er enormt populære rundt om i verden fordi de leverer fleksibilitetsresultater raskt.

Passer for alle uansett «stiv som en stokk» eller myk som bare det. Her kan du være helt nybegynner på alle klassene.
Påmelding her før kl 24.00 på tirsdag 25. juni:
Link: 👇
https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/uke-26-26-juni-kl-18-00-science-of-stretching/

21/06/2025

Funksjonell trening med Lena 🌟🌺
Gode funksjonelle øvelser for styrke og mobilitet, med stor variasjon av øvelser. Denne økten vil ha ekstra fokus på hoftemobilitet og styrke og Fokus på å ta vare på og utvide kroppens muligheter i forhold til styrke, balanse og bevegelighet. Leken, effektiv og variert trening.

Påmelding her til dagen før kl 24.00: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/uke-26-23-juni-kl-18-00-funksjonell-trening/

18/06/2025

Sommer timer de neste ukene 😍👇☀️☀️

Påmelding her👉: https://www.houseofmindfulmovement.no/enkelt-timer/

Viktig at du melder deg på dagen før kl 24.00.
Om vi ser at det er for få påmeldte kvelden før så kanselleres timen 🥰

Velkommen 🌺

15/06/2025

Pilates med Veronika mandag 16.juni kl. 18.00 😃🌺

Dette er en pilatestime som passer for deg som er ny eller har trent litt pilates før. Hovedfokuset er å bygge opp de sentrale muskelgruppene rundt midje, mage og korsrygg. Med regelmessig pilates blir musklene i hele kroppen langstrakte, seige og sterke. Dette er en treningsform, som er ypperlig til alt fra rehabiliterende trening, opptrening etter graviditet, som supplement til annen trening eller som en komplett treningsform.

Påmelding her👉 https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/uke-25-16-juni-kl-18-00-pilates/

09/06/2025

Breathwork – Onsdag 11. juni kl 18.00 med Ellinor 🌺

Breathwork er en aktiv meditasjon som hjelper deg med å koble av tankekjør, og lytte til ditt indre jeg.

Breathwork støtter:

👉Balansering av nervesystemet
👉Lettelse fra stress og uro
👉Sterkere intuisjon
👉Ellinor guider dere gjennom en enkel oppvarming og innsjekk, etterfulgt av en kraftfull Breathwork som jobber med stagnert energi og emosjonelle blokkeringer.

Tid: Onsdag 11. juni 2025 kl. 18.00 – 20.00

Ta med:

Penn og papir/skrivebok.
Øyemaske/noe å dekke øynene med
Vannflaske
Varm genser og ullsokker
NB: Begrenset antall plasser! Påmelding er derfor bindende.

Påmelding senest dagen før kl 24:00
Link til påmelding her: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/breathwork-onsdag-11-juni-kl-18-00/

02/06/2025

Styrkeyoga drop-in time med Torunn førstkommende onsdag kl 18.00.
Mer info og påmelding finner du link:👇😃

https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/uke-23-4-juni-kl-18-00-styrkeyoga/

01/06/2025

Velkommen på drop-in time i morgen mandag 2. juni
kl. 18.00 med Solveig 😍👌
Påmelding før klokken 24.00 i kveld ☀️🌺👇👇
Trykk link 👇
https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/uke-23-2-juni-kl-18-00-science-of-stretching/

28/05/2025

Ledig på drop inn vinyasa yoga i dag kl 18.00 🧘🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♂️😍

Oppløftende og forholdvis fysisk yogaform. Gir deg følelse av letthet og klarhet i kropp og sinn. Vinyasa betyr «å koble pusten til bevegelse». Der du i flyttende bevegelser går fra den ene stilligen til den neste, men med fokus på tilstedeværelse. Dette er trening som gir fleksibilitet, sty...