Trine Dahlmo-klinikken

01/01/2026

Sett av tiden, finn frem kaffekoppen og bli med på en inspirerende og lærerik start på dagen

Trine, Maja og Skogvoll 🥰

🌿 Velkommen til livesending med Trine Dahlmo! 🌿
Har du irritabel tarm – eller kjenner noen som strever med det?

Bli med når Trine Dahlmo deler innsikt, erfaringer og konkrete eksempler fra sin suksessrike behandling av irritabel tarm.

Med over 25 års klinisk erfaring har Trine utviklet en banebrytende metode for behandling av irritabel tarm – kjent fra boken FRISK med irritabel tarm.

I livesendingen forklarer Trine hvorfor irritabel tarm ikke er én sykdom, men tre ulike tilstander:
• Mikrofloraubalanse
• Fettmalabsorpsjon
• Fruktosefølsomhet

Du får høre hvordan mange blir friske uten ekstreme dietter som Lav-FODMAP, og uten krav om slanking, mer trening, stressreduksjon eller å lage all mat fra bunnen av.

Trine og hennes nasjonale fagteam mottar jevnlig tilbakemeldinger som:
«No har eg fulgt rådene i ei uke, og eg kjenne stor forskjell!»
«Tenk så heldig en kan være når en får kyndig hjelp, og får et nytt liv i gave.»
«Så godt å få svar på at man ikke treng psykolog eller nervetabletta. Må bare berømme den kunnskapen du deler med oss!»

I sendingen får du vite hva som faktisk fungerer, hvorfor metodene gir resultater, og hvordan mange har fått en helt ny hverdag gjennom Trines tilnærming.

Ingen påmelding er nødvendig – sendingen dukker automatisk opp i feeden på Facebook-siden Trine Dahlmo.

Du er også velkommen til å sende inn spørsmål på forhånd. Disse besvares anonymt i sendingen.📧 kontakt@trinedahlmo.no

Sett av tiden, finn frem kaffekoppen og bli med på en inspirerende og lærerik start på dagen.

📅 Søndag 4. januar
⏰ Kl. 10:00
📍 Livesending på Facebook-siden Trine Dahlmo
💸 Gratis deltakelse
📝 Ingen påmelding nødvendig
⏳ Varighet: inntil 1 time

Velkommen!
Varm hilsen fra Trine Dahlmo nasjonale fagteamet 😊

29/12/2025

Velg den brede vei, ikke den smale sti!

Kunnskap om blodsukkerstabil kost får du her:

🔥 Inspirasjonsforedrag blodsukkerMAGI, 1,5 time
Hos Sporty, Mo i Rana 24/1. Gratis https://www.letsreg.com/no/event/inspirasjonslordag

Hos Hemnes fysioterapi og rehabilitering 2/2. Kr 350,-
https://www.letsreg.com/no/event/blodsukkerMAGI

🔥 Diabetes 2 - skole
Hos Trine Dahlmo-klinikken
https://www.letsreg.com/no/event/diabetes2-skole-01-25-TD-klinikken

🔥 Trine Dahlmo Kom i gang-kurs
Hos Trine Dahlmo-klinikken
https://www.letsreg.com/no/register/Komigangkurs-TD-klinikken

Trine Dahlmo 🥰

27/12/2025

I går møttes venneflokken hos oss før årets store dansefest på Teatercafeen 🕺💃 Vi serverte «vennemat» med litt for alle 😋 Potetgull, baconsvor, ost, pølse, kjeks. Så kan alle selv velge hvilken tallerkenmodeller de vil komponere 👍

Matglad hilsen fra
Trine og sussebassen 😊

25/12/2025

Kylling butterfly er en storfavoritt hjemme hos oss og ble kveldens middag. Sjyen er syyyykt god og gjør måltidet særdeles minneverdig. De mange urtene gir både smak og en helseboozt av de sjeldne. Anbefales 😋😋😋

Oppskrift her: https://trinedahlmo.no/kylling-butterfly/

Trine og Kjell Petter ☺️

18/12/2025

Vi har åpen klinikk mandag 12:00-16:00, for deg som vil stikke innom for å kjøpe bøker eller gavekort 🤶

Her finner du info om hva vi har av bøker (og treningsstrikk):
https://trinedahlmo.no/nettbutikk-2/

* Boken: Frisk med irritabel tarm
* Boken: Middagsplanleggeren fra Trine og Kjell Petter
* Boken: Lettere
* Treningsstrikk 2 meter

Du kan også kjøpe gavekort på konsultasjonstimer hos oss. Info her : https://trinedahlmo.no/tdklinikken/

Trine, Maja og Skogvoll :)

13/12/2025

GULE BOMBER🤩
Julebakst uten sukker👍

Ingredienser
Kjeks
▢ 4 eggehviter
▢ 120 g Finesse bakesukker
▢ 300 g mandelmel
Gul krem
▢ 4 eggeplommer
▢ 90 g Finesse bakesukker
▢ 125 g kremfløte
▢ 150 g romtemperert meierismør
▢ 0,5 ts vaniljepulver
▢ Evt. sjokolade uten sukker til pynt

Fremgangsmåte

Kjeks
Sett stekeovnen på over- og undervarme på 180 grader.

Pisk eggehvite stivt. Sørg for at det ikke inneholder rester fra eggeplommen i bakebollen med eggehviten, da blir den ikke stiv.
Tilsett søtning og pisk videre til det er godt blandet inn.

Vend forsiktig inn mandelmel.

Dekk to stekebrett med bakepapir. Form kjeks med med skjeer og legg på bakebrettet.

Stek på midterste rille i ovnen i ca. 13 min. De skal bli lett gylden på toppen. Kjeksene er myk når de kommer ut fra ovnen, men de blir hard når de avkjøles.

Gul krem
Varm eggeplommer, søtning og kremfløte i en kjele. Varm sakte opp til kokepunktet mens du rører hele tiden. Rør helt frem til du ser at vaniljekremen tykner litt. Dette tar ca. 20 min.

Ta kjelen vekk fra varmen og tilsett smør og vaniljepulver. Rør til alt smøret har smeltet. Sett vaniljekremen i kjøleskap i minimum 2 timer, til den har tyknet.

Ha på ønsket mengde gul krem(jeg brukte en toppet teskje)på halvparten av kjeksene, før du topper kremen med en kjeks.
Smelt evt sjokolade over vannbad og sirkle over kjeksene. Du kan evt. dyppe ene siden av kjeksen i sjokoladen.

Kommentar
Lavkarbo gule bomber oppbevares i kjøleskap. De kan også fryses og tiner på kort tid i romtemperatur.

LYKKE TIL👏

07/12/2025

Kinamat som take away er gull på travle dager 👌😋 De fleste retter tilhører Trine Dahlmo-metodens Mager-tallerken 😋

En bred vei er enklere å følge enn den smale sti 👌

Trine og Kjell Petter 😊

28/11/2025

🎁 Gi inspirasjonsforedrag i julegave! 🎁 Velg mellom
🎁FRISK kvinne 🎁BlodsukkerMAGI 🎁PRESTASJONsernæring

Hva er vel bedre enn å gi en gave som kan gi bedre helse, mer energi eller større treningsutbytte i året som kommer?

Velg mellom tre inspirerende foredrag, og få ny giv til året som venter!

🌸 FRISK KVINNE – Mo i Rana
Mange kvinner kjenner på lav energi og manglende overskudd. I dette foredraget får du innsikt i tre vanlige årsaker – og hva du kan gjøre for å gjenvinne energien.
👉 Info/påmelding: letsreg.com/no/event/FRISKKVINNE

🍭 blodsukkerMAGI – Mo i Rana og Hemnes
Blodsukkerkontroll kan ha en nesten magisk effekt på kroppen: bedre humør, mer energi og forebygging/bedring av alt fra diabetes til migrene. Små grep i kostholdet gir stor gevinst!
👉 Info/påmelding: letsreg.com/no/event/blodsukkerMAGI

💪 PRESTASJONsernæring – Mo i Rana
Vil du få maks effekt av treningen din? Små justeringer i kosthold og livsstil kan gi deg bedre treningsutbytte og raskere restitusjon.
👉 Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/prestasjonsernaering-Januar26

✨ Kunnskap er makt over eget liv – og en julegave som varer lenge!

Velkommen!

Hilsen Trine, Maja og Skogvoll 😊

Trine D.MajaTrine S. Trine Dahlmo-klinikken Vi er en privatpraktiserende klinikk i Mo i Rana hvor vi tilbyr kostholdsveiledning, coaching og kurs. Vårt team består av Trine Skogvoll: Kontorsjef Trine Dahlmo: Ernæringsterapeut, kursleder Maja Salamonsen: Studentpraksis som ernæringsterapeut. Kurs...

28/11/2025

Endelig fredag!

I dag blir det moussaka til fredagsmiddag - en rett jeg elsker i både Toro-variant og hjemmelaget variant.

Denne varianten fra Toro er kjapp og enkel å lage, eller du kan velge Trines oppskrift på nydelig hjemmelaget Moussaka som du finner her: https://trinedahlmo.no/moussaka/ (fet-tallerken)

Legg merke til at mousakka fra Toro er nærmest en nøytraltallerken, for deg som følger Trine Dahlmo-metoden.

Ønsker deg ei nydelig helg :)

-Enkle grep - lettere liv-

Maja 🥰

24/11/2025

INFO/PÅMELDING til kurs og foredrag ved klinikken fra jan/feb 2026

✨ FRISK KVINNE Inspirasjonsforedrag Mo i Rana Tirsdag 20/1, kl 17:30 (2t).
Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/FRISKKVINNE

✨ BlodsukkerMAGI Inspirasjonsforedrag
Mo i Rana: Tirsdag 6/1 KL 19:30 (2t).
Sted: Trine Dahlmo-klinikken, Mo i Rana

Hemnes. Mandag 2/2, kl 19:00 (2t). Kr 350,-
Sted: Hemnes fysioterapi og rehabilitering

Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/blodsukkerMAGI

✨ PRESTASJONsernæring Inspirasjonsforedrag
Mo i Rana Tirsdag13/1 KL 19:30 (2t).
Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/prestasjonsernaering-Januar26

✨ DIABETES2-Skole - Kurs fra januar (ca 12 uker), Mo i Rana
Fra Mandag 19/1, kl 15:00.
Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/diabetes2-skole-01-25-TD-klinikken

✨ Kom i gang-kurs fra februar (16 uker), Mo i Rana
https://trinedahlmo.no/mo-i-rana/

Inspirasjonsforedragene koster kr 350,-. Se info via link for pris for kursene.

Velkommen skal du være!
Trine, Maja og Skogvoll 🥰

23/11/2025

Vil du få maks effekt av treningen din? 🚀

Drømmer du om bedre treningsutbytte, mer energi og raskere restitusjon? Små justeringer i kosthold og livsstil kan gi stor effekt – og det er enklere enn du tror!

Som ernæringsterapeut har jeg jobbet med alt fra mennesker som kjemper seg tilbake fra sykdom til idrettsutøvere som vil nå toppen. Nå deler jeg hemmelighetene som gir kroppen din kraft til å yte mer – og restituere raskere.

Vi inviterer til et 1,5 times inspirasjonsforedrag om Prestasjonsernæring!

Dette er kunnskap som gir deg kontroll over egen prestasjon – enten du er ivrig mosjonist eller aktiv utøver.

Hva får du?

✅ Smarte grep for når og hva du spiser og drikker
✅ Hvordan balansere trening og hvile for maksimal effekt
✅ Optimalisering av vitamin- og mineralstatus
✅ Nøkkelen til hormonbalanse og kroppens energiproduksjon (ATP)
✅ Hvordan adaptere kroppen til å bruke både karbohydrater og fett som drivstoff

Kunnskap gir deg kontroll – og resultater!

Tid: Tirsdag 13. januar 2026, kl 19:30

Varighet: 1,5 time
Deretter 30 min «Spør Trine om hva som helst»

Pris: Kr 350,-

Kontakt/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/prestasjonsernaering-Januar26

Du er velkommen!

Trine :)

21/11/2025

PROTEINMUFFINS🤩
Gode byggesteiner som kroppen trenger❤️
Perfekt før og etter trening🏃‍♀️‍➡️🏋️‍♀️Matpakke til jobb🤓 og skole👩🏻‍🎓Noe godt til kaffen😋

Oppskrift finner dere👇
https://trinedahlmo.no/proteinmuffins/

Lykke til 👍
Trine og Maja🌸