Julianne Lyngstad - Godt for Magen

Hjem
Norge
Molde
Julianne Lyngstad - Godt for Magen

Ernæringsrådgiver (MSc), IBS-ekspert og forfatter.

Jeg hjelper deg til en roligere mage og bedre tarmhelse – uten strenge dietter eller flere begrensninger i hverdagen 🌸 Mitt navn er Julianne Lyngstad, ernæringsrådgiver med master i samfunnsernæring, forfatter, foredragsholder og driver nettsiden godtformagen.com. Jeg jobber for å hjelpe deg som sliter med irritabel tarm og sensitiv mage til en bedre hverdag gjennom kost- og livsstilsendring. Mine

bøker:
LavFODMAP - en komplett håndbok for deg med sensitiv mage (Frisk Forlag, 2015)
Godt for magen - matglede med lavFODMAP (Gyldendal, 2016)
Tarmstyrkende lavFODMAP-mat (Gyldeldal, 2018)

Følg meg også på Instagram - for daglige oppdateringer og glimt fra min personlige hverdag med IBS og lavFODMAP-dietten :)

29/04/2026

Hvis du føler du gjør mye riktig, men magen fortsetter å krangle…

Du er ikke alene ❤️

I går holdt jeg et webinar hvor jeg forklarer hvorfor det kan være sånn - og hva du faktisk kan gjøre med det.

Opptaket ligger ute nå (kun noen dager)

Klikk her får å få det tilsendt på mail 👇🏼

https://juliannelyngstad.simplero.com/opptakapril26

Og til deg som var med live - takk igjen, det var så utrolig fint! 🥰

Klem Julianne

28/04/2026

Har du modne bananer liggende? 🍌

Prøv dette bananbrødet med kakao og valnøtter! 😊

Jeg lager det ofte, enten som brød eller har røra i muffinsformer (litt mer stas for barna) - nytes som kaffegodt, sammen med et glass kald melk eller som litt ekstra motivasjon på tur! 😄

Oppskriften finner du her: https://lyngstadernaering.no/bananbrod-med-kakao-og...

Hva pleier å lage av modne bananer? 😊

Klem Julianne 💗

27/04/2026

Webinaret mitt er allerede i morgen kl. 19:30 😊

Hvis du kjenner at IBS-magen tar litt for stor plass i hverdagen akkurat nå, vil jeg gjerne invitere deg med 💛

På dette gratis webinaret deler jeg tilnærmingen jeg har utviklet de siste 12 årene – og som har hjulpet mange med å utvide kostholdet sitt og få et mer avslappet forhold til mat og mage, uten en streng diett.

Dette skal du lære:

🔑 De 3 viktigste nøklene til en roligere mage

🧠 Hvorfor IBS ofte handler om mer enn bare maten

🪣 Hvorfor magen kan variere fra dag til dag – og hva du kan gjøre med det

Tid og sted:

📅 Tirsdag 28. april kl. 19:30
🏡 Hjemme fra din egen stue

Meld deg på gratis her:
https://juliannelyngstad.simplero.com/webinar

Passer det ikke live? Påmeldte får opptak etterpå 😊

27/04/2026

God morgen kjære magevenn!
Visste du at blåbær er proppet med helsebringende fytokjemikalier (antioksidanter) som bidrar til å styrke de gode bakteriene i tarmen vår? 🫐

Pimp opp havregrøten med disse nydelige bærene for en ekstra tarmstyrkende og magevennlig start på dagen 🙌🏼

Noe å prøve til frokost eller lunsj en dag denne uka? 😊🥣

Oppskriften finner du her: https://lyngstadernaering.no/blabaergrot-lavfodmap

Klem J.

26/04/2026

Hva pleier du alltid å ha i kjøleskapet?

Det har mer å si enn man kanskje tror. Når noen gode basisvarer er på plass, blir det så mye enklere å lage mat som både metter og er snill mot magen.

Jeg merker det spesielt i travle uker. Har jeg det viktigste klart, går matlagingen nesten av seg selv, og jeg slipper å stå og lure på hva jeg skal lage.

Derfor lagde jeg for noen år siden en enkel liste over de magevennlige basismatvarene jeg bruker mest. Den bruker jeg fortsatt selv hver uke 🥰

👉 Du kan laste den ned gratis her:
https://juliannelyngstad.simplero.com/basismatvarer

Bruk den gjerne som et utgangspunkt, og tilpass etter hva som fungerer for deg.

Planlegger du litt før en ny uke, eller tar du det mer som det kommer? 😊

Klem Julianne 💗

25/04/2026

God lørdag! Kan jeg friste med hjemmelaget, næringsrik og magevennlig is? 😋

Det synes i hvert fall jeg er digg nå som det er varmere dager ☀️

Denne lager du med kun tre ingredienser!!

Her kan du finne oppskriften 💗
https://lyngstadernaering.no/kokos-is-med-ananas-og...

Julianne ☺️

24/04/2026

Har du fått med deg dette? 💛

Tirsdag 28. april holder jeg et gratis live webinar for deg som ønsker å ta kontroll over mageplagene 💪

Hvis magen fortsatt styrer mer enn du ønsker i hverdagen, så er dette for deg!

Jeg deler enkle grep som kan roe magen, og hvorfor det ikke bare handler om hva du spiser.

Vil du bli med? 😊

Her kan du melde deg på:
👉 https://juliannelyngstad.simplero.com/webinar?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=IwY2xjawRUBslleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBkTEF5ZzEzdFZUR2dtUlBTc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtw_FJphirxk1as1-LTUW2zsjIhYbJGxnLTiLi_uPGl6P7y3xkWdbLR4jLjr_aem__GfVUyp3LwTnc1vUvn6Ctg

Klem Julianne

24/04/2026

God fredag!

Lyst til å lage en nydelig, magevennlig og tarmstyrkende rett i helga? 🤩

Prøv Baligryta med kylling! Denne er populær blant store og små her hjemme.

Du finner oppskriften her 👇🏻
https://lyngstadernaering.no/baligryte-med-kylling-lavfodmap

God helg ❤️

Klem fra Julianne

23/04/2026

Hei kjære magevenn 🌿💛

Noen ganger er det de små tingene som gjør maten ekstra god – som en deilig dressing!

Denne spicy karridressingen er snill mot magen, enkel å lage og passer til alt fra salater til grønnsaksstaver eller som tilbehør til middagen 🥗✨

Smaken er både frisk og krydret på samme tid.

Oppskriften finner du her 👉 https://lyngstadernaering.no/spicy-karridressing-lav-fodmap

Hva ville du brukt denne dressingen til? 🥰

Klem Julianne

22/04/2026

Nydelige kjeks som også er snille mot magen? 🍪

Disse myke, magevennlige havrecookiesene er en favoritt hos både små og store her hjemme 💛

De er: enkle å lage, naturlig søte og ikke minst perfekte til kaffepausen eller i matboksen 🙌

Oppskriften er også en super base, så du kan tilpasse med det du liker – litt sjokolade, grovhakkede nøtter eller kokos for eksempel ✨

👉 Oppskriften finner du her:
https://lyngstadernaering.no/havrecookies-med-banan-og

Perfekt å lage opp i dag – så har du noe godt klart til helga også 🤩

Klem Julianne 💗

22/04/2026

Du gjør mye riktig… men magen er fortsatt ikke med 💛

Du tenker på hva du spiser.
Likevel krangler magen 🤷‍♀️

Kanskje kjenner du at det ikke bare er maten du tilpasser, men hele hverdagen?

Det trenger ikke være sånn.

28. april holder jeg et gratis live webinar:
🎙️ Ta kontroll over mageplagene!

Du lærer:
• hva som faktisk kan roe magen
• hvordan stress påvirker fordøyelsen
• hvordan magen kan ta mindre plass i livet ditt

Vil du bli med? 🥰

👉 Kommenter “webinar” i kommentarfeltet så sender jeg deg link
Eller send dette til noen du tror kunne hatt nytte av å bli med 💛

Klem J.

21/04/2026

Tirsdag 🌿
Jeg liker å gjøre hverdagsmiddagene enkle, men likevel fulle av smak og næring.
I dag vil jeg tipse deg om en av mine favoritter: baconsurret torsk med gulrotstappe 🥕🐟🥓

Rene råvarer som støtter magen og kroppen – og samtidig føles som skikkelig kosemat 💛
Et bevis på at sunt og godt kan gå hånd i hånd!

👉 Oppskriften finner du her: https://lyngstadernaering.no/baconsurret-torsk-med...

Fikk du lyst til å teste? 🤩

Klem Julianne

Adresse

Molde

Nettsted

http://www.lyngstadernaering.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Julianne Lyngstad - Godt for Magen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Julianne Lyngstad - Godt for Magen:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Molde?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære