Julianne Lyngstad - Godt for Magen

Hjem
Norge
Molde
Julianne Lyngstad - Godt for Magen

Ernæringsrådgiver (MSc), IBS-ekspert og forfatter.

Jeg hjelper deg til en roligere mage og bedre tarmhelse – uten strenge dietter eller flere begrensninger i hverdagen 🌸 Mitt navn er Julianne Lyngstad, ernæringsrådgiver med master i samfunnsernæring, forfatter, foredragsholder og driver nettsiden godtformagen.com. Jeg jobber for å hjelpe deg som sliter med irritabel tarm og sensitiv mage til en bedre hverdag gjennom kost- og livsstilsendring. Mine bøker:
LavFODMAP - en komplett håndbok for deg med sensitiv mage (Frisk Forlag, 2015)
Godt for magen - matglede med lavFODMAP (Gyldendal, 2016)
Tarmstyrkende lavFODMAP-mat (Gyldeldal, 2018)

Følg meg også på Instagram - for daglige oppdateringer og glimt fra min personlige hverdag med IBS og lavFODMAP-dietten :)

20/09/2025

Salte fløtekarameller - lørdagskos jeg aldri blir lei av 🤎

For meg er lørdag dagen da jeg virkelig vil unne meg noe ekstra godt. Jeg elsker å sette meg ned med en kopp kaffe og en liten søtbit – og disse salte fløtekaramellene har blitt en av mine absolutte favoritter. Myke, søte og akkurat passe salte til at du får den perfekte balansen ✨

Det som gjør dem enda bedre, er at de er magevennlige. Det betyr at jeg faktisk kan kose meg uten å tenke på ubehag etterpå – og det er for meg ekte lørdagslykke.

De er en favoritt her hjemme, så hos oss forsvinner de som regel litt fort… 😅

Er du også glad i fløtekarameller? 🤩

👉 Her finner du oppskriften: https://lyngstadernaering.no/salte-flotekarameller-lavfodmap

Hva er din favoritt når du vil kose deg litt ekstra på en lørdag?

Klem J.

19/09/2025

Skikkelig helgefølelse = duften av nystekt surdeigsbrød!

Tenk å starte helgen med duften av et saftig, sprøtt og magevennlig brytebrød – ren lykke for brødelskere som meg 🥰

Dette brytebrødet av surdeig og spelt er skånsomt for fordøyelsen – og samtidig full av smak og gode næringsstoffer. Surdeigsprosessen gjør det lettere å fordøye, og gir samtidig brødet den deilige smaken vi aldri blir lei av 🤎

✨ Hva liker du best å ha på nystekt brød?

👉 Oppskriften finner du her: https://lyngstadernaering.no/brytebrod-av-surdeig-og-spelt-lavfodmap

God helg, kjære deg!

Klem Julianne

18/09/2025

Enkle rundstykker fulle av næring ✨

Noen ganger trenger vi noe raskt, godt og sunt på en gang – og da er disse proteinrundstykkene midt i blinken 💛

De er proppfulle av proteiner som holder deg mett lenge, samtidig som de er både magevennlige og tarmstyrkende. Perfekte til frokost, i matpakken eller som et lite mellommåltid når du trenger påfyll i en travel hverdag.

Og det beste? De er superenkle å lage – bare rør sammen, form rundstykker og stek. Ingen heving, ingen stress.

👉 Oppskriften finner du her: https://lyngstadernaering.no/proteinrundstykker-lavfodmap

Hva ville du hatt på toppen av disse? 🥑🧀🍅

Klem Julianne

18/09/2025

En siste vennlige påminnelse til deg som vurderer å jobbe med meg nå i høst 😀

⏱️I kveld (torsdag 18. september kl. 23:59) avsluttes tilbudet hvor du sparer 20 % på medlemskap i Medlemsportalen Mageplagefri 🌸

Medlemsportalen Mageplagefri gir deg:

👉🏼 Konkret, forskningsbasert kunnskap, levert av meg på en lettfattelig og overkommelig måte.

👉🏼 En tydelig steg-for-steg plan som hjelper deg holde fokus.

👉🏼 Månedlige spørretimer med meg og et fellesskap som støtter og heier på deg!

👉🏼 Enkle, gode oppskrifter og verktøy som støtter fordøyelsen din i hverdagen.

🫶🏻 Og viktigst av alt: en ny start for deg og magen din - basert på trygg forsknings- og erfaringsbasert kunnskap, ikke tilfeldige råd på nettet.

🎉 Din pris nå: kun 479,-/mnd

Du beholder prisen så lenge du er medlem.

Kommenter «medlem» (eller send en DM) så sender jeg deg link til påmelding ❤️

17/09/2025

For å få magen i balanse, må vi ta hensyn til mer enn bare maten.

I Medlemsportalen Mageplagefri får du kunnskap, støtte og veiledning som gir magen din ro raskt og styrker fordøyelsen din på lang sikt 🌸

👉🏼 Bli med for kun 479,-/mnd (spar 20 %) 🎉

Tilbudet varer kun til i morgen, torsdag 18. september kl. 23:59 ⏳

Kommenter «medlem» for link eller les mer via linken i bio 🌸

17/09/2025

Middagstips midt i uka - pannestekt torsk med potetmos og strandamør 🐟

Onsdag kan ofte trenge et lite løft – og da passer det perfekt med en middag som er både enkel, næringsrik og skikkelig god. Denne pannestekte torsken med potetmos og stekt strandamør gir deg akkurat det.

Torsk er lett fordøyelig, full av proteiner og mineraler, og sammen med potetmos og grønnsaker blir det en magevennlig rett som metter godt uten å tynge. En skikkelig tarmstyrkende hverdagsmiddag 💛

👉 Oppskriften finner du her: https://lyngstadernaering.no/pannestekt-torsk-med-potetmos-og-stekt-strandamor

Hva er ditt favoritt tilbehør til torskemiddagen?

Klem J!

16/09/2025

Jeg hører det så ofte:

«Jeg gjør alt riktig med maten, men magen krangler fortsatt…» 🧐

Sånn hadde Inger det også - helt til hun oppdaget hva som faktisk holdt henne tilbake.

I dag spiser hun stadig mer variert, føler seg tryggere i sosiale settinger og har en mage som spiller mer på lag 💛

Nå er det din tur - og jeg hjelper deg gjerne!

Medlemsportalen Mageplagefri er nå åpen - og i en begrenset periode får du nå 20 % lanseringsrabatt! 🎉

Les mer og kom i gang i dag her:

https://juliannelyngstad.simplero.com/medlem

Tilbudet varer kun ut torsdag 18. september kl. 23:59!

Ta gjerne kontakt i DM om du lurer på om dette er riktig for deg, så hjelper jeg deg finne ut av det 🥰

Klem Julianne

16/09/2025

Sunn snacks som gjør godt for magen ✨

Ja jeg vet, jeg er glad energikuler - så her får du enda en favoritt! Disse tranebær- og kokoskulene er små munnfuller av både energi og næring. De er laget med havre kokos og tranebær som gir fiber og metthetsfølelse. Resultatet er en magevennlig snack som også gir tarmen litt ekstra kjærlighet 💛

De passer like godt som noe søtt til kaffen, som mellommåltid eller før trening – og det beste er at de er superenkle å lage!
Her får du en god snack som stiller søtsuget!

👉 Oppskriften finner du her: https://lyngstadernaering.no/cranberry-coconut-balls-lavfodmap

Hadde du sagt ja takk til en sånn liten godbit i dag?

God tirsdag videre,
Klem Julianne

15/09/2025

Tenk deg et liv hvor magen din bare… fungerte 💛

Du har mer energi, mer ro – og friheten til å leve uten at magen setter grenser for deg.

Jeg vet hvor krevende det er å leve med en mage som ikke samarbeider. Men jeg vet også at det er mye vi selv kan gjøre for å få det bedre 💛

Det er nettopp dette vi bygger i Medlemsportalen Mageplagefri.

Her får du metoden, støtten og fellesskapet som hjelper deg å roe magen og få tilbake hverdagen din.

🎉 Portalen er nå åpen - og du får 20 % lanseringsrabatt i en begrenset periode!

Denne prisen beholder du så lenge du er medlem 🫶🏼

Les mer her:
https://juliannelyngstad.simplero.com/medlem

Jeg gleder meg til å hjelpe deg få magen i balanse i høst! 🍁

Klem Julianne

15/09/2025

Høstens varme suppefavoritter 🍂

Når høstkulda sniker seg inn, er det lite som varmer så godt som en god, næringsrik suppe. Enda bedre blir det når den er både magevennlig og tarmstyrkende 💛

Jeg har samlet flere suppeoppskrifter som gir kroppen masse næring, er snille for fordøyelsen – og som smaker skikkelig godt. Perfekte både til hverdagsmiddag og enkle å lage.

Her finner du høstens suppefavoritter: https://lyngstadernaering.no/hostens-magevennlige-supper-lavfodmap

Hvilken suppe er din høstfavoritt? 🍁

Klem Julianne

14/09/2025

Hei fine magevenner 🫶🏻

Jeg er i gang med å planlegge menyen for kommende uke.

For å gjøre det enkelt, handler jeg inn de samme basismatvarene hver uke. Da har jeg alltid råvarene som trengs for å lage god, tarmstyrkende og magevennlig mat 🌿

Her kan du laste ned min liste over basismatvarer som gir magen ro 🙏🏻 Og ja, den sørger for variasjon som tarmbakteriene dine vil takke deg for 😍

https://juliannelyngstad.simplero.com/basismatvarer

Pleier du å ukeshandle? 😀

Ønsker deg en nydelig søndag videre!

Klem fra Julianne 💗

13/09/2025

Sjokoladedagen må jo feires! 🍪

I dag er det Internasjonal sjokoladedag, og hva passer vel bedre enn å feire med noe som både smaker fantastisk og er snillere med magen? 💛

Disse sjokolade-cookiesene med Non-Stop er sprø utenpå, myke inni og fulle av den gode sjokoladesmaken. Samtidig er de laget med ingredienser som gjør dem mer magevennlige, slik at du kan kose deg uten å bekymre deg for urolig mage.
De er også enkle å lage glutenfrie!

En perfekt lørdagskos å sette frem til familien – eller å nyte helt for deg selv 🍫✨

👉 Oppskriften finner du her: https://lyngstadernaering.no/sjokolade-cookies-med-non-stop-lavfodmap

Hva er din favoritt – seige cookies eller sprø kjeks?

God lørdag!

Klem Julianne

Adresse

Molde

Nettsted

http://www.lyngstadernaering.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Julianne Lyngstad - Godt for Magen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Julianne Lyngstad - Godt for Magen:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Molde?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære