20/01/2026
Flere av dere har etterspurt yoga fredag formiddager 🙏🏻
Og nå har vi fått dyktige Marlene Hope på plass hver fredag med en deilig, rolig flyt
Hver fredag kl 11-12 🙏🏻✨
Varmt velkommen med - passer for alle
✨ Til deg som ønsker myk bevegelse, dypere pust og en rolig avslutning på uken. ✨
Rolig Yoga Flyt – hver fredag kl. 11–12
📍 We Are Family Yoga, Morvik
Denne timen er for deg som ønsker å bevege kroppen rolig, trygt og med tilstedeværelse.
Vi starter med flytende, sammenhengende bevegelser. Målet er å stimulere bindevevet, og holde ledd og muskler sunne, smidige og mobile – uten stress eller press.
🌬️ Pranayama – bevisst arbeid med pusten
Timen starter eller avsluttes med enkle pusteøvelser som støtter nervesystemet, gir bedre oksygentilførsel og hjelper kroppen å lande i ro. Bevisst pust kan redusere spenninger, skape indre balanse og gi en dypere kontakt med kroppen.
🧘♀️ Avslutning med Yin Yoga
Den siste delen av timen er Yin yoga – sittende og liggende stillinger som holdes over litt tid. Yin virker dypt på bindevev, ledd og fascia, og gir kroppen mulighet til å slippe spenninger, øke bevegelighet og finne indre stillhet.
✨ Kombinasjonen av Rolig Flyt, pranayama og Yin gir både bevegelse og hvile – en helhetlig praksis som støtter både kropp og nervesystem, og passer for alle nivåer.
🧡 Timen gjentas hver fredag, så du er hjertelig velkommen akkurat når det passer for deg.
Alt av utstyr er tilgjengelig i salen.
Velkommen 🤍
Påmelding : https://www.momoyoga.com/wearefamilyoga/schedule
