Trinek

Trinek Trine Kvale er en coach som inspirerer kvinner til å gjenfinne seg selv og sette livs- og ekteskapsmål.

Hun har hjulpet tusenvis med å overvinne hindringer for å oppnå lykke og selvtillit. 🫶🏻♥️

Før vi kan finne ekte kjærlighet, må vi vite hva vi ønsker – ikke bare på overflaten, men dypt i hjertet. Når du vet hva...
21/09/2025

Før vi kan finne ekte kjærlighet, må vi vite hva vi ønsker – ikke bare på overflaten, men dypt i hjertet. Når du vet hva som er viktig for deg, gjenkjenner du den rette partneren uten å bli lurt av flater eller forventninger.

Øvelse for deg:
• Skriv ned kvaliteter og verdier som virkelig betyr noe
• Tenk på hva du aldri vil kompromisse med
• Se på tidligere forhold – hva har du lært om hva som gjør deg lykkelig

Klarhet gir kjærlighet retning – og retning skaper magi.

Før du kan elske noen fullt ut, må du kjenne hjertet ditt. Mange kvinner søker kjærlighet uten å være i kontakt med sine...
21/09/2025

Før du kan elske noen fullt ut, må du kjenne hjertet ditt. Mange kvinner søker kjærlighet uten å være i kontakt med sine egne behov og ønsker. Når du er trygg i deg selv, tiltrekker du ikke bare kjærlighet – du tiltrekker den rette kjærligheten.

Mine tips for å styrke kjærligheten til deg selv
• Ta deg tid til å være alene med tankene dine – uten distraksjoner
• Kjenn etter hva som virkelig gjør deg glad
• Lær å sette grenser og stå for dem, uten dårlig samvittighet

💡Spør deg selv: Hvem vil jeg være, og hvordan vil jeg elske, når den rette kommer?
Det handler ikke om perfeksjon – det handler om ærlighet mot deg selv.

Mange kvinner leter etter kjærlighet for å fylle tomrommet inni seg – men ekte forelskelse starter når du kjenner deg he...
11/09/2025

Mange kvinner leter etter kjærlighet for å fylle tomrommet inni seg – men ekte forelskelse starter når du kjenner deg hel på egen hånd. Når du står i egen verdi, tiltrekker du en partner som speiler det du allerede har inni deg.

Tips for selvaksept:
• Skriv ned ting du elsker ved deg selv hver dag
• Aksepter feilene dine – de er en del av deg
• Gi deg selv samme omsorg som du ville gitt en kjæreste

Spør deg selv: Hvordan kan jeg elske meg selv mer i dag, slik at jeg kan elske en annen fullt ut?

Livets lovNår du blir bedre, blir også alt rundt deg bedre.Hvis ingen hjelper deg, betyr det at du har styrken til å kla...
08/09/2025

Livets lov
Når du blir bedre, blir også alt rundt deg bedre.

Hvis ingen hjelper deg, betyr det at du har styrken til å klare det selv.

Uansett hvilke ulykker du har opplevd, glem aldri å gjøre deg selv lykkelig.

Tiden leger alle sår – gi deg selv tid til å glemme og gå videre.

Alt du har mistet, vil komme tilbake til deg på en eller annen måte.

Folk kan prøve å tråkke deg ned, men glem aldri: du er et frø.
TrineK

Noen relasjoner tar ikke slutt fordi vi hater eller er likegyldige, men fordi vi velger stillhet. Jo mer vi snakker, jo ...
06/09/2025

Noen relasjoner tar ikke slutt fordi vi hater eller er likegyldige, men fordi vi velger stillhet. Jo mer vi snakker, jo lettere er det å gli inn i følelser som blir utydelige og vanskelige å kontrollere.

Noen ganger er det klokeste valget ikke å gå videre, men å stoppe i tide. Å bryte kontakten handler ikke om å glemme, men om å beskytte hjertet – og bevare respekten.

For av og til er den reneste formen for kjærlighet nettopp avstand. Stillhet gir oss rom til å finne tilbake til oss selv, slippe taket, og oppdage at noen mennesker bare var en vakker del av reisen – ikke

Den største tiltrekningskraften ligger ikke i det vi viser på utsiden – men i roen vi bærer på innsiden.Jeg har lært at:...
04/09/2025

Den største tiltrekningskraften ligger ikke i det vi viser på utsiden – men i roen vi bærer på innsiden.

Jeg har lært at:
Vi trenger ikke rope høyt for å bli sett – stillheten kan være sterkere enn tusen ord.
Kaos rundt oss trenger ikke definere oss – vi kan være den som bringer balanse. Vi trenger ikke jage bekreftelse – vi vet vårt eget verd.
Og selv etter fall, sår og stormer… kan vi reise oss mykere, sterkere og vakrere enn før.

Det er dette som gjør en kvinne uimotståelig – ikke fasaden, men sjelen som hviler i seg selv
TrineK

Det sies at "Hver blomst har sin egen duft."  En kvinne med et vakkert sinn utstråler en duft av mildhet.  En kvinne med...
31/08/2025

Det sies at "Hver blomst har sin egen duft."
En kvinne med et vakkert sinn utstråler en duft av mildhet.
En kvinne med intelligens bærer med seg en duft av selvtillit.
En kvinne med medfølelse sprer en duft av kjærlighet.

Kvinnen trenger ikke å vise seg frem for å skinne.
Som en blomst som blomstrer i sin egen tid, vil duften hennes spre seg naturlig.

Noen kvinner trenger ikke å si mye; bare et blikk kan skape tillit.
Andre trenger ikke å være kledd i luksus; et enkelt smil kan gi fred til de rundt dem.

Den virkelige verdien av en kvinne ligger ikke i utseendet, men i det indre, som er næret av intelligens, medfølelse og indre fred.
Når sjelen er fylt, stråler skjønnheten naturlig, uten behov for å søke eller sammenligne.

"Hver blomst har sin egen duft" minner oss om at:
En mild sjel tiltrekker andre.
En klokhet får folk til å lytte.
En ekte kjærlighet skaper varige bånd.
TrineK

#

Egenkjærlighet er ikke egoistisk. Det er fundamentet for alt vi gjør – fra relasjoner til karriere og personlig utviklin...
31/08/2025

Egenkjærlighet er ikke egoistisk. Det er fundamentet for alt vi gjør – fra relasjoner til karriere og personlig utvikling.

Jeg har selv vært der – satt andres behov foran mine egne, og mistet energi og motivasjon. Da jeg begynte å prioritere egenkjærlighet, endret alt seg. Jeg følte mer ro, trygghet og glede.

1️⃣ Sett av 15 minutter i dag til noe som gir deg glede.

2️⃣ Skriv ned tre positive ting om deg selv.

3️⃣ Si høyt: Jeg fortjener omsorg og kjærlighet.

Hva vil du gjøre i dag for å vise deg selv kjærlighet?


En kvinne med dybde trenger ikke å si mye. Hennes tiltrekning kommer ikke fra et prangende utseende, men fra den rolige ...
30/08/2025

En kvinne med dybde trenger ikke å si mye. Hennes tiltrekning kommer ikke fra et prangende utseende, men fra den rolige måten hun møter livets utfordringer på.

Hun deltar ikke i det unødvendige maset eller kaster bort ord på meningsløse diskusjoner. I stedet velger hun å observere – stille, men aldri svak. Når hun ikke lenger blir verdsatt, tar hun et steg tilbake. Når hun vet hun fortjener mer, går hun videre.

Det som ikke passer, bekymrer hun seg ikke for. Det som ikke tilhører henne, tvinger hun ikke frem.

For meg er en kvinne med erfaring, som forstår livet og holder seg rolig i sitt indre, alltid et symbol på varig sjarm. Hun er ikke høylytt, men aldri usynlig. Hun trenger ikke å være i rampelyset for å få folk til å snu seg.

Hun søker ikke oppmerksomhet. Hun fokuserer på egen utvikling, og det er nettopp dette som får henne til å skinne naturlig.

Kvinnen med indre styrke trenger ikke å holde fast i noen. Hun vet at de som ønsker å bli, vil bli. De som ikke verdsetter henne, vil ikke vare. Det som er ment for henne, vil alltid finne veien tilbake, og det som ikke er, slipper hun lett, uten anger.

På ansiktet hennes er det et rolig blikk. I hjertet hennes er det et rom av indre fred.

Og det er denne indre roen som virkelig skiller henne ut.
TrineK

30/08/2025

Hvilken duft har din blomst?

02/02/2025

Sau 15 năm kinh nghiệm chuyên môn và mình cũng đã trải nghiệm nhiều thử thách trong tình cảm và giờ đây muốn chia sẻ những kiến thức quý giá để bạn có thể vượt qua khó khăn. Hãy cùng mình khởi đầu hành trình này và khám phá những bí quyết giúp bạn xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc. Đừng quên like và chia sẻ video này nhé!

16/01/2025

Hãy tìm ra những điều tốt đẹp trong chính mình và chấp nhận mọi khuyết điểm. Khi bạn yêu bản thân, bạn sẽ có đủ can đảm để theo đuổi ước mơ và vượt qua mọi thử thách.
Trinek

Adresse

Engholmveien 31 A
Moss
1560

Telefon

+4791000779

Nettsted

http://www.trinek.vn/, http://www.trinek.vn/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Trinek legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Trinek:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram