Omsorgsgruppen

Omsorgsgruppen Et førstevalg av tiltak innen:
• Barnevern
• Helse- og omsorg
• Skole
• Samtaletilbud Din leverandør av samtaler og veiledning i Moss og omegn.

Ta kontakt med oss på 907 14 434 eller på jonas@omsorgsgruppen.no for å bestille tid til samtale eller ved spørsmål om andre tjenester. Vi gjennomfører også samtaler ved hjemmebesøk om ønskelig. Du kan også bestille tid til samtale hos oss ved å gå inn på vår nettside: www.omsorgsgruppen.no

11/05/2026

Utroskap er et tema som vekker sterke følelser, og mange lurer på hvorfor noen er utro. Både menn og kvinner kan være utro, og årsakene er ofte mer komplekse enn bare mangel på kjærlighet. Vi mennesker er flokkdyr – vi speiler vår verdi gjennom andres blikk. Når du har vært i et forhold lenge, har partneren sett både dine sterke og sårbare sider, kanskje til og med de du selv ikke liker så godt. Når en ny person kommer inn i bildet, ser de kun den beste versjonen av deg – den glade, dyktige og interessante utgaven. Denne bekreftelsen kan gi en følelse av verdi og tiltrekning som vekker noe nytt og spennende, og dermed kan fristelsen til å være utro oppstå.

En annen grunn til at noen er utro handler ofte om hva som mangler i forholdet. Mange opplever at kommunikasjon, nysgjerrighet og erotikk forsvinner i hverdagens rutiner. Når man slutter å utforske hverandre, kan følelsen av nærhet og begjær forsvinne. Å forstå hvorfor man er utro kan være første steg mot å forebygge det. Det handler om å ta vare på relasjonen, dyrke intimiteten og ikke glemme å se hverandre – på ekte.

08/05/2026

Har noen brukt hersketeknikker på deg før?

Det er de små, skjulte måtene mennesker kan utøve makt på – uten å si det direkte. Plutselig sitter du igjen og føler deg usikker, mindre viktig eller til og med skyldig uten grunn. Når du lærer å kjenne igjen disse mønstrene, blir det mye enklere å stå imot. For ofte handler det ikke om deg, men om den andre personens behov for kontroll.

Du merker hersketeknikker i måten du blir møtt på: avbrytelser, små latterliggjøringer, at du blir ignorert eller satt på plass mellom linjene.

Det er følelsen av å bli gjort liten, dum eller skyldig – selv om du ikke har gjort noe galt. Når du ser signalene tidlig, kan du ta tilbake plassen din og sette klare grenser.

04/05/2026

Visste du at noen av verdens mest kjente matvarer faktisk ble laget for å dempe seksualitet?

Legene John Harvey Kellogg, Sebastian Kneipp og Sylvester Graham hadde én ting til felles:

De trodde lette karbohydrater kunne redusere seksuell lyst. Graham crackers ble utviklet for å forhindre onani, mens Kelloggs matvarer skulle roe ned unge sinn.

Resultatet?

Et samfunn som aktivt prøvde å kontrollere unges seksualitet gjennom kosthold, der tung mat ble sett på som “erotisk”, mens lette karbohydrater ble løsningen.

I dag vet vi heldigvis bedre.

Lette karbohydrater påvirker ikke seksuell lyst, men trygghet rundt egen kropp gjør en enorm forskjell. Faktisk viser forskning at god seksualundervisning gir tryggere ungdom, bedre grensesetting og senere debut.

Så neste gang du spiser noe rikt på lette karbohydrater – husk historien bak, og hvor langt vi faktisk har kommet.

01/05/2026

Finnes det egentlig bare to kjønn?

For å svare på det må vi først forstå hvordan et kjønn utvikles. Når en eggcelle befruktes, dannes en fosterkjønnskjertel som i løpet av graviditeten utvikler seg – ofte mot det vi kjenner som jente eller gutt. For å utvikle en guttekropp kreves det en presis tilførsel av hormoner i riktig rekkefølge. Hvis denne “oppskriften” endres, kan resultatet bli andre variasjoner enn det vi forventer.

Noen kan for eksempel ha utviklet testikler på innsiden, men se ut som en jente utenpå. Andre kan mangle viktige hormoner og derfor ikke være befruktningsdyktige, slik som ved Klinefelters eller Turners syndrom.

Det finnes også tilfeller der kroppen utvikler både mannlige og kvinnelige trekk. Samtidig påvirkes kjønnsidentitet av hvordan hjernen formes av hormoner og gener.

Alt dette viser at kjønn ikke er en enkel todeling, men et spekter av biologiske og psykologiske variasjoner.

27/04/2026

Har du noen gang lurt på hvorfor du trekkes mot visse typer mennesker?

Sannheten er at tilknytningsstil formes tidlig i livet.

Erfaringene du gjør som barn med dine nærmeste, legger grunnlaget for hvordan du senere tolker andre mennesker.

Kanskje lærte du at folk er trygge, stabile og til å stole på. Eller kanskje opplevde du det motsatte, at signalene dine ikke ble forstått, eller at omsorgen var uforutsigbar.

Dette preger hvordan du møter relasjoner som voksen, og hvordan du bygger – eller beskytter – nærhet.

Det som gjør tilknytningsstil ekstra utfordrende, er at vi ofte søker det som føles kjent, ikke nødvendigvis det som er sunt. To med utrygg tilknytningsstil kan finne hverandre fordi det kjennes trygt i det kjente, selv om det skaper uro. Samtidig kan forskjeller i tilknytningsstil skape misforståelser og avstand i et forhold.

Hvis du kjenner deg igjen i mønstre som ikke gagner deg, kan det være verdifullt å jobbe med dette, gjerne sammen med en terapeut. Da kan du skille mellom det som tilhører fortiden, og det du faktisk ønsker å skape i relasjonene dine fremover.

24/04/2026

Når kommunikasjon låser seg

Kommunikasjon er som et evig åttetall. Vi sender ut noe hele tiden – ord, tonefall, kroppsspråk – og det vi sender ut, kommer tilbake i en eller annen form. Jeg pleier å tenke at kommunikasjon ikke bare handler om hva vi sier, men hvordan det blir tolket, prosessert og besvart. Plutselig står man i det samme mønsteret igjen og igjen, hvor den samme diskusjonen gjentar seg, og skyld og skam går frem og tilbake uten at noe egentlig endrer seg.

Det er nettopp her kommunikasjon blir avgjørende. For mer av det samme gir mer av det samme. Men i det øyeblikket én av dere tar ansvar for hva dere faktisk sender ut, skjer det noe. Dynamikken endrer seg – ofte raskere enn man tror. Og hvis det føles vanskelig å bryte mønsteret alene, er det helt naturlig å få hjelp. Noen ganger trenger man bare en ny måte å se kommunikasjon på for å komme seg videre.

20/04/2026

Intimitet handler om mer enn bare det fysiske. Intimitet er noe vi kan oppleve emosjonelt, fysisk og intellektuelt.

Jeg liker å tenke på det engelske ordet “intimacy” som noe bildelig: noen som faktisk ser deg på innsiden. Når vi blir møtt med respekt for den vi er, åpner det døren for ekte kontakt. Emosjonell intimitet betyr å dele de innerste tankene og følelsene våre, uten frykt for å bli dømt. Det er her vi virkelig kjenner oss sett.

Fysisk intimitet handler om nærhet gjennom berøring, klemmer eller seksuell kontakt – men intimitet stopper ikke der. Du kan også være intim med deg selv, ved å forstå dine egne behov og grenser. Når intimitet mangler i et forhold, blir det fort rom for misforståelser og ensomhet, selv når man er to. Derfor er intimitet helt avgjørende for å skape trygghet, tilknytning og en relasjon som faktisk føles god å være i.

17/04/2026

Derfor kjenner du på skam over kroppen din

Skam er ikke tilfeldig – det er en følelse som sitter dypt i oss mennesker.

Vi er flokkdyr som er avhengige av hverandre for å overleve, og gjennom historien har tilhørighet vært avgjørende.

I alle flokker finnes det et hierarki, der noen får mer makt, status og ressurser enn andre. Skam fungerer som et slags indre varslingssystem som prøver å hindre oss i å falle utenfor. Forskning viser at mennesker vi oppfatter som attraktive ofte blir behandlet bedre, og dermed kobles kropp tett til verdi i flokken.

Samtidig er det viktig å huske at hva som anses som en “riktig” kropp, formes av kultur. I noen samfunn signaliserer en stor kropp rikdom og trygghet, mens andre idealiserer det motsatte.

Skam handler derfor ikke om at det er noe galt med deg – men om at du prøver å passe inn.

Når vi forstår mekanismene bak skam, kan vi også begynne å utfordre dem. Kanskje handler det ikke om å endre kroppen, men om å oppsøke mer mangfold – og se at de fleste av oss faktisk ikke ligner idealet på toppen av hierarkiet.

13/04/2026

Når lysten forsvinner i forholdet

Har du kjent at lysten til partneren din sakte forsvinner, og at dere plutselig føles mer som venner enn kjærester? Det er vanligere enn du tror. Hverdagen tar over med stress, tidsklemme og bekymringer rundt økonomi eller familie, og plutselig blir nærhet noe man nedprioriterer. Når det går lenge mellom hver gang man er intim, kan det til og med føles litt kleint å ta det opp igjen. Lysten er nemlig et overskuddsfenomen – når energien er lav, er det vanskelig å kjenne på den. Samtidig spiller konflikter og ubalanse i forholdet en stor rolle. Hvis kroppen opplever at den må beskytte seg, kan den faktisk skape avstand i stedet for lysten.

Men lysten er ikke statisk – den kan utvikles og vekkes på nytt. Vi forandrer oss gjennom livet, både i utseende og personlighet, og det gjør også hva vi tiltrekkes av. Heldigvis kan man lære å tenne på nye sider ved partneren, spesielt gjennom gode opplevelser sammen. Noen ganger handler det også om biologiske faktorer som hormoner eller medisiner. Uansett årsak er én ting viktig: å skape rom for nærhet og variasjon igjen. Oppsøk det, selv om det føles uvant i starten – for ofte er det nettopp der lysten begynner å vokse tilbake.

10/04/2026

Har du noen gang kjent på avsky i forholdet ditt? Nesten som en fysisk reaksjon der du vil trekke deg unna? Det kan vises i ansiktet, som om noe lukter vondt, eller mer subtilt – en følelse av ubehag, irritasjon eller distanse.

Avsky er faktisk en av våre grunnfølelser, og den har en viktig funksjon: den skal beskytte oss. Vi reagerer ikke bare på dårlig lukt eller smak, men også når verdier brytes, tillit svekkes eller noe føles “feil” i relasjonen.

I stedet for å ignorere følelsen, er det viktig å møte den med ærlighet. Avsky i forhold betyr ikke nødvendigvis at noe er ødelagt, men at noe trenger oppmerksomhet.

Si det på en rolig og respektfull måte: at du ikke trekker deg unna for å være slem, men fordi noe har skapt ubehag eller mistillit i deg. Når du tør å sette ord på det, åpner du også døren for reparasjon og vekst – sammen.

03/04/2026

Opptrening etter prostatakreft

Etter prostatakreft er rehabiliteringen avgjørende – også for seksualiteten. Akkurat som du trener opp en skulder eller et kne, er det viktig å komme tidlig i gang med å bruke kroppen på nytt. Mange opplever hjelpemidler som klønete eller uvante, eller kjenner lite lyst midt i en livskrise. Noen spøker det bort, men bak fasaden skjuler det seg ofte sorg, frustrasjon og skam. Likevel er det viktig å huske: Seksualiteten er ikke borte, den trenger bare tid, tålmodighet og riktig oppfølging.

Ikke gi opp så lett. Selv etter prostatakreft kan seksualiteten gi nærhet, glede og nytelse. Sett av tid til øvelsene du har fått anbefalt, og prøv å være til stede i kroppen din her og nå. Når du klarer å roe ned bekymringstankene, blir det lettere å kjenne på lyst – noe som også hjelper kroppen fysisk. Føles det vanskelig alene, finnes det god hjelp å få hos en seksologisk rådgiver. Små steg over tid kan gi store fremskritt.

Adresse

Henrich Gerners Gate 11
Moss
1530

Telefon

+4790714434

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Omsorgsgruppen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Omsorgsgruppen:

Snarveier

Del

Type