24/11/2021
GLAD NYHET🥳
Etter mange tilbakemeldinger fra dere starter vi med Yoga onsdager 17.00 fra uke 48!
Onsdager kan du bli med på en herlig runde med MediYoga (medisinsk yoga)
Vi er så heldige å få Katrine L-Bø (Kiropraktor MNKF, Somatic Experiencing Practitioner, MediYoga instruktør og Level 2 Tension/Trauma Releasing Exercises instruktør) som instruktør denne onsdagen 🤩🤸♀️
MediYoga (medisinsk yoga) er en terapeutisk yogaform som er basert på en 5000 år gammel yogatradisjon og moderne forskning. Timen passer for alle og består av pusteøvelser, enkle fysiske øvelser, avslapning og meditasjon.
MediYoga har vist dokumentert effekt på bla stressreduksjon, rygghelse, høyt blodtrykk, hjertehelse og hjernefunksjon,gi bedre søvn og redusere angst og uro.
Den røde tråden i medisinsk yoga er pusten. Den lange dype pust bidrar til å redusere stresset i kroppen.
Fokus på pusten gjør at du er mer «her og nå».
Velkommen!🧘🏻♀️