Lilleeng Legesenter

07/02/2026

Er DU vår nye helsesekretær eller kjenner du noen som har lyst til å søke nye utfordringer ved er stort og moderne legekontor? 🧑‍⚕️ 🫶

Vi søker deg som har erfaring som helsesekretær, i en 80% fast stilling.KvalifikasjonerAutorisasjon som helsesekretærGode kommunikasjonsferdigheterEvnen til å

08/01/2026

I juni ble de første nasjonale skjermrådene i Norge sendt på høring. Over 3 500 innspill er nå gått gjennom av Helsedirektoratet.

Her er noen av de viktigste oppdateringene av rådene 👇

💠Foresatte bør begrense barn under 13 år sin tilgang til enheter med internett.

💠Hvis barnet må ha mobiltelefon bør de voksne vurdere hvilke funksjoner telefonen må ha for å møte barnets behov.

Disse rådene gjelder fortsatt:

📍Barn under 2 år bør unngå skjermbruk helt
📍Barn fra 2 til 5 år bør maksimalt bruke 0,5 til 1 time på skjerm
📍Barn fra 6 til 12 år bør maksimalt bruke 1 til 1,5 timer på skjerm
📍Barn fra 13 til 18 år bør maksimalt bruke 1,5 til 3 timer på skjerm

I tillegg bør voksne være bevisst egen skjermbruk og bruke lite skjerm når de er sammen med barn.

Ellers er det viktig å huske på:
🍲Unngå at det brukes skjerm under måltider
🛝Skjermbruk skal ikke gå utover fysisk aktivitet, lek, skole, måltider eller sosialt liv
📺Unngå å ha på skjerm i bakgrunnen
💤Unngå skjerm siste timen før leggetid
🛏️Ikke ha mobil eller nettbrett ved sengen

– Alle barn skal ha gode og trygge oppvekst- og levevilkår. Derfor er disse skjermrådene et helt sentralt ledd i regjeringens arbeid med å skape trygghet for barn og unge, sier barne- og familieminister Lene Vågslid.

Jan Christian Vestre
Helsedirektoratet – Helsa di
Barne- og familiedepartementet (Norge)

12/10/2025

Neida, du trenger ikke å smile mens du løper - og det er slett ikke sikkert at du skal løpe så mye engang!🏃

Men! Det er bevist at trening hvor du blir skikkelig sliten er veldig bra for deg som sliter med angst og depresjon❤️

Vi gjentar suksessen fra sist, og starter opp en ny omgang med treninger 28. oktober! 🗓

Dette er trening to ganger i uken i 12 uker, og du finner mer info og påmelding HER:
https://www.moss.kommune.no/alle-tjenester/helse-omsorg-og-mestring/psykisk-helse-og-rus/frisklivssentralen/frisklivssentralen-vart-tilbud/trening-som-medisin-hoy-intensiv-intervalltrening-hit.18073.aspx

20/05/2025

Før døde 9 av 10 av testikkelkreft. Nå overlever nesten alle. Takket være cellegift 💚

I podkasten til Wolfgang Wee, en av Norges største podkaster, hevdes det at cellegift ikke virker. Det er ikke bare feil, det er farlig. Slike påstander skaper usikkerhet og redsel hos mennesker som allerede står i en livskrise. At en treningsfysiolog får mikrofon og omtales som ekspert på kreftbehandling, er både useriøst og uansvarlig av en tidligere NRK-programleder.

Cellegift er en av de viktigste behandlingene vi har. Den redder liv, blant annet ved testikkelkreft, blodkreft og lymfekreft.
Et konkret eksempel: Tidligere døde 9 av 10 med testikkelkreft med spredning. I dag overlever nesten alle. Det skyldes forskning. Og cellegift!

Jo flere lyttere og følgere, desto større blir ansvaret. De må bruke stemmen sin klokt. Hvis ikke kan konsekvensene bli fatale. I dette tilfellet kan det føre til at noen takker nei til livsviktig behandling og dør.

– Ingrid Stenstadvold Ross, generalsekretær i Kreftforeningen 💗

Her finner du forskning som viser at cellegift øker kreftoverlevelsen:
https://kreftforeningen.no/aktuelt/slik-oker-cellegift-kreftoverlevelsen/

Har du spørsmål, eller tanker du vil dele? Vi er her for deg. Kontakt vår Rådgivningstjeneste på telefon 21 49 49 21 mellom 9-15 på hverdager.

07/05/2025

Bli med og støtt Barnekreftforeningen - delta på fotballtrøyefredag ❤️

04/04/2025

15/08/2024

Er du utdannet helsesekretær eller snart ferdig? Ønsker du deg en spennende jobb på et moderne legesenter?

Lilleeng Legesenter består av barnelege, gynekolog og flere fastleger, sentralt beliggende midt i Lilleeng Helsepark.

Ta kontakt dersom du ønsker å høre mer! 😀

Legekontor i Lilleeng Helsepark

Åpningstider: man - fre kl.0800 - 1530

Telefontid: man - fre kl.0

26/06/2024

Sommerferie og lange, varme dager - her er noen råd fra legevakten som kan være greit å notere seg.

02/05/2024

Mange mossinger opplever psykiske utfordringer for tiden, som søvnvansker, angst eller depresjoner.

22/11/2023

16/11/2023

I dag begynner vår nye kollega gynekolog Sofia Mathiesen her hos oss på Lilleeng Legesenter!

Fatima Sofia Mathiesen er spesialist i fødselshjelp og kvinnesykdommer. Hun har jobbet som overlege ved Sykehuset Østfold og som privatpraktiserende gynekolog her i Moss i mange år. Hun har tidligere drevet gynekologisk privatpraksis ved Det gule huset og også jobbet mange år ved Volvat i Moss.

Dr Mathiesen har bred kompetanse innenfor faget og tilbyr utredning, rådgiving, behandling og oppfølgning av de aller fleste gynekologiske problemstillinger. Les gjerne mer om dette på www.gynekologsofia.no.

Da dette er en helprivat praksis er det ikke nødvendig med henvisning. Time kan bestilles direkte på nett på linken:

https://helseboka.app/b/s/4208715/t

Time kan også bestilles på telefon 91924737 eller via e-post på post@gynekologsofia.no

Vi ønsker Sofia hjertelig velkommen til oss!

31/10/2023

***NB! Oppdatering: Første kurs er fulltegnet - nye interessenter blir satt på venteliste! ***

Har du artrose? Se her!

Kurs og trening med oppstart i januar - informasjon og påmelding her:
https://www.moss.kommune.no/aktuelt/meld-deg-pa-artrose-kurs-og-trening-oppstart-januar-2024.15555.aspx