03/05/2026
Hva om du kunne gi kroppen bedre forutsetninger for å håndtere stress, hente deg raskere inn – og samtidig støtte kroppens egne reparasjonsprosesser?
Dette kurset er laget for deg som ønsker å styrke både hjernen og kroppen på cellenivå.
🧬 Hva er telomerer – og hvorfor er de viktige?
Telomerer er små “beskyttelseshetter” ytterst på kromosomene våre. De beskytter cellene våre når de deler seg.
Det er helt naturlig at telomerene gradvis blir kortere med alderen. Men tempoet påvirkes av hvordan vi lever.
Langvarig stress, lite hvile og ubalanse kan gjøre at de forkortes raskere.
Det henger sammen med:
raskere aldring
lavere motstandskraft
mer slitasje i kroppen
Den gode nyheten er at kroppen også har evne til å vedlikeholde og støtte reparasjon av telomerene – spesielt når vi gir den riktige signaler.
🌿 Hva gjør vi i kurset?
Hver samling bygger på en enkel, men kraftfull struktur:
1. Stående sekvens (myk bevegelse). Dette legger grunnlaget for bedre kontakt mellom kropp og hjerne.
2. Kirtan Kriya (meditasjon). En nøkkelpraksis for å støtte hjernen og kroppens balanse.
3. Hvile i gongbad. Her får kroppen tid til å ta imot og integrere.
Hva kan du oppleve?
mer ro i kroppen
bedre søvn
økt klarhet og fokus
raskere restitusjon etter stress
mer overskudd i hverdagen
Oppstart: onsdag 6. mai
Varighet 4 uker
⏰ Tid: kl. 11–12
📍 Sted: SatNam Yoga, Teie
💰 Pris
990,- (800,- for medlemmer av Kvinnekraftsenteret)
