15/01/2026
✨ Første breathwork-kveld i 2026✨
Trenger du å fordøye jula, starten på det nye året, eller bare å lande i deg selv? 💛
📅 Torsdag 15. januar
⏰ Kl. 19.00–21.00
📍 SatNam Yoga
💶 Oppstartspris: 200 kr
📲 Påmelding til 90736516
✨ Hva er breathwork?
Breathwork er en måte måte å komme i kontakt med kroppen på,
og la sinnet få hvile. Gjennom bevisst pusting kan du åpne opp for følelser og opplevelser som ofte havner i bakgrunnen i en travel hverdag. Praktiserer du breathwork jevnlig, får du gjerne mer ro, tilstedeværelse og energi, og står ofte tryggere i deg selv, også ellers i livet.
Noen har sterke forløsende og helende opplevelser under breathwork-praksis. Målet er ikke nødvendigvis innsikt, men å møte deg selv, akkurat slik du er, med aksept og kjærlighet.
✨Hvordan blir kvelden?
• Kort introduksjon til metoden, slik at du trygt kan regulere pusten selv underveis.
• Én time aktiv, guidet pust – med rom for individuelle tilpasninger. Du kan ligge, sitte eller bevege deg etter behov.
• Rolig avrunding med mulighet for spørsmål eller deling (frivillig).
Totalt varer praksisen i underkant av 2 timer. Du står fritt til å gå før deling om du ønsker.
✨Hvem er jeg?
Jeg er utdannet yogalærer med fordypning i pust, traumer og nervesystemet. Gjennom både utdanning og egen erfaring har jeg sett hvordan breathwork kan åpne for mer livskraft, styrke og ro. Jeg har stor tillit til en form for pustearbeid som gir frihet – der du selv får lytte til kroppen din og regulere prosessen i ditt eget tempo.
✨ Praktisk info:
Ta gjerne med yogamatte, teppe og en p**e eller to for å ligge komfortabelt. Utstyr finnes også til utlån.
💛 Hjertelig velkommen til en kveld med pust, tilstedeværelse og indre rom.
– Katrine Eik
