MOT Balanse

26/11/2025

Dagens om BALANSE ❤️

Gå innover for å finne veien ut ...

De fleste av oss vokser opp med den tro at svarene vi trenger finnes et sted «der ute». Vi jager prestasjoner… forhold… bekreftelse… eller den neste store tingen som endelig kan få oss til å føle oss hele. Men livet har en tendens til å bringe oss til øyeblikk der ingenting utenfor oss kan fikse det som skjer inni oss. Og det er der det virkelige vendepunktet skjer. Når støyen forsvinner… når distraksjonene slutter å virke… når de gamle måtene faller fra hverandre… det er da vi endelig hører den stille sannheten som har ventet hele tiden. Veien videre er ikke noe du finner i verden… det er noe du avdekker i deg selv.

Når du går innover… unnslipper du ikke livet. Du gjenoppretter kontakten med den delen av deg som vet nøyaktig hvem du er og hvor du skal. Du møter styrken du glemte at du hadde… klarheten du har lett etter… freden du ikke visste var mulig. Hvert svar du har strukket deg etter begynner med et øyeblikk av ærlighet og stillhet. Og fra det stedet… begynner livet å utfolde seg annerledes. Du reagerer annerledes. Du velger annerledes. Du ser annerledes.

Verden blir ikke enklere ... du blir mer stabil. Stien din dukker ikke magisk opp ... du blir klar nok til å se den. Å gå innover handler ikke om isolasjon ... det handler om balanse.

Og når du først er balansert ... dukker veien ut opp av seg selv.

- Zachary Fisher | ZF 🔥

Oversettelse ~ Vigdis

14/10/2025

13/08/2025

💪🥰👏

Vet du trenger styrketrening, men kommer ikke i gang?

Bodil tilpasser til hver enkelt kursdeltaker! 🌸

Kom og prøv! 🌸

Tirsdag 19. klokken 10.00 🌸 På Borgheim 🌸

Send e-post med navn og telefonnummer til post@bedrehuset.no, og meld deg på GRATIS prøvetime.

Du finner mer info om kursene våre på www.bedrehuset.no

12/08/2025

Å hvile har jeg virkelig tatt på alvor siste årene! Og jeg nyter det, med god samvittighet ❤️
Det håper jeg DU også gjør!

Hvile er ikke en luksus ... det er en nødvendighet.

Vi har blitt betinget til å tro at vi må «fortjene» hvile ved å presse oss selv til kanten. At vi bare kan stoppe når arbeidet er gjort, listen er krysset av og alle andre er tatt vare på. Men sannheten er ... hvile er ikke en belønning for å gjøre nok ... det er drivstoffet som lar deg fortsette.

Kroppen, sinnet og ånden din ble aldri designet for å kjøre uendelig uten pause. Du er et levende vesen, ikke en maskin. Du fortjener å hvile bare fordi du eksisterer.

Ta en lur. Gå ut og pust. Legg vekk telefonen. La nervesystemet ditt vite at det er trygt. Og føl deg aldri skyldig for å hedre det mest grunnleggende behovet sjelen din har ... å bare være.

- Zachary Fisher | ZF 🔥

Oversettelse ~ Vigdis

05/08/2025

Sykdom ser vi ikke før den uttrykker seg gjennom kroppen.

Ikke alt som verker trenger medisin, noen ting trenger rett og slett tilstedeværelse.

Ikke all sykdom begynner i kroppen. Noen begynner i stillhet.

Gamle følelsesmessige sår - fra barndommen, fra hjertesorg, fra frykt ... forsvinner ikke bare. De begraver seg dypt inni ... og venter.

Du står kanskje opp tidlig, spiser rent, ber med andakt. Men hvis smerten forblir ufølt, vil kroppen si i fra, det hjertet aldri kunne.

Du skjønner, kroppen husker det sinnet prøver å glemme. Og det du demper i følelser, gir kroppen gjenlyd gjennom spenning, tretthet ... til og med sykdom.

Før det blir til sykdom, lytt. Føl. La tristheten stige, la sinnet puste, la sorgen bli sett.

Fordi ikke all smerte er et tegn på å fikse ... noen er invitasjoner til endelig å føle.

Og når du gjør det, vil kroppen din sukke av lettelse ... fordi det aldri var smerten som trengte helbredelse, men ditt forhold til den.

Kilde: Soul Insights

Oversettelse ~ Vigdis

14/06/2025

Ikke så verst med sort strand 🤩☀️

19/05/2025

Håper å se deg på onsdag 😊

🌿 Velkommen til Helsecafé! 🌿
Er du nysgjerrig på yoga, terapi, eller hvordan du kan ta bedre vare på kropp og sinn?
Bli med på en uformell helsecafé hos oss!
🫖 Vi serverer te og litt sunne snacks
🧘‍♀️ Du får møte våre terapeuter og yogalærere
💬 Still spørsmål, få råd og bli kjent med tilbudene våre
📅 21. mai
🕒 Mellom kl. 13-14
📍 Bedrehuset, semsveien 8 (Borgheim)
Ingen påmelding – bare kom innom!
Vi gleder oss til å møte deg 💚

05/05/2025

🌿 Velkommen til Helsecafé! 🌿
Er du nysgjerrig på yoga, terapi, eller hvordan du kan ta bedre vare på kropp og sinn?
Bli med på en uformell helsecafé hos oss!
🫖 Vi serverer te og litt sunne snacks
🧘‍♀️ Du får møte våre terapeuter og yogalærere
💬 Still spørsmål, få råd og bli kjent med tilbudene våre
📅 21. mai
🕒 Mellom kl. 13-14
📍 Bedrehuset, semsveien 8 (Borgheim)
Ingen påmelding – bare kom innom!
Vi gleder oss til å møte deg 💚

03/04/2025

Ta et bad!!! Tips under!!

Neste uke skinner sola og det er varmt i været, kaldt i vannet men ikke SÅ kaldt!
Tok en liten kveldstur og nydelig å sitte og varme seg i sola etterpå. 14 i lufta, 7 i vannet

Noen tips:
- ha en veske med alt du trenger klart, ev i bilen.
-anbefaler neopren til hender og føtter, de fra iceme er fine, nå i 5 mm i stedet for 3 mm
- bestem deg , ikke nøl når du går uti
- fokus på pusten, du vil puste raskere med en gang men hvis du beholder roen så blir pusten og kroppen avslappet etter ca 20-30 sek av seg selv
- stå ev bare i stigen med hendene over vann. Det kjennes kaldere ut når en svømmer.
- spørr en venn eller nabo eller kollega om å bli med. Bading er sosialt og gøy!
- nesten alle sier det er annerledes enn de tror og de blir positivt overrasket 🤩
- behold roen når du kommer opp, stå litt og kjenn kroppen.
-tørk deg, bade poncho er veldig deilig, da er det bare å trekke den over hodet og fin å skifte i.
Men deiligst å bade naken.
- drikk varmt eller beveg deg hvis kald etterpå men nå varmer sola også! ☀️
- gjør det igjen og igjen! Blir bare lettere og lettere og kroppen tilvennes etter bare noen ganger.

Nå har jeg holdt på i over 5 år og jeg ser INGEN grunn til å stoppe 😂
Kroppen elsker det, hodet tømmes og kroppen slapper av og hele systemet får en reset ❤️
Jeg angrer aldri på et bad! 💦

Del gjerne eller utfordre en venn!