07/01/2026
Månedens yogaøvelse for januar – Sjelen 💫
I tantrisk numerologi representerer tallet 1 sjelen – vår innerste kjerne, den stille stemmen som alltid vet hvem vi er, selv når livet rundt oss skifter. Sjelen er som et indre kompass: enkel, klar og sann. Når sjelsenergien er sterk, kjenner vi retning, mot og en naturlig tillit til våre egne valg. Når den er svak, kan vi tvile, miste fotfestet eller føle oss frakoblet oss selv.
Januar, som årets første måned, inviterer oss til å vende tilbake til dette innerste punktet. Det er en måned for å lytte innover, rydde plass og starte på nytt – ikke med press, men med nærvær. Tallet 1 handler om begynnelse, initiativ og å stå i egen sannhet. Det er en energi som spør:
Hva vil sjelen min si ja til nå?
I kundaliniyoga jobber vi med kriyaer og meditasjoner som harmoniserer. Månedens praksis støtter sjelskontakten og den indre klarheten. Det handler om å komme hjem til deg selv – og la det være nok.
Når sjelsenergien er sterk, føler vi oss:
– Mer forankret i oss selv
– Mer tydelige i valg og grenser
– Mer åpne for nye begynnelser
– Mindre påvirket av ytre støy
🧘♀️ Månedens sjelsoppgave finner du i Yogaportalen
Du betaler det du ønsker og er med så lenge du vil 🦋
https://www.lisbethhauge.no/soul-transformation-yoga-online-medlemskap
Aktiviteter som styrker sjelen og 1‑energien i januar:
🌬 Rolig pust – enkle, dype åndedrag som samler deg
🕯 Tid alene – små øyeblikk hvor du lytter innover
📓 Journaling – skriv ned hva som er sant for deg nå
🌿 Enkle ritualer – tenn et lys, rydd et hjørne, skap klarhet
🎶 Mantra – spesielt Ong Namo for å lande i sjelslinjen
🚶♀️ Bevisste skritt i naturen – gå sakte, kjenn kroppen
🤍 Myke klær og varme lag – støtt trygghet og ro
Januar minner oss om at alt begynner i det stille. Når sjelen får plass, finner vi retningen naturlig – og året kan vokse frem innenfra.
