24/09/2025
Når vi over lengre tid fungerer som blekkspruter med armer trukket tynne i alle retninger – så blir kroppen vår i ubalanse🥹
– fordi den er avhengig av mat🥑og nok hvile 🙏og søvn😴. Det er velkjent kunnskap – men så innmari vanskelig å sette ut i livet når noen vil HA NOE AV DEG hele tiden
og så blir det til at du gir mye mer en du mottar😏.
Og for deg som jobber i helsevesenet, ELLER har det fulle ansvaret for syke barn, foreldre eller partner: ELLER du er den i slekta som må fikse, ordne og styre med alt mulig rart – fordi ingen andre gjør det:
Hvordan kan du klare å ta vare på deg selv – når det ikke er plass til deg …?🌸
LØSNING: Du kan komme på OMSORGSSIRKEL med Kari.
NØKKELEN er å roe ned nervesystemet🌞.
Og vet du hva som kan gjøre det?
• Å sitte med oss sjøl
• Være stille
• Lytte
• Dele om vi vil
• Lære oss å puste ordentlig
• Og å være sammen med folk som forstår hva vi sitter i
… alt dette er med på å regulere nervesystemet vårt sånn at det maler som en katt😽.
Kortisolnivået tar heisen ned og kanskje du etter hvert klarer å oppnå dyp og digg hvile🧘♀️🛀😌
Og vi må legge til GRENSESETTING her✋:
… for vi har alle et ansvar for å ta vare på oss sjøl– DET skal vi også lære litt om:
INFO:
Vi møtes hver torsdag i oktober: 2, 9, 16, 23 og 30.
På dagtid:
Klokken: 10.00 – 12.00
På ettermiddag:
Klokken: 16.30– 18.30
Drop in: 400
5 ganger: 1500,-
Adresse: Brattbakken 1, 3128 Nøtterøy
Har du spørsmål eller vil du melde deg på, så kan du kontakte meg på gestaltkari@gmail.com.
Hilsen Kari
