IBalanse med Yvette

11/03/2026

Forebygger du tidlig i 40 årene kan du redusere plager som kan komme senere.
Forebygge = enkle små vaner
Reversere = krever en større innsats

Start i dag 💚

11/03/2026

Fiber får vi fra grønnsaker, fullkornsprodukter, belgfrukter, nøtter og frø. 🌱
En enkel måte å mate bakteriene på er å spise noe grønt til alle måltider.
Ulike grønnsaker inneholder ulike vitaminer, mineraler, men også ulike fiber, derfor er det viktig at vi varierer grønnsakene. Det vil for mange være vanskelige å variere daglig da det krever at man har mange grønnsaker tilgjengelig.
Så det beste tipset er å kjøpe noen nye hver gang du handler.

Smarte måter å få i seg nok grønt:
✅Bruk agurk, spirer, paprika, tomat, avokado, oliven som topping på pålegget.
✅Lager du en omelett kan du fylle den med grønnsaker eller du kan lage en pytt i panne av grønnsaker eller en god salat.
✅Smoothie med grønnsaker
✅Til middag er det gjerne enklest, fyll halve tallerkenen med grønnsaker. Du kan også bruke ulike vegetarretter som inspirasjon til tilbehør til middagen.
✅Kutt opp grønnsaker, fordel de i en langpanne og bak i ovnen på 200 grader i ca. 30 minutter. Dette er enkelt og liten jobb. Hell over olivenolje og krydder når du tar de ut av ovnen.

10/03/2026

Med DUTCH Plus testen får du et unikt innblikk i:
✅Stresshormoner
✅Kjønnshormoner
✅Hvordan kroppen bryter dem ned

Dette er ofte brikken som mangler når man har prøvd “alt”

Les mer og bestill her:

Dutch hormontest - DNAlife gentest - Cellestoffskifte og miljøgifter -matintoleranse

08/03/2026

Spiser du variert, rent og økologisk kan mat være medisin 💚

05/03/2026

Dette er en perfekt kveldste eller før måltid hvis du vil hjelpe kroppen å gå mer over i ro-modus.🌱

I online foredraget i kveld 19:00 lærer jeg der mer om urter, mat og andre verktøy du kan gjøre for å stimulere din vagusnerve.
Påmelding:
https://www.ibalansemedyvette.no/vagusonline

02/03/2026

Magesyreproduksjonen synker naturlig med alderen.

01/03/2026

For deg som gikk glipp av vagusforedraget jeg holdt fysisk …

Jeg har fått mange meldinger fra dere som ønsket å være der, men ikke hadde mulighet.

Derfor holder jeg det nå online.
Kun én gang.💚

Vagusnerven er kroppens viktigste reguleringsnerve.
Den påvirker:

➡stressrespons
➡søvn
➡fordøyelse
➡ hormonbalanse
➡ indre uro
➡følelsen av trygghet i egen kropp

Mange prøver å regulere hormoner, energi og søvn,
men overser nervesystemet.

Du kan ikke skape stabil hormonbalanse i en kropp som står i beredskap.

Tid: torsdag 5. mars 19:00
Online
Mulighet til å stille spørsmål etter foredrag
Inkl. opptak av foredraget (ikke spm. runde)
Foredraget varer ca. 1 time.

Les mer og meld deg på her:

Lær hvordan vagusnerven påvirker stress, søvn, fordøyelse og hormoner. Online foredrag med praktiske verktøy for bedre regulering.

27/02/2026

Urtemedisin 🌱

25/02/2026

Bakterier er kresne, de liker ulik mat, dvs ulik prebiotika.

20/02/2026

Urtemedisin 💚
Husk at urter har kontraindikasjoner som må sjekkes før bruk. Spesielt om du bruker medisiner.

16/02/2026

Husk at kroppen jobber alltid for å komme tilbake i balanse, om vi gir den muligheten 💚

13/02/2026

Urtemedisin 🌱

Hos en biopat benyttes urter som behandlingsmetode. Urter kan brukes til både akutte og kroniske plager.