Inspira

Hjem
Norge
Namsos
Inspira

Inspira tilbyr personlig trening, gruppetrening og yoga i byens koseligste lokaler

Inspira inviterer til yoga, gruppetrening, personlig trening og deilig massasje! Vi holder til helt nedi sjøkanten i Namsos sentrum, i ei nydelig oppusset brygge fra 1800-tallet. Hos oss kan du komme som du er, her er det rom for alle fasonger, former, aldre, kjønn og bakgrunner. På Inspira er det et trygt, trivelig og inkluderende miljø - her på brygga er det lett å trives!

15/02/2026

V I N T E R F E R I E ! ⛷

Litt annerledes timeplan denne uka, siden en del av instruktørene har ferie - men selvfølgelig holder vi hjulene i gang også i uke 8.

M A N D A G
15:15 Bedriftstime
16:00 Ball & Strikk
18:00 Puls & Styrke
19:00 Styrke
19:45 Stretch & Avspenning

T I R S D A G
18:00 Styrke
19:00 Myk Yoga

O N S D A G
18:00 Feelgood-trimmen
19:00 Step

S Ø N D A G
18:00 Vinyasa Yoga
19:00 Feelgood-trimmen

Booking for medlemmer:
www.momoyoga.com/inspira/schedule?date=2026-02-16

Bli medlem ved Inspira:
www.momoyoga.com/inspira/register

Kurs med oppstart etter vinterferien:
www.inspiranamsos.no/kurs

Øvrige spørsmål:
90 98 93 54 eller grete@inspiranamsos.no

Bare - velkommen skal du være! 💜

12/02/2026

Er du nybegynner?

✨PERFEKT!✨ - da kan vi hjelpe deg i gang på beste vis.

Neste runde med nybegynnerkurs starter etter vinterferien, her kan du lese mer:

✅ For deg som vil komme i gang med styrketrening i en trygg setting
✅ Passer også for den som har noen vondter, alle øvelser tilpasses personlig
✅ Vi trener sammen på Inspira torsdager 12:00-12:50 i perioden 26. februar – 26. mars
✅ Kurset koster kr 2000,- (beløpet kan deles opp i to rentefrie avdrag hvis ønskelig)
✅ Du melder deg på ved å sende kodeord NYBEGYNNER FEBRUAR til 90 98 93 54

08/02/2026

Vi ønsker deg velkommen til ei ny uke omgitt av fine folk på brygga vår 💛

M A N D A G
15:15 Bedriftstime
16:00 Ball & Strikk
18:00 Puls & Styrke
19:00 Styrke
19:45 Stretch & Avspenning

T I R S D A G
10:00 Snill Trening
16:00 PT-gruppe
17:00 Styrke
18:00 Høy Puls
19:00 Myk Yoga

O N S D A G
07:00 Morgenmyk
07:30 Morgensterk

T O R S D A G
11:00 Snill Trening
12:00 PT-gruppa
16:15 Styrke
17:00 PT-gruppe
18:00 Aerobic
18:45 Pilates & Stretch

F R E D A G
10:00 Styrke 30
10:30 Myk Flyt

S Ø N D A G
18:00 Vinyasa Yoga
19:00 Sirkeltrening
19:45 Myk Flyt

Booking for medlemmer:
www.momoyoga.com/inspira/schedule?date=2026-02-09

Bli medlem ved Inspira:
www.momoyoga.com/inspira/register

PT-grupper med oppstart uke 9:
www.inspiranamsos.no/kurs

Yogaworkshop med Frøydis 28. februar:
www.momoyoga.com/inspira/event/5f9d2de2-144e-48b5-b485-a6b3db60eaf6

Velkommen til oss!

01/02/2026

Februar! ❄

M A N D A G
15:15 Bedriftstime
16:00 Ball & Strikk
18:00 Puls & Styrke
19:00 Styrke
19:45 Stretch & Avspenning

T I R S D A G
10:00 Snill Trening
16:00 PT-gruppe
17:00 Styrke
18:00 Høy Puls
19:00 Myk Yoga

O N S D A G
07:00 MorgenMyk
07:30 MorgenSterk
18:00 Feelgood-trimmen
19:00 Step
20:00 Myk Yoga

T O R S D A G
12:00 PT-gruppe
16:15 Styrke
17:00 PT-gruppe
18:00 Aerobic
18:45 Pilates & Stretch

F R E D A G
10:00 Styrke 30
10:30 Myk Flyt

S Ø N D A G
18:00 Vinyasa Yoga
19:00 Sirkeltrening
19:45 Myk Flyt

Booking for medlemmer:
www.momoyoga.com/inspira/schedule?date=2026-02-02

Bli medlem ved Inspira:
www.momoyoga.com/inspira/register

Kurs med oppstart i februar:
www.inspiranamsos.no/kurs

Yogaworkshop med Frøydis Hansvik:
https://www.momoyoga.com/inspira/event/5f9d2de2-144e-48b5-b485-a6b3db60eaf6

Vi ses på brygga - velkommen skal du være!

26/01/2026

Etter vinterferien starter nye PT-grupper!

📌 24. februar // tirsdager 16:00
📌 26. februar // torsdager 12:00
📌 26. februar // torsdager 17:00

www.inspiranamsos.no/kurs

Velkommen skal du være!

25/01/2026

Varmt velkommen til uke 5 på Inspira! 💛

M A N D A G
15:15 Bedriftstime
16:00 Ball & Strikk
18:00 Puls & Styrke
19:00 Styrke
19:45 Stretch & Avspenning

T I R S D A G
10:00 Snill Trening
16:00 PT-gruppe
17:00 Styrke
18:00 Høy Puls
19:00 Myk Yoga

O N S D A G
07:00 MorgenMyk
07:30 MorgenSterk
18:00 Feelgood-trimmen
19:00 Step
20:00 Myk Yoga

T O R S D A G
11:00 Snill Trening
12:00 PT-gruppe
16:15 Styrke
17:00 PT-gruppe
18:00 Aerobic
18:45 Pilates & Stretch

F R E D A G
10:00 Styrke 30
10:30 Myk Flyt

L Ø R D A G
13:00 Jazz

S Ø N D A G
18:00 Vinyasa Yoga
19:00 Sirkeltrening
19:45 Myk Flyt

Booking for medlemmer:
www.momoyoga.com/inspira/schedule?date=2026-01-26

Bli medlem ved Inspira:
www.momoyoga.com/inspira/register

Kurs med oppstart i februar:
www.inspiranamsos.no/kurs

Yogaworkshop med Frøydis Hansvik:
https://www.momoyoga.com/inspira/event/5f9d2de2-144e-48b5-b485-a6b3db60eaf6

Vi ses på brygga!

24/01/2026

Booking til yogaworkshop med Frøyds Hansvik lørdag 28. februar åpner NÅ - bruk denne linken for å sikre deg plass:

www.momoyoga.com/inspira/event/5f9d2de2-144e-48b5-b485-a6b3db60eaf6

Vi selger kun 12 plasser til denne workshopen, så her er det bare å være frampå!

19/01/2026

F E I L T A S T I S K 🌱

Det var da jeg leste boka ‘Raushetens tid’ av Kathrine Aspaas at jeg for første gang møtte begrepet feiltastisk, inspirert av det amerikanske uttrykket flawsome – en kombinasjon av flaw (feil) og awesome (fantastisk).

Jeg digger disse uttrykkene, for det er akkurat det livet er: feiltastisk. Ikke perfekt, men med små og store tabber, skjevheter, sprekker og menneskelighet – og samtidig så er det jo helt fantastisk.

Jeg tror at denne feiltastiske, uperfekte holdningen kan være noe av grunnen til at folk trives på Inspira. Det står ikke en polert, superstram, lekkert sminka modell iført det nyeste av dyrt treningstøy i front. Der står jeg, verdens mest uperfekte dame. Med gamle klær, null sminke, runde hofter, en og annen kvise, småslappe overarmer og et stort smil.

I linken nederst her finner du et gammelt blogginnlegg som byr på en dose feiltastisk yoga fra stuegolvet mitt i 2016. 10 år sia, gitt! På ingen måte imponerende - men kanskje kan det gjøre godt læll?

Vel bekomme!
🔗 https://www.inspiranamsos.no/2016/10/02/30-minutter-feiltastisk-yoga/

18/01/2026

Velkommen til god trening og deilig yoga i uke 4! 🎉

M A N D A G
15:15 Bedriftstime
16:00 Ball & Strikk
18:00 Puls & Styrke
19:00 Styrke
19:45 Stretch

T I R S D A G
10:00 Snill Trening
16:00 PT-gruppe
17:00 Styrke
18:00 Høy Puls
19:00 Myk Yoga

O N S D A G
07:00 MorgenMyk
07:30 MorgenSterk
18:00 Feelgood-trimmen
19:00 Step
20:00 Myk Yoga

T O R S D A G
11:00 Snill Trening
12:00 PT-gruppe
16:15 Styrke
17:00 PT-gruppe
18:00 Aerobic
19:00 Pilates & Stretch

F R E D A G
10:00 Styrke 30
10:30 Myk Flyt

L Ø R D A G
13:00 Sirkeltrening
14:00 Myk Flyt

S Ø N D A G
18:00 Vinyasa Yoga
19:00 Zumba

Booking for medlemmer:
www.momoyoga.com/inspira/schedule?date=2026-01-19

Bli medlem ved Inspira:
www.momoyoga.com/inspira/register

Kurs med oppstart i februar:
www.inspiranamsos.no/kurs

Vi gleder oss til å se deg 🩷

17/01/2026

Har du lurt på hvorfor timeplanen innimellom varierer? 🤔

Det er kanskje en litt spesiell policy, men alle instruktørene ved Inspira har faktisk helt frie tøyler når det kommer til hvilke uker de vil ha timene sine. Mitt mantra til instruktørene er at Inspira alltid skal være et overskuddsprosjekt - noe som gir dem energi - noe de gleder seg til og noe de gjør fordi de genuint og ekte har L Y S T ! 🎉

Inspira skal aldri være plikt, et ork eller noe de "må". Og det tror jeg er en av suksesskriteriene når det kommer til hvor høyt dere medlemmer verdsetter instruktørene våre og timene deres - man merker at mennesket som leder timen er til stede med hele seg! ❤️‍🔥

Det betyr at hvis en av damene er
🦋 litt redusert i formen
🦋 har det travelt
🦋 trenger å disponere energien sin annerledes
🦋 ønsker en litt lengre ferie
🦋 rett og slett har behov for ro
....så får hun den tiden hun trenger 🐢 No questions asked og ikke noe press.

Jeg skjønner at det kan være litt små-ergerlig for dere medlemmer, som kanskje gleder dere til en viss time hver uke. Men jeg håper dere har forståelse for at vi er bare mennesker vi som jobber med trening også, og innimellom 'skjer livet' for oss alle - og min filosofi som leder er at hvis vi bare får spillerom, støtte og ro når vi trenger det, så møter vi opp dobbelt så motiverte og inspirerte når vi er klare til å ta fatt igjen 💯

Aina, Christina, G**o, Gyda, Ida, Kirsten, Linda, Oliwia og Wibeche er selve ✨gullet✨ ved Inspira, og jeg så glad i hver og en av dem. For et privilegium det er å få jobbe sammen med disse damene! Selv om Inspira er et bittelite senter klarer jeg ikke alt alene, så jeg er veldig takknemlig for at dette knippet dyktige damer drar lasset sammen med meg. Og når en av oss i teamet må ta et steg til siden fins det heldigvis ni andre som trør til med engasjement, lidenskap og kjærlighet for gruppetrening 🙌🏼

Så hvis din favorittinstruktør tar seg et hvileskjær, husk at vi har mange andre fine timer du kan kose deg med mens du venter - jeg håper du griper mulighetene og koser deg sammen med oss på Inspira!

🔗 www.momoyoga.com/inspira 🔗
Alt godt // Grete

12/01/2026

'Nothing in nature blooms all year' 🌿

Ingenting i naturen blomstrer året rundt, heller ikke vi mennesker. Vi har perioder med masse aktivitet, vekst og energi, og vi har perioder der vi er litt roligere, mer nedpå og innadvendte.

Du kan kjenne at hverdagsrutinen sitter som et skudd, du trives, spiser godt, trener godt og har det bra. Rytmen sitter.

Så kommer ferien, og ting sklir litt ut. Eller du får det for travelt på jobb og er for sliten til å gjøre noe annet enn å lande på sofaen når dagen er over. Kan være du får vondt i ryggen eller skuldra slår seg vrang. Energien synker, lunta blir litt kortere, du trives litt dårligere i kroppen din og det er liksom litt tyngre alt sammen. Og trening; det frister virkelig ikke.

Du. Det går over.

Sånn har vi det alle sammen. Ingen av oss er på topp hele tiden, det går opp og det går ned. Sånn er det med treninga også. Bare husk at all is not lost selv om du detter litt ut av rutinene ei stund. Ha tillit til deg selv, lytt til kroppen og legg til rette for ei ny blomstring.

Værra grei med dæ sjøl, snakk deg selv opp i stedet for å snakke deg ned. Takk ja til alt av bevegelse som gjør deg godt. Finn mennesker, steder og situasjoner som inspirerer deg til å være det hverdagsmennesket du ønsker å være.

Start smått.
Gjenta.
Gjenta en gang til.
Bygg momentum en dag av gangen, ei økt av gangen.

Vi hjelper deg gjerne. Du vet hvor du finner oss 💚

www.momoyoga.com/inspira

11/01/2026

Kirsten og Oliwia dukker opp neste uke, bare å glede seg! Gyda er borte på boksestevne lørdag, derfor ingen Sirkeltrening - men hun og lørdagstimen er også på plass igjen neste uke ✅

Velkommen til uke 3 på Inspira!

M A N D A G
15:15 Bedriftstime
16:00 Ball & Strikk
18:00 Puls & Styrke
19:00 Styrke
19:45 Stretch

T I R S D A G
10:00 Snill Trening
16:00 PT-gruppe
17:00 Styrke
18:00 Høy Puls
19:00 Myk Yoga

O N S D A G
07:00 MorgenMyk
07:30 MorgenSterk
17:00 Feelgood-trimmen
19:00 Step
20:00 Myk Yoga

T O R S D A G
11:00 Snill Trening
12:00 PT-gruppe
16:15 Styrke
17:00 PT-gruppe
18:00 Aerobic
19:00 Pilates & Stretch

F R E D A G
10:00 Styrke 30
10:30 Myk Flyt

S Ø N D A G
18:00 Vinyasa Yoga

Booking for medlemmer:
www.momoyoga.com/inspira/schedule?date=2026-01-12

Bli medlem ved Inspira:
www.momoyoga.com/inspira/register

Velkommen skal du være!

Adresse

Verftsgata 22
Namsos
7800

Telefon

+4790989354

Nettsted

http://www.inspiranamsos.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Inspira legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Inspira:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Namsos?

Del

Our Story

Inspira inviterer til yoga, gruppetrening og personlig trening for hverdagsmennesket! Vi holder til helt nedi sjøkanten i Namsos sentrum, i ei brygge fra 1800-tallet. Når du kommer inn døra vår kan du glede deg over vakre omgivelser, topp moderne utstyr, gode instruktører som brenner for yoga og trening og byens beste utsikt! Hos oss kan du komme som du er - det er rom for alle fasonger, former, aldre og bakgrunner. På Inspira føles det trygt, varmt og inkluderende. Varmt velkommen til Inspira!