Psykologteamet

28/08/2025

Roughly one in three people will experience panic attacks at some point during their lives. But there is good news: They usually pass in 10 – 15 minutes, and you can use a few techniques to m…

20/08/2025

Anbefaler alle å se "Uten synlige tegn" på tv2. Gir godt innblikk i arbeidet innenfor helsepsykologi.

28/07/2025

Til ettertanke. Husk på at kjærligheten må pleies daglig.

Da mannen min og jeg nesten gled fra hverandre, var det ingen høylytte krangler. Ingen utroskap. Ingen skriking.
Bare en stille, langsom forskyvning som verken han eller jeg helt merket i tide.
Det skjedde i hverdagens små øyeblikk – der vi sluttet å strekke oss mot hverandre.
Det skjedde stille, forsiktig, et sted mellom oppvasken og leggetid.
Mellom «Kan du kjøpe melk i morgen?» og «Byttet du tøyet?»

En dag flørtet vi i gangen. Neste dag bare passerte vi hverandre.
Kjærligheten var der fortsatt, ønsket om å være sammen også – men vi sluttet å nå ut til hverandre.
Det er den delen ingen snakker om. Ikke dramatikken, men den stille gli fra hverandre.
Den fasen der kjærligheten blir rutine.
Der man slutter å holde rundt hverandre, og begynner å føle seg mer som romkamerater enn livspartnere.

For noen år siden var det nettopp der vi befant oss.
En kveld, etter uker med bare å eksistere ved siden av hverandre, spurte mannen min om noe var galt.
Og jeg sa sannheten:
«Jeg savner oss.»
Det var ikke for å såre ham. Jeg ville ikke ha blomster. Jeg ønsket meg ikke en luksusdate.
Jeg savnet det lille.
Jeg savnet nærheten.
Jeg savnet at vi rakte ut til hverandre.
Som når han pleide å legge hånden på ryggen min mens jeg lagde mat. Kyssene uten grunn.
De myke øyeblikkene som sa: «Jeg ser deg fortsatt.»

Etter samtalen gikk vi og la oss. Ingen flere ord. Bare stillhet, og hans hånd som fant min.
Neste morgen, mens jeg sto og lagde frokost til barna, kom han stille opp bak meg,
la armene rundt meg, kysset meg på kinnet og hvisket:
«Jeg savner oss også. Vi er her fortsatt.»

Og i det øyeblikket forandret noe seg.
Gnisten kom ikke tilbake med en stor gest.
Den kom tilbake på kjøkkenet, mens jeg holdt i en oppvaskklut.
Med en sliten mann jeg har elsket i mange år, som minnet meg på at vi fortsatt hører sammen.

Vi var ikke ødelagte. Bare slitne. Distraherte. Menneskelige.
Det øyeblikket lærte meg noe jeg aldri vil glemme:
Gnisten forsvinner ikke i ett stort øyeblikk.
Den blekner i hundre små.
Og hvis man ikke er oppmerksom, kan man begynne å tro at avstand betyr at kjærligheten er borte – men det gjør den ikke.

Jeg har lært at kjærligheten ikke bare forsvinner.
Den venter.
På å bli sett. På å bli valgt igjen.
På at noen strekker seg, midt i det enkle og stille.

Noen ganger er alt som trengs et mykt kyss på kjøkkenet,
en hånd på ryggen –
og to mennesker som fortsatt tror det er verdt det.
❤️

28/07/2025

19/06/2025

https://www.nrk.no/vestland/bergens-banebrytende-hjernestudie-gir-innsikt-i-schizofreni-og-stemmer-i-hodet-1.17450587

Spennende ny forskning.

I Bergen kan forskere nå ta bilde av «stemmene i hodet» som ofte kjennetegner alvorlige psykiske lidelser. – Kan føre til nye strategier for behandling, sier UiB-professor.

12/06/2025

«Jeg mener vi må begynne å ta psykisk vold på mye større alvor. Ikke fordi det er 'moderne' å snakke om traumer, men fordi det er nødvendig for at samfunnet vårt skal være trygt og rettferdig», skriver Eline Syrdalen.

11/06/2025

https://www.aftenposten.no/psykisk-helse-og-psykologi/i/vgJ2Xw/hvordan-slutte-aa-vaere-saa-hard-mot-seg-selv

Små gester kan gjøre en stor forskjell.

11/05/2025

https://www.nrk.no/ytring/sure-toner-pa-nasjonaldagen-1.17389140

Kunne ikke vært mer enig!! Vi voksne må ta ansvar og være gode rollemodeller.

Jeg elsker 17. mai, men blir like forbanna hvert eneste år.

17/03/2025

https://www.mindbodylab.no/mind-body-podden

Spennende forskning om smerter.

Velkommen til Mind-Body Labs egen podcast! Her diskuterer vi forskningsbasert kunnskap om hvordan kropp og hode er sammenkoblet, og hvordan dette forholdet påvirker hvordan vi har det.I studio møter du professor i helsepsykologi ved Universitetet i Oslo og psykologspesialist, Silje Endresen Reme, ...

17/03/2025

https://hjerneloftet.aldringoghelse.no/ -meg-pa

Her kan du få trent hjernen helt gratis.

Hjerneløftet er en serie på 12 leksjoner som utfordrer deg til å være aktiv, ha det artig hver dag, og gjøre de små tingenesom trengs for et godt liv i mange år.

08/03/2025

Viktig info. Vet du hva du skal gjøre?

– Når du vet hvordan du skal reagere på tegn på vold, kan du endre livshistorier. Du kan gjøre en enorm forskjell, sier Grete Sætermo Rugland.

14/02/2025

– Når vi reiser rundt i verden og forteller dette her, så sitter folk og bare «WHAAAT», sier May-Britt Moser.