Pilates for Alle

Pilates for Alle Pilates er en treningsform uten utstyr, som passer for alle uavhengig av utgangspunkt. Alle øvelser Pilates er en treningsform innen såkalt funksjonell trening.

Målet med Pilates trening er å få en kropp i balanse, gjenopprette ryggsøylens naturlige kurver, smidiggjøre kort muskulatur og styrke forlenget muskulatur slik at musklene igjen får sin opprinnelige funksjon. Pilates som treningsform er over 80 år gammel, og har navn etter sin opphavsmann Joseph Pilates. Pilates startet sitt første studio i New York på begynnelsen av 1920 tallet, og treningsformen er like aktuell nå som den gang. Pilates trening styrker spesielt kjernemuskulaturen i kroppen, og jobber mye med støttemuskulaturen rundt kroppens ledd. Pilates er derfor meget egnet som rehabiliterende trening etter skade i muskler og ledd, eller som smertebehandlende trening for vonde rygger, nakker eller skuldre. Når det er sagt er det viktig å merke seg at denne treningsformen fortsetter å utfordre deg etter hvert som din fysiske form blir bedre. Jo bedre teknikk du får - jo tøffere blir treningen. Derfor passer pilates utmerket for alle, selv topptrente. Pilates som metode har som en målsetting å balansere kroppens muskler og gjenopprette ryggsøylens naturlige kurver. Når ryggsøylen har sine opprinnelige kurver, fordeles belastningen på ryggvirvlene jevnt, og ingen del av ryggsøylen komprimeres. Pilates skaper god og oppreist holdning, hvor hodet balanseres over ribbekassen, ribbekassen over bekkenet, bekkenet over knærne og knærne over føttene. En kropp i balanse. "Etter 10 treninger vil du kjenne forskjellen, etter 20 vil du se den, etter 30 har du en ny kropp" - Joseph Pilates

Grunnet salg av pilateslokalet vårt i Reistadlia 1, er fremtiden noe usikker. Derfor blir det satt opp et noe mer intens...
31/12/2014

Grunnet salg av pilateslokalet vårt i Reistadlia 1, er fremtiden noe usikker. Derfor blir det satt opp et noe mer intensivt tilbud i januar.

Godt nytt år kjære pilatesentusiaster :-)

07/10/2014

Da var første økt av 10 gjennomført i kveld - og jeg kan ikke si annet enn at dette kommer til å bli en fin høst!

Takk for en god oppstart kjære pilatesdamer, jeg gleder meg til neste tirsdag :-)

Da har vi fått opp en banner! En uke til kursstart :-)
30/09/2014

Da har vi fått opp en banner! En uke til kursstart :-)

28/09/2014

Det er fortsatt noen plasser igjen på kurset som starter opp 7. oktober, om du kunne tenke deg å delta.

Del gjerne med venner og kjente :-)

10/09/2014

Nå er det ca en måned til vi starter opp høstens pilateskurs. Kunne du tenke deg en effektiv vei til en sterkere kropp og en lettere hverdag, er pilates noe for deg. Ja, det er faktisk noe for alle!

Hver økt er på 70min, hvor vi jobber oss igjennom hele kroppen. Gjennom varierte øvelser får du utfordret hele kroppen og spesielt kjernemuskulaturen din.

Alle øvelser bygges gradvis opp, slik at kurset tar godt vare på nybegynnere så vel som videregående.

Ønsker du å delta på høstens vakreste eventyr?
Meld deg på til: tonjeon79@gmail.com eller sms til: 41632972

31/08/2014
04/08/2014
04/08/2014

Det blir oppstart av nytt Pilateskurs i uke 41 (Tirsdag 7/10).
Kurset vil gå en gang i uken, á 70 minutter, over 10 uker.
Tidspunkt: 18:30-19:40
Pris kr. 2000,-
Er du interessert i å delta, ta kontakt på facebook eller på telefon: 416 32 972.

Alle timer blir undervist av Tonje Orbeck-Nilssen - ITT-sertifisert Pilatesinstruktør med 14 års undervisningserfaring.

Adresse

Reistadlia 1
Nesbru
1394

Åpningstider

18:30 - 19:40

Telefon

+4741632972

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Pilates for Alle legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Pilates for Alle:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type