Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 20:00 Tirsdag 09:00 - 20:00 Onsdag 09:00 - 20:00 Torsdag 09:00 - 20:00 Fredag 09:00 - 18:00 Lørdag 09:00 - 16:00

Idretts- og helseklinikken

Hjem
Norge
Nesttun
Idretts- og helseklinikken

✅ Tilbakemeldingene er det vi er mest stolt av. Du får tilgang til et spekter av unike behandlinger. Nå kommer første og eneste av sitt slag til Norge.

Idretts- og helseklinikken eksisterer fordi mange mennesker i dag sliter med en kropp som ikke fungerer helt slik man selv skulle ønske. Det kan være på grunn av en stressende livsstil, idrettsskader, usunne vaner, overvekt, manglende helsekunnskap eller helt andre ting. Uansett, vi ønsker å gjøre en forskjell og bidra til økt livskvalitet. Du får tilgang til et spekter av helseprodukter og behandlinger med moderne apparater som skal bidra til at du føler deg bedre og yter bedre. Deler av teknologien som er brukt er utviklet sammen med NASA. Fotballspillerne til FC Barcelona har allerede fått tilsvarende behandling. I tillegg tilbys lysbehandlinger og lymfedrenasje ved hjelp av andre, moderne apparater. Det at behandlingene er meget behagelige er bare positivt.

17/04/2026

Begge behandler bein. Begge bruker trykk. Men de løser helt forskjellige problemer.

Vi får ofte spørsmålet: "Trenger jeg Trommelen eller Buksen?"

Her er den enkle forskjellen 👇

💪 Trommelen passer for deg som:
• Har smerter etter skade eller operasjon
• Trenger raskere rehabilitering
• Vil tilbake til aktivitet fortere

💚 Buksen passer for deg som:
• Sliter med hovne eller tunge bein i hverdagen
• Har urolige bein som forstyrrer søvn og hvile
• Ønsker lettere bein gjennom dagen

Samme kroppsdel. Ulik tilnærming.

Våren og sommeren står for tur. Vil du gå turer, være aktiv og nyte dagene uten at beina setter begrensninger?

Ta kontakt så hjelper vi deg finne riktig behandling for akkurat dine plager.

09/04/2026

Båt, bil, fly og bybane for å bli kvitt hoftesmerter👏🏼😎 Sitter du og lurer på om du skal ta deg tid, prøve noe nytt eller om du har 495 kr for en prøvetime? Håper dette kan gi deg en puff i baken til å ta neste steg. Ikke la kroppen din sette en stopper for hvilke turer du kan gå i vår og sommer. Visste du at behandlingen også er smertefri? Gjør kroppen din en tjeneste🙏 Ring oss på 973 44 277

09/04/2026

"Gi det tid, kroppen ordner opp selv etter operasjonen."

Det høres fornuftig ut. Og ja, kroppen trenger tid. Men det mange ikke vet, er at hevelse og dårlig sirkulasjon aktivt bremser helingen. Å vente kan bety å vente lenger enn nødvendig.

Oddmund haltet inn til oss halvannen uke etter kneoperasjon. Etter én behandling i Trommelen gikk han tilnærmet normalt tilbake til bilen. Tre behandlinger senere var kneet helt fint.

Trommelen veksler mellom vakuum og trykk for å øke sirkulasjonen av friskt blod til det opererte området og skille ut avfallsstoffer. Det er samme type behandling FC Barcelona og Manchester City bruker for raskere rehabilitering etter skader og operasjoner.

Kroppen ordner opp mye selv, ja. Men ofte trenger den litt hjelp for å komme raskere og tryggere til mål.

08/04/2026

Trener du mot maraton eller et annet løp? Eller kanskje du bare elsker å være fysisk aktiv? 🏃🏻‍➡️⛰️🏃🏼‍♀️
Optimaliser treningen med behandlinger som støtter restitusjon, reduserer belastningsskader og bidrar til jevn progresjon.
Hos Idretts- og helseklinikken tilbyr vi blant annet vakuum- og trykkbehandling – for deg som ønsker kontinuitet og kvalitet i treningsarbeidet.
Book time nå 👊🏻

08/04/2026

Du har planer for våren og sommeren. Fjelltur, hagearbeid, lange kvelder ute. Men beina dine har begynt å protestere allerede nå.

Her er 3 tegn på at beina trenger hjelp før sommeren 👇

1️⃣ Du kjenner det i trappene
Det som før var enkelt, føles plutselig tungt. Leggene verker, og du tar deg i å unngå trapper når du kan.

2️⃣ Kveldsturen blir kortere
Du vil gjerne ut, men beina blir tunge alt for fort. Du snur tidligere enn planlagt.

3️⃣ Du våkner med stive bein
Morgenen starter med stivhet og ubehag. Det tar tid før beina føles som dine egne igjen.

Kjenner du deg igjen? Da kan Trommelen være noe for deg 💚

Trommelen bruker vakuum og trykk for å bedre sirkulasjonen i beina. Behandlingen hjelper ved smerter, etter skader og operasjoner. Mange opplever at de kommer raskere tilbake til aktivitetene de elsker.

Vi hjelper deg gjerne å finne ut om dette passer for deg. Book en time, så tar vi en prat om hvordan vi kan få beina dine klare for våren og sommeren.

07/04/2026

April i Bergen. Tursesongen starter for alvor 🏃♀

Men kroppen henger kanskje litt igjen etter en vinter med lite bevegelse. Kjenner du det? Tunge bein på de første turene, hevelser etter en dag på beina, eller smerter som dukker opp når du plutselig skal prestere mer.

Hos oss har vi to behandlinger som gjør overgangen fra vinter til aktiv vår lettere:

💪 Trommelen bruker vekslende vakuum og trykk for å øke blodsirkulasjonen i beina. Spesielt nyttig ved smerter i beina, etter skader og operasjoner.

💚 Buksen jobber med lymfedrenasje og hjelper kroppen kvitte seg med overflødig væske. Perfekt mot hovne, tunge og urolige bein.

Resultatet? Lettere bein som takler både fjelltur og lange dager.

Gi beina en god start før mai virkelig setter fart. Book time hos oss i dag ✨

01/04/2026

Etter første behandling gikk hun nesten helt normalt ut til bilen.

Det er øyeblikk som dette vi jobber for. Når kroppen plutselig samarbeider igjen. Når beina føles lettere enn de har gjort på lenge.

Vakuumbehandling for bein handler om å gi kroppen det den trenger for å fungere bedre. Trykk og vakuum som stimulerer sirkulasjonen, reduserer hevelser og gir lindring.

Noen merker forskjell med en gang. Andre trenger flere behandlinger. Men følelsen av at noe endelig virker? Den er verdt alt.

Vi tilbyr prøvetime for deg som vil kjenne selv hvordan behandlingen fungerer. Ta kontakt så finner vi en tid som passer.

28/03/2026

«Jeg kjente forskjell allerede etter første behandling.»

Dette hører vi ofte. Og det er tre ting pasientene våre sier mest:

1. «Beina føles så mye lettere nå.»
Etter lymfedreneringsbehandling merker mange at hevelsen går ned og at de får tilbake bevegelighet de hadde glemt at de savnet.

2. «Hvorfor har ingen fortalt meg om dette før?»
Mange kommer til oss etter år med plager. Når de opplever effekten av vakuum og trykk endringer - eller lysbehandling, lurer de på hvorfor de ventet så lenge, eller hvorfor ingen hadde tipset de om oss.

3. «Jeg sover bedre om natten.»
Overraskende for noen, men når kroppen får hjelp til å kvitte seg med væske og spenninger, kommer søvnen lettere.

Vi lover ikke mirakelkurer. Men vi ser resultater hver eneste dag. Hver eneste dag!

Lurer du på om behandling hos oss kan hjelpe akkurat deg? Ta kontakt for en uforpliktende samtale :)

27/03/2026

Det er noe med det røde lyset som gjør at hele kroppen senker skuldrene.

Når behandlingen starter og teknologien gjør jobben sin, skjer det noe i rommet. Lyset treffer huden. Varmen brer seg. Og kroppen forstår at nå er det tid for ta i mot hjelp.

Vi ser det gang på gang hos oss i klinikken. Pasienter som kommer inn med stramme skuldre og en hektisk pust for ofte en umiddelbar ro. Følelsen underveis og etterpå, den må bare oppleves.

Det røde lyset er ikke bare stemningsskapende. Det er en del av behandlingen. Lysfrekvensene trenger ned i huden og støtter kroppens naturlige prosesser. Det infrarøde lyset går enda dypere til verks, og det jobber samtidig.

Vi har skapt et rom der folk kommer inn og får en re-start i hverdagen samtidig som det også er en god forebyggende behandling mot en rekke plager.

25/03/2026

Hun smiler mens armmaskinen jobber.

Det stramme, vonde som har sittet i skuldrene begynner å gi seg. Akkurat det øyeblikket ser vi ofte hos pasienter som kommer til oss med tennisalbue, musearm eller kroniske nakkesmerter.

Armmaskinen vår bruker vakuum og trykk for å øke blodsirkulasjonen i armer, skuldre og nakke. Behandlingen er skånsom, men effektiv.

De fleste merker forskjell allerede etter første time. Ikke fordi vi lover mirakler, men fordi økt sirkulasjon gir kroppen bedre forutsetninger for å hente seg inn og reparere seg selv. Det er lov å smile da :)

22/03/2026

Kjenner du igjen dette?

1. Bein som føles tunge og oppsvulmede etter en lang dag
2. Armer som henger igjen etter trening eller skade
3. En følelse av at væske samler seg og ikke vil forsvinne

Dette er signaler kroppen sender deg. Og de fortjener oppmerksomhet.

Vakuum- og trykkbehandling hjelper kroppen med det den sliter med selv. Lymfesystemet får en dytt i riktig retning. Væske som har stått stille begynner å bevege seg. Hevelser går ned.

Resultatet? Lettere bein. Mer bevegelige armer. En kropp som fungerer bedre.

Vi på Idretts- og helseklinikken i Bergen bruker spesialisert utstyr som gir målrettet behandling der du trenger det mest. Ingen medisiner. Bare teknologi som støtter kroppens egne prosesser.

Opplever du noen av disse symptomene? Ta kontakt for en vurdering.

20/03/2026

Den blå kompresjons buksen klemmer forsiktig, rytmisk, fra føttene og oppover. Som en bølge som skyller bort tyngden.

Dette er Buksen. Vår lymfedrenasjebehandling som bruker pulserende lufttrykk for å hjelpe kroppen med å fjerne overflødig væske.

Mange av pasientene våre sovner underveis. Det er noe med den rytmiske bevegelsen som får kroppen til å gi slipp. Musklene slipper taket. Pusten roer seg.

For deg med tunge, hovne bein kan dette være akkurat det kroppen trenger. En behandling som jobber med kroppens eget system, ikke mot det.

Vi hjelper deg gjerne i gang.

Adresse

Østre Nesttunvegen 4-6
Nesttun
5221

Åpningstider

Mandag	09:00 - 20:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 20:00
Torsdag	09:00 - 20:00
Fredag	09:00 - 18:00
Lørdag	09:00 - 16:00

Telefon

+4797344277

Nettsted

https://www.ihklinikken.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Idretts- og helseklinikken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Idretts- og helseklinikken:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Nesttun?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære