Frisklivssentralen Stad

27/10/2025

Små endringar kan gjere stor forskjell! 14.januar startar vi opp med kostholdskurset "Bra mat for betre helse". Ta gjerne kontakt på telefon/mail dersom du har spørsmål eller ønsker å melde deg på ☺️🍏

06/10/2025

Slit du med å finne motivasjon i kvardagen, eller kjenner du på at du manglar «noko»? Kunne du tenke deg ein liten "boost"? Hugs at vi startar opp med Kvardagsgledekurs 22.oktober - kanskje kan det være noko for deg?🌼 Påmelding innan 13.oktober (sjå plakaten).

📌Kvardagsglede er fem aktivitetar alle kan gjere for å fremme livskvalitet og helse, uavhengig av alder og livssituasjon.

🤸‍♀️Frisklivssentralen Stad held kurs i kvardagsglede🥰
- Passar for alle over 18 år som ønsker å ta grep for å få ein betre kvardag!

23/09/2025

Sanitetsforeningen avd. Nordfjordeid arrangerer Kløvertur på torsdagar. Her får du både bevegelse, natur og hyggeleg selskap🌲☀ Nedanfor ser du oversikt over haustens turar, samt kven du kan kontakte dersom du har spørsmål. Sjekk gjerne ut Sanitetsforeningen avd. Nordfjordeid si facebook-side😊 Nordfjordeid Sanitetsforening

22/09/2025

Kurs i kvardagsglede: Råd og inspirasjon for betre livskvalitet

🍁Vi i Frisklivssentralen held kurs i Kvardagsglede hausten 2025. Kurset vert på Nordfjordeid, med oppstart 22.oktober.

🧠Kvardagsgledekurset er ei kursrekke som kan gi deg inspirasjon, ​
råd og hjelp til å øve på teknikkar som kan gi deg ein betre kvardag og høgare livskvalitet. Kurset er utvikla av Rådet for psykisk helse, i samarbeid med Helsedirektoratet og Folkehelseinstituttet.

🟢Kurset tek føre seg dei fem viktigaste grepa du sjølv kan ta for å fremje livskvalitet og eiga psykiske helse, samt førebygge psykiske lidingar. Kurset går over seks kursdagar og kvar økt varar i cirka 2 - 2,5 time. Kurset passar for alle over 18 år som ønsker å ta grep i kvardagen.

📅Kursdatoar: onsdag 22. okt, 29. okt, 5. nov, 12. nov, 19. nov og 26. nov.​
⏰Klokkeslett: 12-14.30 ​
📍Stad: Rådhusvegen 11, Stad rådhus (Formannskapssalen)​

🟡Pris: kr 300,- (inkl. kursmateriale og enkel servering)​

📱Påmelding innan måndag 13.oktober på tlf. 98904720 eller til ragnhild.ryssdal@stad.kommune.no

Vi gledar oss!

- Ragnhild og Emilie

17/09/2025

Hei!

Måndag 22/9 utgår gruppetimen ettersom eg er på kurs. Gruppesalen er likevel open for deg som har vore med før og ønskjer å trene eller gjennomføre økta på eiga hand (økta ligg i resepsjonen). Hugs berre å registrere deg i resepsjonen på Hamna når du kjem.

Måndag 29/9 er timen tilbake som normalt, og vi har plass til fleire deltakarar🌼 Etter økta er det også mogleg å slå seg ned i resepsjonsområdet for ein kaffikopp og ein trivelig prat ilag med dei andre deltakarane ☕😊 Ta kontakt på telefon måndagar eller onsdagar (måndag/tysdag kommande veke) dersom du vil være med eller har spørsmål (989 04 720).

Ragnhild

28/08/2025

Treningane i Selje er også i gang igjen og eg gler meg til å sjå deg på trening 💪
Måndagssterk er styrketrening for heile kroppen i nye lokaler på kommunehuset i 1.etg. Kl. 13.00. Møt opp med innesko, drikkeflaske og ledige kle. Det er sosialt med ein kaffikopp etterpå ☕️
Fredagsfrisk er utetrening for beina og pusten. Møt opp i grusveien mot Risnakken kl. 11.00.
Har du spørsmål? Ta kontakt med Emilie på 90190404 ☺️ Vi sjåast på trening!

25/08/2025

Neste mandag (1.september) kl. 10.30-11.30 startar vi opp igjen med gruppetimen på Hamna💪🏻🍁

Vi køyrer ei HIIT-inspirert økt som kombinerer styrke og kondisjon. Det betyr korte periodar med høgare intensitet, kombinert med lavare intensitet/kvile. Du bestemmer intensiteten og kor tungt du vil gjere øvelsane sjølv. Timen blir avslutta med avspenning.

Økta er lagt opp slik at alle kan være med på sitt nivå. Tilbodet er ope for alle innbyggjarar i Stad kommune, og kostar 100kr/mnd.

Har du lyst å være med, eller lurer på om økta passar for deg? Ta kontakt på telefon mandag eller onsdag (989 04 720). For medlemmer på Hamna bookast timen i appen.

Dette blir kjekt😄

Ragnhild

02/07/2025

Frisklivssentralen avd. Nordfjordeid tek sommarferie frå 2.-28.juli☀️

Vi startar opp igjen med gruppetreninga 1. september. Fleire har spurt etter økta vi brukte i vår, så eg legg den ved her - kanskje kan den gi litt inspirasjon i løpet av sommaren. Frå hausten av startar vi med nytt program. Uansett kva du gjer, hugs at all bevegelse er bra. Det viktigaste er å finne noko som passar deg😄🌲⛰️🚲🌼

Ta kontakt på tlf etter ferien om du vil være med på gruppetime (100kr/mnd) eller har andre spørsmål.

God sommar!

-Ragnhild (tlf. 989 04 720).

28/05/2025

Informasjon om gruppetimane på Hamna dei neste to vekene

Måndag 2.juni: Trening med eigenorganisert veiledning. Eg er på kurs og vil difor ikkje halde gruppetimen på Hamna kl.10.30. Treningsbiten blir likevel gjennomført for dykk som allereie har vore med, med støtte og veiledning frå erfarne deltakarar i gruppa💪🏻😄

Måndag 9.juni: Ingen trening
Økta utgår grunna 2.pinsedag.

Vi sjåast igjen måndag 16.juni for nokre økter ilag før sommarferien☀️

-Ragnhild

19/05/2025

Hei

Eg er så heldig å ha fått fast stilling som frisklivskoordinator i Stad kommune, her på Nordfjordeid. Eg har ein bachelorgrad i ernæring og er utdanna sjukepleiar, og håpar å kunne vere ein god støttespelar for dykk i denne rolla. Eg gler meg til å komme i gang og til å bli betre kjent med dykk som ønskjer å nytte tilbodet ved Frisklivssentralen🍏

Eg er på jobb måndagar og onsdagar. Eg kan då nåast på telefon 989 04 720 eller på e-post ragnhild.ryssdal@stad.kommune.no .

-Ragnhild Ryssdal

03/01/2025

Frisklivsgruppa på Hamna startar opp igjen etter nyttår, måndag 06.01. kl 10.30-11.15.
Kristian er instruktør no framover.
Tilbudet er ope for alle innbyggjarar i Stad kommune! For medlemmer på Hamna, så må timen bookes via appen (første mann/kvinne til mølla!🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️).
Andre møter berre opp og kan være med i 3månder for 300kr(krever ikke abbo.).
Timen har fokus på helkropp styrke.
Kom å bli med🙂🌧️💪🏻

01/10/2024

Minner om siste påmeldingsfrist til 🅷🆅🅴🆁🅳🅰🅶🆂🅶🅻🅴🅳🅴🅺🆄🆁🆂❣️ Fredag 4.oktober.

Oppstart tirsdag 15.10, kl.12-14.30 på kommunehuset i Selje. Kurset går hver tirsdag, t.o.m 19.11. Det koster 300kr for å delta(inkl. kursmateriell og enkel servering).

Hver uke er det en ny innføring i et nytt tema:

❤️Vær oppmerksom
❤️Vær aktiv
❤️Knytt bånd
❤️Gi
❤️Fortsett å lære

Hverdagsglede er mer enn hva du tror. Hverdagsgledekurs gir en dypere innsikt og selvutvikling, sammen med andre. Det er fortsatt ledige plasser!🙂 Gi deg selv en plass i din hverdag og prioriter noe som kan løfte akkurat deg🧠🔋

Påmelding:
Fysio Ida Skjeldestad
e-post👉🏻Ida.skjeldestad@stad.kommune.no
Tlf 901 90 404

~Pia & Ida