Frisklivssentralen Stad

28/08/2025

Treningane i Selje er også i gang igjen og eg gler meg til å sjå deg på trening 💪
Måndagssterk er styrketrening for heile kroppen i nye lokaler på kommunehuset i 1.etg. Kl. 13.00. Møt opp med innesko, drikkeflaske og ledige kle. Det er sosialt med ein kaffikopp etterpå ☕️
Fredagsfrisk er utetrening for beina og pusten. Møt opp i grusveien mot Risnakken kl. 11.00.
Har du spørsmål? Ta kontakt med Emilie på 90190404 ☺️ Vi sjåast på trening!

25/08/2025

Neste mandag (1.september) kl. 10.30-11.30 startar vi opp igjen med gruppetimen på Hamna💪🏻🍁

Vi køyrer ei HIIT-inspirert økt som kombinerer styrke og kondisjon. Det betyr korte periodar med høgare intensitet, kombinert med lavare intensitet/kvile. Du bestemmer intensiteten og kor tungt du vil gjere øvelsane sjølv. Timen blir avslutta med avspenning.

Økta er lagt opp slik at alle kan være med på sitt nivå. Tilbodet er ope for alle innbyggjarar i Stad kommune, og kostar 100kr/mnd.

Har du lyst å være med, eller lurer på om økta passar for deg? Ta kontakt på telefon mandag eller onsdag (989 04 720). For medlemmer på Hamna bookast timen i appen.

Dette blir kjekt😄

Ragnhild

02/07/2025

Frisklivssentralen avd. Nordfjordeid tek sommarferie frå 2.-28.juli☀️

Vi startar opp igjen med gruppetreninga 1. september. Fleire har spurt etter økta vi brukte i vår, så eg legg den ved her - kanskje kan den gi litt inspirasjon i løpet av sommaren. Frå hausten av startar vi med nytt program. Uansett kva du gjer, hugs at all bevegelse er bra. Det viktigaste er å finne noko som passar deg😄🌲⛰️🚲🌼

Ta kontakt på tlf etter ferien om du vil være med på gruppetime (100kr/mnd) eller har andre spørsmål.

God sommar!

-Ragnhild (tlf. 989 04 720).

28/05/2025

Informasjon om gruppetimane på Hamna dei neste to vekene

Måndag 2.juni: Trening med eigenorganisert veiledning. Eg er på kurs og vil difor ikkje halde gruppetimen på Hamna kl.10.30. Treningsbiten blir likevel gjennomført for dykk som allereie har vore med, med støtte og veiledning frå erfarne deltakarar i gruppa💪🏻😄

Måndag 9.juni: Ingen trening
Økta utgår grunna 2.pinsedag.

Vi sjåast igjen måndag 16.juni for nokre økter ilag før sommarferien☀️

-Ragnhild

19/05/2025

Hei

Eg er så heldig å ha fått fast stilling som frisklivskoordinator i Stad kommune, her på Nordfjordeid. Eg har ein bachelorgrad i ernæring og er utdanna sjukepleiar, og håpar å kunne vere ein god støttespelar for dykk i denne rolla. Eg gler meg til å komme i gang og til å bli betre kjent med dykk som ønskjer å nytte tilbodet ved Frisklivssentralen🍏

Eg er på jobb måndagar og onsdagar. Eg kan då nåast på telefon 989 04 720 eller på e-post ragnhild.ryssdal@stad.kommune.no .

-Ragnhild Ryssdal

03/01/2025

Frisklivsgruppa på Hamna startar opp igjen etter nyttår, måndag 06.01. kl 10.30-11.15.
Kristian er instruktør no framover.
Tilbudet er ope for alle innbyggjarar i Stad kommune! For medlemmer på Hamna, så må timen bookes via appen (første mann/kvinne til mølla!🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️).
Andre møter berre opp og kan være med i 3månder for 300kr(krever ikke abbo.).
Timen har fokus på helkropp styrke.
Kom å bli med🙂🌧️💪🏻

01/10/2024

Minner om siste påmeldingsfrist til 🅷🆅🅴🆁🅳🅰🅶🆂🅶🅻🅴🅳🅴🅺🆄🆁🆂❣️ Fredag 4.oktober.

Oppstart tirsdag 15.10, kl.12-14.30 på kommunehuset i Selje. Kurset går hver tirsdag, t.o.m 19.11. Det koster 300kr for å delta(inkl. kursmateriell og enkel servering).

Hver uke er det en ny innføring i et nytt tema:

❤️Vær oppmerksom
❤️Vær aktiv
❤️Knytt bånd
❤️Gi
❤️Fortsett å lære

Hverdagsglede er mer enn hva du tror. Hverdagsgledekurs gir en dypere innsikt og selvutvikling, sammen med andre. Det er fortsatt ledige plasser!🙂 Gi deg selv en plass i din hverdag og prioriter noe som kan løfte akkurat deg🧠🔋

Påmelding:
Fysio Ida Skjeldestad
e-post👉🏻Ida.skjeldestad@stad.kommune.no
Tlf 901 90 404

~Pia & Ida

23/09/2024

Minner om Hverdagsgledekurs i Selje❤️ Det starter opp tirsdag i uke 42 og pågår i 6 uker. Hver tirsdag kl.12-14.30 på kommunehuset i Selje🌸
300kr for kursmateriell og enkel servering☕️

Påmeldingsfrist 04.oktober(neste uke).
Påmelding til: Ida.skjeldestad@stad.kommune.no (fysio)
Tlf: 901 90 404

Som Tora sier:
«Om du tenker at hverdagsglede allerede er noe du har og at kurset ikke er for deg? Så er det akkurat DU som bør melde deg på!»

Vi sees🙋🏼‍♀️

Med kurset «Hverdagsglede», i regi av Frisklivssentralen i Stad, meiner lege Tora Haaland og frisklivskoordinator Pia Gjørsvik Kvernevik at mange kan hjelpe seg sjølve til ein betre kvardag.

03/09/2024

🅗🅥🅔🅡🅓🅐🅖🅢🅖🅛🅔🅓🅔🅚🅤🅡🅢❤️

Vi i Frisklivssentralen fortsetter det gode arbeidet med kurs i 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐬𝐠𝐥𝐞𝐝𝐞. Vi utforsker begrepet 𝐥𝐢𝐯𝐬𝐤𝐯𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐭 og jobber med hva DU kan gjøre for å ha det litt bedre i DIN hverdag💪🏻💤🧠🥙

Hverdagsglede er en kursrekke som går over 6 uker med 6 kursdager, med en varighet på 2-2,5time. Å denne gangen så er vi i 𝗦𝗲𝗹𝗷𝗲❗️

𝗗𝗮𝘁𝗼𝗲𝗿 for kurs: (uke 42-47)
Tirsdager kl.12-14.30, kommunehuset i Selje
15.10
22.10
29.10
5.11
12.11
19.11

Hverdagsgledekurs passer for alle! Men er forbeholdt voksne(over 18år). Å tror du ikke på at du kunne være en del av dette kurset❓Så les neste setning to ganger🌞👇🏻

𝐇𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐬𝐠𝐥𝐞𝐝𝐞𝐤𝐮𝐫𝐬𝐞𝐭 𝐠𝐣ø𝐫 𝐝𝐞𝐠 𝐛𝐞𝐝𝐫𝐞 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐥 å 𝐭𝐚𝐤𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭𝐬 𝐨𝐩𝐩- 𝐨𝐠 𝐧𝐞𝐝𝐭𝐮𝐫𝐞𝐫, 𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧, 𝐬𝐧𝐮 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐠 å 𝐣𝐨𝐛𝐛𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐤𝐚𝐧 𝐯æ𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐧𝐬𝐤𝐞𝐥𝐢𝐠 𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭.

𝗣å𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴:
Ida Skjeldestad, fysio i Selje⚕️
Ida.skjeldestad@stad.kommune.no
Tlf:901 90 404

𝗙𝗿𝗶𝘀𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗽å𝗺𝗲𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴: fredag 4.oktober
Pris: 300kr for kursmateriell og enkel servering☕️🍇

Vi gleder oss!

Pia & Ida

26/08/2024

ᴇʀ ᴅᴜ ᴋʟᴀʀ ꜰᴏʀ ᴏᴘᴘꜱᴛᴀʀᴛ ɪɢᴊᴇɴ ɪ ꜰʀɪꜱᴋʟɪᴠꜱꜱɢʀᴜᴘᴘᴀ ᴘå ʜᴀᴍɴᴀ?💪🏻

Mandag 2.september er timen tilbake på kalenderen, kl.10.30-11.15. Tilbudet er åpent for alle innbyggere i Stad kommune! For medlemmer på Hamna, så må timen bookes via appen (første mann/kvinne til mølla!🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️).
Andre møter bare opp og kan være med i 3månder for 300kr(krever ikke abbo.).

Timen har fokus på helkropp styrke. Alle øvelser kan tilpasses!
Kom å bli med🙂🌧️💪🏻

23/08/2024

🍀🍀🍀🍀

19.08.2024: Kronikk - Ingen medisiner kan konkurrere med helsegevinstene av fysisk aktivitet.

15/08/2024

De nye kostholdsrådene er endelig på plass!👏🏻🤓

La deg inspirere! 🍆🍑🥑🍌🍓🌯🥙🥦🍎🥩🍐🥖🫚🥜🥕🍇🧀🍳