Frisklivssentralen Bydel Nordstrand

07/11/2025

Har du langvarige ryggsmerter?

Aktiv rygg er et 6-ukers gruppebasert tilbud som kombinerer kunnskap og tilpasset trening for å hjelpe deg å håndtere smerter i hverdagen.

Ønsker du mer informasjon eller å melde deg på?
Les om tilbudet her: https://www.oslo.kommune.no/helse-og-omsorg/helsetjenester/fysioterapi-ergoterapi-og-rehabilitering/fysioterapi/brattlikollen-fysikalske-institutt/

04/11/2025

Velkommen til kurset «Friskere med bevegelse og pust».

- KURSET ER FULLBOOKET -
Du kan fremdeles sende SMS for registrering på venteliste.

Lær hvordan du kan bruke pusten for å fremme helse, takle stress og skape mer balanse i nervesystemet, kroppen og livet.

Kurset er for alle, og også deg som kjenner på utfordringer med pust, stress, utmattelse, smerter eller andre plager. Timen er skånsom og helhetlig for å støtte kroppen, regulere nervesystemet, øke kapasitet og livskvalitet – med fokus på funksjonell pust, nærvær og en kroppslig, helhetlig tilnærming.

Følg gjerne på Instagram for inspirasjon.

Ta gjerne på behagelige klær du kan bevege deg i, en ekstra genser til avspenning og et skjerf som kan brukes til å støtte kroppen under pusten. Sko er ikke nødvendig.

Hyggelig om du vil bli med. Vi gleder oss!

16/10/2025

Pårørendetreff med Psykisk helseteam Bydel Nordstrand.
Se mer informasjon om de kommende treffene i innlegget 🌷

Pårørendetreff i regi av Psykisk Helseteam bydel Nordstrand Oslo kommune (Michelle Leer og Lars Aarvåg-Amundsen)

Møte med Kjell Sætre fra Pårørende organisasjonen Ivareta om ulike erfaringer av det å være pårørende

Når: onsdag 22.10.25 kl.17-19
Hvor: Kantinen, 6.etg, Bydelshuset, langbølgen 1.
Åpent for alle pårørende. Det er gratis. Velkommen!

10/10/2025

Vi kan ikke ta bort det vanskelige, men vi kan øve på å stå i det. Her er ti råd med dokumentert effekt ☔

Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap 🤝

16/09/2025

🍏 KURSTILBUD HØSTEN 2025 🍏

Se https://kalenderbydelnordstrand.no/ for mer informasjon og påmelding, eller ta kontakt med Frisklivssentralen Bydel Nordstrand på telefon 45 73 23 62.

10/07/2025

🌞 God sommer 🌞

03/07/2025

Timeplan for høsten 2025 er klar ☀️
Frisklivstrening som beskrevet på timeplanen starter opp 1. september.
Ta kontakt med aktuell samarbeidspartner for informasjon om når tilbudet starter.

Informasjon om kurstilbud kommer snart, men du kan allerede nå melde din interesse på følgende lenker:
🍏Bra Mat for bedre helse: https://forms.office.com/e/KVAp4rbgr0
🚭Tobakksfri: https://forms.office.com/e/sunaxfrpRD
😴Sov Godt: https://forms.office.com/e/NeUdqTunMx
☀️Hverdagsglede: https://forms.office.com/e/55vzvGQ9yU

24/06/2025

❤️🧡💚HAPPY PRIDE 💙💛💜

Oslo Pride er Norges største feiring av skeiv kjærlighet og mangfold, og setter søkelys på like rettigheter og menneskeverd.
Årets pride-festival er godt i gang, og her kan du se programmet: https://www.oslopride.no/

🏳️‍⚧️Oslo er en by for alle ­– vær den du er. Elsk den du vil 🏳️‍🌈

📸: pixabay.com