Frisklivssentralen Bydel Nordstrand

30/03/2026

Slutte å røyke eller snuse?
Ta kontakt med Friskliv Østensjø for å melde deg på Tobakksfri-kurs🙌🏻

Ønsker du hjelp til å slutte med røyk eller snus? 🚭

Forskning viser at sannsynligheten for å lykkes øker betraktelig når man slutter sammen med andre, samtidig som man mottar nyttig informasjon om prosessen underveis. 15. april starter et nytt Tobakksfri kurs på Friskliv Østensjø.

For mer informasjon om kurset og påmelding se plakaten.

17/03/2026

Sjekk ut Norsk Revmatikerforbund Oslo Fylkeslag Artrosetreff 👇🏻

Norsk Revmatikerforbund Oslo Fylkeslag inviterer til Artrosetreff onsdag 08. april, 2026 på Majorstuen seniorarena. Her blir det en lærerik kveld …

11/03/2026

Førstkommende mandag har du mulighet til å få med deg innføring i bekkensbunnstrening! Se plakat for påmeldingsinfo.

05/03/2026

Den årlige Frisklivsmarsjen går av stabelen 28. mai. Skriv det inn i kalenderen allerede nå, og bli med på en aktiv og gøy dag! 🤩

04/03/2026

Frivillige søkes! 🤩

Nytt kurs starter 13. april. Se mer informasjon i innlegget 👇🏻

🌟 Bydel Nordstrand starter opp tilbud om aktivitetsvenn for personer med demens!

📍Dette er et samarbeid mellom Ekeberg - Bekkelaget Frivilligsentral, demensteam i Bydel Nordstrand og Nasjonalforeningen for folkehelsen

📍Vi rekrutterer nå frivillige aktivitetsvenner før kurs for nye frivillige 13. april 2026.

✅Vil du melde deg på kurs for nye frivillige?
Meld deg på her 👇
https://nasjonalforeningen.pameldingssystem.no/startkurs-3

✅Les mer om aktivitetsvenn her:
https://nasjonalforeningen.no/tilbud/aktivitetsvenn-for-personer-med-demens/vil-bli-aktivitetsvenn/

❔Har du spørsmål om det å være frivillig aktivitetsvenn?
Ta kontakt med Kjersti på Ekeberg-Bekkelaget Frivilligsentral (tlf. 928 28 112) eller frivillighetsrådgiver Camilla (Tlf. 48 47 53 57) .

02/03/2026

Ledige plasser på Bra Mat kurs som starter 10. mars!

Kurset holdes annenhver tirsdag kl. 13-15 på Lambertseter 🍏

Ta kontakt på telefon 45 73 23 62 eller frisklivssentralen@bns.oslo.kommune.no hvis du er interessert i å delta 😀

23/02/2026

Norges idrettshøgskole skal i gang med studien om frafall ved Frisklivssentralen.
Dette vil gi verdifull informasjon til Frisklivssentralene og vi setter stor pris på om du vil dele dine erfaringer 🌻

ℹ️ Se mer informasjon om deltakelse og kontaktinformasjon på flyeren.

17/02/2026

Ønsker du å lære mer om DNT Oslo og Omegns lavterskeltilbud? 🌳

Mandag 23. februar kl. 12-15 arrangeres Raust friluftsliv- en faglig og sosial samling, hvor du kan få mer informasjon og inspirerende foredrag 🏔️ Arrangementet er gratis.

🔗Påmelding og mer infromasjon: https://aktiviteter.dnt.no/register/raust_naerfriluftsliv

17/02/2026

Visste du at det finnes et gratis ballspill-tilbud på Abildsø? 🤩
Se mer i innlegget her 👇🏻

🏐⚽️ BLI MED PÅ BALLSPILL! ⚽️🏀
Gratis, gøy og for alle 💥

🕙 Mandager kl. 10–11
📍 Abildsø Nærmiljøsenter
🥅 Fotball, innebandy, basket, kanonball m.m.
💬 Dørene åpner 09:30 – tid til prat før og etter!
🔑 Påmelding i Spond: ZMAHA

Ta med innesko med lys såle, vannflaske og godt humør – vi sees! 🙌

10/02/2026

OBS!

Tabata og flyt med Aktiv på dagtid Oslo Idrettskrets er avlyst i morgen og de neste to ukene, altså 11.02, 18.02 og 25.02.

Vi beklager dette og ser frem til at de kommer tilbake til oss i mars 🌞

21/01/2026

Her er oversikt over vårens frisklivskurs i Bydel Nordstrand! 🍏

Ta kontakt på telefon eller e-post, eller bruk digital påmelding i lenkene under:
🍏 Bra Mat: https://forms.office.com/e/KVAp4rbgr0
😴 Sov Godt: https://forms.office.com/e/NeUdqTunMx
🚭Tobakksfri: https://forms.office.com/e/sunaxfrpRD
☀️ Hverdagsglede (ikke planlagt, men du kan melde din interesse her): https://forms.office.com/e/55vzvGQ9yU

19/01/2026

Ny runde med Hva med deg? Kurset som setter deg i fokus og gir deg enkle mestrings verktøy som kan gjøre det enklere å takle psykiske helseplager.

Kurset har oppstart tirsdag 17.februar kl.12-14 på Lambertseter. Kurset er gratis og åpent for innbyggere i bydel Nordstrand, Østensjø eller Søndre Nordstrand
Påmelding til: Ida.michelle.leer@bns.oslo.kommune.no eller tlf 488 63 174