Frisklivssentralen Bydel Søndre Nordstrand

29/08/2025

Ønsker du å delta på friluftsdagen 11. september? Send oss en SMS eller ring oss i vår telefontid kl. 14:00-15:00 på 40022116 mandag til fredag for å melde deg på. Arrangementet er gratis🌲🌿🍂🌻

19/08/2025

Vi ønsker deg hjertelig velkommen på søvnkurset vårt i september🥱😴

14/08/2025

Hei. Her finner dere den oppdaterte timeplanen vår🌱

14/08/2025

Bare å ta kontakt på telefon 40022116 hvis du lurer på om dette kurset passer for deg :)

11/08/2025

Til alle som skal delta på yoga på mandager fremover. Obs, nytt tidspunkt. Oppmøte 16:15 utenfor hovedinngangen til Oslo Met på Holmlia senter. Klassen starter kokken 16:30 og foregår en klokketime🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

01/08/2025

I ukas episode av "Andre boller", episode 5, får vi se deltakerne teste ut om hummus kan erstatte pulverdippen.

De får også kjenne på hva tre måneder med endring av vaner gjør med formen og mestringsfølelsen. Endringer er vanskelig, og det blir en ny hverdag fremover på egenhånd!

Dette er en serie hvor man følger 6 helt vanlige mennesker på sin reise mot målene om en litt bedre helse.

På VGTV finner du alle 5 episodene av serien ''Andre Boller''

https://tv.vg.no/annonsorinnhold/video/4078/en-ny-hverdag

25/07/2025

I denne ukens episode av "Andre Boller'', episode nr 4., handler det om at det kan være tøft å gjøre endringer, men at man klarer mer enn man tror.

Eilen og Daniel har vært gjennom en tøff periode når deltakerne møtes igjen i Oslo. Hvordan har det gått med sabotører og nye levevaner? En stor overraskelse venter gjengen.

"Andre Boller'' er en serie hvor man følger 6 helt vanlige mennesker på sin reise mot målene om en litt bedre helse. Du finner alle episodene på VGTV.

Annonsørinnhold: Eilen og Daniel har vært gjennom en tøff periode når deltakerne møtes igjen i Oslo. Hvordan har det gått med sabotører og nye levevaner? En stor overraskelse venter gjengen. Ønsker du også å komme i gang med positive endringer? Les mer på helsenorge.no/lev.

18/07/2025

I ukas episode av ''Andre Boller'', episode nr. 3, handler det om at det ikke finnes en quickfix, men viktigheten av å ta små skritt i riktig retning.

Både Charlotte og Kjetil i serien har knekt dørstokkmila, mens Merete endelig skal opereres. Taghrid fortviler, men gir seg ikke.

''Andre Boller'' er en serie hvor man følger 6 helt vanlige mennesker på sin reise mot målene om en litt bedre helse.

I episode 3 i livsstilsserien Andre boller har Charlotte og Kjetil knekt dørstokkmila, mens Merete endelig skal opereres. Taghrid fortviler, men gir seg ikke. Ønsker du også å komme i gang med positive endringer? Les mer på helsenorge.no/lev.

11/07/2025

Her kommer episode 2 av "Andre Boller". I denne episoden handler det om å bli slutt på 7 dager helg 😄

Dette er en serie hvor man følger 6 helt vanlige mennesker på sin reise mot målet om en litt bedre helse.

I andre episode av livsstilsserien Andre boller savner Kjetil burgerne sine, mens Charlotte plutselig er dritlei. Eilen og Daniel forteller at de ønsker å få barn.

04/07/2025

Har du fått med deg serien «Andre boller» på VGTV?

Dette er en serie som følger frisklivsdeltakere som ønsker å endre sine levevaner og oppnå bedre helse. Hver episode følger deltakerne i deres forsøk på å overvinne både fysiske og emosjonelle utfordringer de møter på veien.

I første episode samles deltakerne på fjellet, hvor de deler sine personlige utfordringer. Dette er starten på en innholdsrik og inspirerende reise!
Å endre vaner er ikke gjort i en håndvending, men man kommer ofte langt med små grep. Blir med og la deg inspirere, for her blir det andre boller

I sommer vil vi legge ut en episode hver fredag som dere kan kose dere med inn i helgen 😄

Deltakerne i livsstilsserien «Andre boller» samles på fjellet. De lufter utfordringene og «sabotørene» sine – og får testet formen på tur. Charlotte forteller at hun regulerer følelser med mat.

24/06/2025

HAPPY PRIDE!

Oslo Pride er Norges største feiring av skeiv kjærlighet og mangfold, og setter søkelys på like rettigheter og menneskeverd.
Årets pride-festival er godt i gang, og her kan du se programmet: Hjem | Oslo Pride

🏳️‍⚧️Oslo er en by for alle ­– vær den du er. Elsk den du vil 🏳️‍🌈

https://www.oslopride.no/

Foto: pixabay.com

20/06/2025

🌍 I dag markeres verdensdagen for flyktninger 🌍
Denne dagen er dedikert til å øke bevisstheten om de millioner av mennesker som har blitt tvunget til å forlate sine hjem❤️

Visste du at?
Ved utgangen av 2024 var det 123,2 millioner mennesker som var tvunget til å flykte fra sine hjem rundt om i verden [1]. Av disse var 36,8 millioner flyktninger og 8,4 millioner asylsøkere [2].

Årsakene til flukt er mange:
- Væpnede konflikter og vold
- Forfølgelse basert på rase, religion, nasjonalitet, politisk oppfatning eller tilhørighet til en bestemt sosial gruppe
- Grove brudd på menneskerettighetene, inkludert tortur, vilkårlig fengsling og tvangsarbeid
- Økende forekomst av naturkatastrofer
- Økonomisk ustabilitet, som ekstrem fattigdom og mangel på grunnleggende ressurser

I Norge var det 315 182 flyktninger i 2024 [3]. Oslo er hjem til en betydelig andel av Norges flyktninger, som innebærer at vi alle har et ansvar for å ivareta våre nye landsmenn.

Det er en rekke helsetjenester som kan være viktig for å ha det bra, som fastlege og legevakt [4] men også lavterskeltjenester som frisklivssentralen og Rask Psykisk Helsehjelp.
Frisklivssentralen bruker tolk ved behov og kan vise til gode resultater for å øke brukeres livskvalitet, blant annet gjennom fysisk aktivitet og kurs! 💙

Bilde: Open AI

Referanser:
[1] Global Trends report 2024 | UNHCR - The UN Refugee Agency
[2] Refugee Data Finder - Key Indicators - UNHCR
[3] Personer med flyktningbakgrunn – SSB
[4]: Oslo kommune, Help and services for asylum seekers and refugees [2]: WHO, Refugee and migrant health[1] Help and services for asylum seekers and refugees