Rachels Naturkraft

31/05/2025

Da var det komt ein liten kylling😄🐥 Hetti er Stolt mamma 😍🙏

25/05/2025

Å tørke stemorsblomst (eller andre urter og blomar) til te har fleire gode grunnar:
👇
1. Bevaring av smak og eigenskapar: Når blomar blir tørka riktig, bevarer dei både smak, farge og dei helsebringande stoffa sine.
👇
2. Lenger haldbarheit: Friske blomar varer berre nokre dagar, medan tørka blomar kan halde seg i månadsvis om dei blir oppbevart tørt og mørkt.
👇
3. Medisinsk bruk: Stemorsblomst har tradisjonelt blitt brukt i urtemedisin mot m.a. hudplager, hoste og urinvegsplager. Tørking gjer det mogleg å bruke blomsten heile året.
👇
4. Tilgang utanfor sesong: Stemorsblomst veks berre i ein avgrensa periode. Ved å tørke den, kan du nyte te også utanfor vekstsesongen.

25/05/2025

For deg som ønsker litt meir info om
Naturkraft-Yoga utdanning 🌷

starter 20 August.

23/05/2025

Litt meir informasjon til den som søker litt meir kunnskap, innover 🌼🌱
Naturkraft-Yoga

19/05/2025

Litt informasjon for den litt meir interessert 🌱👇

18/05/2025

10 min morgen yoga legges ut i online yoga gruppa for dei som ønsker ein lita strekk på moningen🧘‍♀️

18/05/2025

Sjekk mitt lille Urtekammer 🥰🌱

Stolt eg😄😅

16/05/2025

Yoga på måge
Søndag kveld 1800
60 min
150 kr, begrenset antall
Ta med eige matte👏
Velkommen 🌞

15/05/2025

Malasana for gravide🌱

Malasana, også kalla kråkesquat eller yogasquat, er ein god yogaøving for gravide – særleg i 2. og 3. trimester – så lenge det blir gjort på ein trygg måte.
🌱
Fordelar med Malasana under graviditet
👇
Opnar hofter og be**en, og kan hjelpe kroppen å førebu seg på fødsel.
👇
Styrkjer be**enbotnen, som er nyttig både under fødsel og i tida etterpå.
👇
Fremjar god fosterposisjon, ved å skape betre plass i livmora.
👇
Lindrar forstopping, sidan stillinga masserer fordøyingssystemet lett.
🌱
Slik gjer du Malasana som gravid
👇
1. Stå med beina litt breiare enn hoftebreidde, og la tærne peike lett utover.
👇
2. Bøy knea og senk deg roleg ned i ein djup squat.
👇
3. Før hendene saman framfor hjartet (namaste), og press albogane lett mot innsida av knea.
👇
4. Hald ryggen rett og brystet ope.
👇
5. Bruk gjerne ein yogakloss eller samanrulla teppe under setet eller hælane for støtte.
🌱
Trygge tips
👇
I slutten av svangerskapet bør du unngå djupe squatar om barnet ligg i seteleie.
👇
Kjenn etter i kroppen – ikkje press deg sjølv om du kjenner smerte eller ubehag.
👇
Hald stillinga i 3–5 pust om det kjennest greitt.
👇
Det er heilt fint å støtte seg mot veggen eller bruke ei p**e under rumpa.