01/01/2023
Ønsker du å trene, men vet ikke hvor du skal starte?
Her er et enkelt program for deg som er ny til trening!
* Du trenger ikke noe utstyr
* Lett å følge via app eller nettside
* Trenger ingen forkunnskaper
* Instruksjonsvideor på øvelser
* Følger generelle råd om fysik aktivitet fra helsedirektoratet
* Varighet 4 uker
* Kun 30-60 minutter om dagen
* Du pusher deg selv utifra ditt nivå
* Laget av profesjonelle sertifiserte trenere med årevis av erfaring
Klikk på linken under for å komme till programmet ⬇️
Dette treningsprogrammet er for alle som ønsker en bedre helse og bedre livskvalitet. 4 ganger i uken vil du oppleve å bli sliten. 2 ganger i uken kan du bevege deg saktere, men over litt lengre tid. Du trenger ingen utstyr, men et par gode sko er en fo
