WORKSHOP: Hot Yoga – Strong & Calm 🔥🙏
Med Tone Torblaa og Grethe Tveitnes-Iversen
Bli med på en workshop som gjør deg sterkere og mer fleksibel i hele kroppen. 75 min jobbing og 45 min streching og avspenning.
I første del skal vi jobbe oss igjennom de fleste muskelgrupper, samtidig som vi også skal utfordre balansen, utholdenhet og konsentrasjonen. Vi avslutter med rolige bevegelser for økt bevegelighet i hele kroppen og myk pust.
Lørdag 7. januar kl. 14:00-16:00. Kr 350,- (20% rabatt for AYA-medlemmer). Mer info og påmelding her: https://ayayoga.no/workshop-hot-yoga-strong-and-calm/
Fresh Start! ☀️ De tre første ukene i juni har vi merget morgenklassene tirsdag og torsdag! Resultatet er Fresh Start med Johan Hultman kl 09:00-10:15, og oppstarten er i dag!
Sjekk ut Johans deilige Vinyasa-klasser servert med masse omsorg og kjærlighet fra denne underbare svensken! ☀️
#freshstart #vinyasa #ayayoga
Tusen takk til samarbeidspartnere våre som hadde event hos oss på fredag: @runandrelax @coiastore.no pluss @happyfoods_oslo og @ellenorge som leverte greiene sine underveis!
Så gøy å være en del av denne gjengen! Vi sto for lokalet og yogaen🤗🌸🙏Flott filmet og redigert av Run&Relax !
#event #samarbeid #smallbusiness
I anledning Åpent Hus på Aya Yoga, kan du nå booke deg en 15-minutters gratis konsultasjon med Naprapat Kristoffer Tveitnes fra Aya Helse!
Kjenner du ujevnheter, skjevheter eller ubalanse i kroppen? Har du smerter i rygg, ledd eller muskler? Kanskje har en gammel skade blusset opp igjen? Uansett; Kristoffer kan hjelpe deg med å finne løsningen på problemet.
Naprapati er en allsidig behandlingsform som kan hjelpe på alt fra nakkesmerter og hodepine til vonde hofter og rygger, idrettsskader og muskelstrekker.
Vår flinke husnaprapat har over 15 års erfaring i bransjen og var tidligere medeier i BA Klinikken. Vi anbefaler alle å benytte seg av denne unike anledningen til å få en gratis konsultasjon med Kristoffer torsdag 18. mars mellom kl 08:30 og 18:00!
Du booker tid via nettsiden vår, www.ayayoga.no På forsiden finner du nå en knapp som tar deg rett dit du skal
✨NYHET: WEEKEND FLOW & SØNDAGSRULLERING✨ Fra i morgen, søndag 6/3, starter vi opp Weekend Flow-klassene våre igjen, denne gangen med et drømmelag av lærere som skal rullere på å lede dem.
Elin Reitan, som er utdannet vinyasalærer fra Atman Yoga School, er førstemann ut, og står klar for å ta deg imot i morgen ettermiddag. Klassene går fra 15:30-16:45, og følger flytyoga-prinsippet, men innholdet varierer fra lærer til lærer.
Resten av gjengen i rulleringen er Mats Onsum, Maja Grythe og Karina Kibsgård. Vi gleder oss til å bjuda på yoga fra denne herlige gjengen 🤗
#ayayoga #vinyasa #jivamukti #weekendflow #sundayfunday
GIVEAWAY: Workshop Vinyasa Teknikk! 🤸🏾
Vi gir bort to plasser til Maria Fürst Yoga sitt Vinyasa-kurs denne helgen!
Lørdag 12/2 fra 12:00-15:00 kan du lære alt du lurer på om teknikken bak flytbasert yoga. Pust, plassering av hender og føtter, overganger og stillingenes arkitektur. Workshopen legger fundamentet for din videre yogapraksis og du kommer til å lære masse!
Vil du ta med en venn og komme på lørdag? Vi trekker en heldig vinner torsdag kveld. For å være med i trekningen, lik dette innlegget, følg oss på Instagram og skriv hvem du ønsker å ha med i kommentarfeltet under her. Lykke til!
#ayayoga #workshop #vinyasateknikk
Da er vi klare for Livestream-sendinger fra lørdag morgen 18/12 og ut juleferien! Passord og Zoom-link sendt ut til medlemmer i dag.
Er du ikke medlem men vil delta likevel? Kjøp tilgang via nettsidene våre her: https://ayayoga.no/medlemskap-og-priser/
Her er timeplan tom 2/1:
Lørdag 18/12 kl 10:00-11:00:
Vinyasa Popyoga
Mandag 20/12 kl 18:00-19:00
Vinyasa Energiboost
Onsdag 22/12 kl 15:30-16:30
Vinyasa Førjulsflyt
Søndag 26/12 10:00-12:00
Slow Detox Flow
Mandag 27/12 15:30-16:30
Vinyasa Romjulsflyt
Onsdag 29/12 15:30-16:30
Slow After Ski Stretch
Fredag 31/12 10:00-11:00
Vinyasa Happy New Year!
Søndag 2/1 15:30-16:30
Myk Nyttårsflyt
Det er Maria Fürst som leder deg igjennom alle klassene, hvorav tre er rolige, uten «vinyasa» og belastning på håndledd og skuldre. Men alle timene er superdeilige og godt forklart. Sees på Zoom ♥️
#ayayoga #livestream #lockdown #zoom
🌟JULEGAVETIPS 🌟Helgekurs: «Vinyasa Teknikk – Intro»!
Er du ny til yoga? Da har vi den perfekte julegaven til deg! Start nyåret med et helgekurs i vinyasa teknikk, ledet av vår fagansvarlige yogalærer Maria Fürst!
I ordets rette forstand handler vinyasa om å koble pust og bevegelse. Målet er å stresse ned og finne en indre ro, men middelet vi bruker er yogastillinger og pusteteknikk. Uten at dette sitter, er det vanskelig å nå målet.
I vinyasa-yoga flyter vi gjennom stillingene ved å flytte føtter og armer etter lærerens instruksjon. På sanskrit betyr ordet «å plassere på en bestemt måte», men også å bevege seg med en bestemt intensjon.
For å flyte trygt er det helt sentralt å bruke pusten riktig, men også å kjenne teknikken som ligger bak de enkelte stillingene: Hvilken vinkel har bakfoten i kriger 1, hvor er frontkneet i kriger 2 og hvilke muskler aktiveres i bakoverbøyer? Du får utrolig mye mer ut av hver enkelt yogatime hvis du lærer deg dette fra skratsj.
Denne helgen skal vi på lørdagen legge et solid fundament for solhilsener og «vinyasa». På søndagen videreutvikler vi til mer klassiske stillinger og flyt. Målet er at du skal kunne gå på gruppetimene våre etter å ha deltatt på dette kurset.
Lørdag 8/1 kl 12:00-15:00.
Søndag 9/1 kl 12:00-15:00.
Les mer om opplegget, meld deg på eller kjøp gavekort til en som fortjener dette kurset her: https://ayayoga.no/helgekurs-vinyasa-teknikk-intro/
#ayayoga #helgekurs #vinyasa #teknikk #intro
Kom innom og handle superfine varer i shopen vår! Nettopp fylt opp med masse nytt 😍 #ayayoga #ayashop #lilleaker
Nyhet: BROGA - YOGA FOR MENN 💪 Kurs 5 torsdager fra 2/9 til høstferien!
Er du, eller kjenner du en mann som burde komme seg på yoga? Sitter det litt langt inne å ta steget over på matten?
Da har vi gleden av annonsere at Mikkel Dahl Lund holder kurs for menn som er både stive og skeptiske til yoga hver torsdag i september👍
I dette kurset tas det hensyn til typiske herreplager som stiva hamstrings, hofter og ryggproblematikk. Men det blir supre yogaklasser som gir både styrke, balanse, fokus, strekk og avspenning uansett. Les mer og meld deg på via nettsidene våre (link i bio)💫
#ayayoga #broga #yogaformenn
Yogalærerutdanning med Maria Fürst
Har du en yogalærer i magen? Drømmer du om å fordype deg i yogafaget - eller bare å utvikle din egen praksis? Vi er så stolte av å presentere vår egen Yogalærer-utdanning til høsten!
Aya Yogas fagansvarlige Maria Fürst skal lede en 200-timers yogalæreutdanning, der du går ut som Yoga Alliance-sertifisert RYT200 etter endt eksamen. Opplegget gjøres i samarbeid med Yoga Garden i San Francisco, der Maria studerte selv. Utdanningen går over 4 uker fordelt på 4 måneder, og er helt unik i Norge.
Les mer om utdanningen og meld deg på her: https://ayayoga.no/teacher-training-ryt200/
Vi gleder oss noe sinnsykt til å treffes igjen i studio, og ikke minst til å se alle dere kjære kunder igjen på matta. Mens vi venter holder livestreamen igang, denne uka med en ny yogaskole: Moving Into Stillness med @tracyheldal i tillegg til vanlige klasser. Bli med hver dag kl 10:00-10:30 og lær verdifulle avspennings og meditasjonsteknikker du kan bruke resten av livet! 🧘🏻♀️ ..
.
Livestream-timeplan uke 11 på Aya Yoga:..
.
Mandag
09:00-09:45:
Power Flow med Tracy
10:00-10:30:
Yogaskole med Tracy: Yin to let go
18:00-19:00
Energiboost med Maria
Tirsdag
10:00-10:30:
Yogaskole med Tracy: Total Relaxation with Restore
19:00-20:00:
Power Flow med Fem
Onsdag
10:00-10:30:
Yogaskole med Tracy: Yoga Nidra and the Deep Sleep
20:00-21:00:
Kveldsflyt med Maria
Torsdag
10:00-10:30:
Yogaskole med Tracy: The Breath and Mantra Meditation
18:00-18:45:
Yoga Styrke med Tone
Fredag
09:00-09:45:
Power Flow med Tracy
10:00-10:30:
Yogaskole med Tracy: Buddhist Meditation and Blissful Awareness
Lørdag
10:00-11:00:
Popyoga med Maria..
.
#ayayoga #yogaskole #yogaschool #movingintostillness #yinyoga #restorativeyoga #yoganidra #meditation #pranayama #buddhistmeditation #onlineyoga #livestreamyoga
