Soma Helseklinikk

21/07/2025

👣 Ny fotterapeut på Soma, vi ønsker velkommen til Encieh! 🌿

Vi er stolte av å ønske Encieh velkommen som fast fotterapeut hos oss fra 18. august!

Med lang erfaring fra både sykehus, undervisning og klinikk, er Encieh en trygg og dyktig fagperson for deg som ønsker profesjonell fotbehandling.
Hun har og videreutdanning innen diabetesføtter og biomekanisk terapi!

📍 Du finner henne hos oss fast mandag til onsdag, kl. 09–16
📅 Book time allerede nå – føttene dine vil takke deg!

👉 Book enkelt via nettsiden eller send en mail til encieh@somahelseklinikk.no

18/07/2025

🌿 Vår naprapat June 🌿

Har du plager i rygg, nakke eller skuldre, og trenger en god og grundig behandling midt i ferien?
June åpner opp for noen få timer i sommer, og du kan sikre deg en time nå før de forsvinner!

💆‍♀️ Behandlingene hennes er populære, og med god grunn!
Bestill via vår nettside www.somahelseklinikk.no💚

16/07/2025

💆👩‍⚕️Hva er en naprapat?

En naprapat er en helsepersonell som jobber med å diagnostisere, behandle og forebygge muskel- og skjelettplager. Fokus ligger ofte på problemer i rygg, nakke, skuldre, ledd og muskler.

Her er hva en naprapat typisk gjør:

👉Undersøker og vurderer muskel- og skjelettplager gjennom grundig klinisk undersøkelse.
👉Behandler smerter og nedsatt funksjon ved hjelp av manuelle teknikker som leddmobilisering, justeringer (manipulasjon), massasje og tøyning.
👉Gir råd og veiledning om trening, holdning og ergonomi for å forebygge videre plager.
👉Tilpasser rehabiliteringsprogram for å hjelpe pasienten tilbake til normal funksjon og aktivitet.

Naprapati er spesielt nyttig ved ryggsmerter, stivhet, hodepine, idrettsskader og andre muskel- og leddsproblemer.

14/07/2025

✨ Møt Luna, en av våre engasjerte terapeuter hos Soma Helseklinikk! ✨

Luna er kjent for sitt gode humør og evne til å gjøre hver behandling både trygg og effektiv. Hun har et varmt og inkluderende vesen som gjør at pasientene føler seg godt ivaretatt fra første møte.

Pasientene våre beskriver Luna som:

🌟 Imøtekommende og lyttende
🌟 Profesjonell med solid fagkunnskap
🌟 Dyktig til å tilpasse behandlinger til individuelle behov
🌟 Motiverende og hjelpsom under rehabilitering

Mange opplever god fremgang i behandlingene sine, og at Luna gir dem verktøyene de trenger for å bli sterkere og få bedre livskvalitet. Hun brenner for å hjelpe deg tilbake til aktivitet, uansett mål.

Trenger du skreddersydde behandlinger og oppfølging med et smil? Da er Luna klar til å hjelpe deg!

10/07/2025

👋 Møt Jacob, vår dyktige naprapat hos Soma Helseklinikk!

Jacob er kjent for sin grundige og personlige tilnærming. Han tar seg tid til å lytte til deg og tilpasser behandlingene slik at du får best mulig hjelp, enten det gjelder løpeanalyse, skadebehandling eller forebyggende veiledning.

Pasientene våre setter spesielt pris på at Jacob er:

🌟 Vennlig og imøtekommende
🌟 Profesjonell med god faglig kompetanse
🌟 Grundig i vurderinger og oppfølging
🌟 Engasjert i å hjelpe deg tilbake til aktivitet og hverdagsglede

Mange forteller at de opplever rask bedring og økt trygghet etter å ha vært hos Jacob, og at han gir dem verktøyene de trenger for å unngå nye skader.

Har du utfordringer med kroppen eller ønsker du en grundig løpeanalyse? Jacob hjelper deg gjerne!

09/07/2025

💪☀️ Noen enkle tips for styrketrening i sommer ☀️💪

Sommeren er perfekt for å holde kroppen sterk og frisk!
Enten du er på ferie, hjemme eller ute i det fri! Her er noen tips fra oss på Soma Helseklinikk for en smart og trygg styrketrening i sommer:

1️⃣ Hold det enkelt: Bruk egen kroppsvekt! knebøy, push-ups, utfall og planke er supert å gjøre hvor som helst.
2️⃣ Varm godt opp: Gå en kort tur eller gjør lett tøying før du starter dette forebygger skader!
3️⃣ Fokuser på kjernen: En sterk kjerne gir bedre balanse og mindre risiko for ryggplager.
4️⃣ Husk restitusjon: Gi musklene tid til å hente seg inn mellom øktene.
5️⃣ Ta med vannflaska: Hydrering er ekstra viktig når det er varmt ute.

Trenger du tips til program eller veiledning? Våre terapeuter hjelper deg gjerne!

La sommeren bli sterk og skadefri! 🌿

07/07/2025

04/07/2025

🏃‍♀️ Løpeanalyse + Løpeglede = Sant! 🏃‍♂️

Drømmer du om lettere steg, mindre vondt og mer glede i hvert løp? Hos Soma Helseklinikk tilbyr vi profesjonell løpeanalyse, utført av vår dyktige naprapat Jacob. Han hjelper deg med å forstå din løpestil og hvordan du kan forbedre den for å løpe mer effektivt, unngå skader og kjenne på ekte løpeglede!

✅ Unngå skader
✅ Løp mer effektivt
✅ Skreddersydde råd tilpasset akkurat deg

Enten du er nybegynner, mosjonist eller trener mot ditt neste løp, en god løpestil gir mer glede i hvert steg!

Vi heier på deg og løpegleden din! 🌟

03/07/2025

💆‍♀️💆Massasje er en effektiv og naturlig behandlingsform som bidrar til å lindre muskelspenninger, redusere stress og fremme generell velvære. Behandlingen fokuserer på muskler og bindevev, og har positiv effekt på både kropp og sinn.

Behandlingen utføres av Maria, som er naprapatstudent.
Hun tilpasser massasjen etter dine behov, enten du ønsker avslapning, dypere muskelbehandling eller forebygging av plager.
Teknikker og trykk justeres individuelt, med mål om å løse opp spenninger, øke sirkulasjonen og skape balanse i kroppen.

01/07/2025

💆‍♀️ SOMMERMASSASJE HOS SOMA ☀️

Denne sommeren kan du unne deg en grundig og effektiv massasje hos Maria, naprapatstudent og vårt nyeste tilskudd hos Soma Helseklinikk! 🙌

Maria er faglig sterk, nøye og til stede i hver eneste behandling. Hun finner raskt hvor spenningene sitter og vet akkurat hvordan hun skal løse dem.

Perfekt for deg som:
✔️ Trenger en pause fra kontorkroppen
✔️ Sliter med nakke, rygg eller stramme skuldre
✔️ Vil gi kroppen en velfortjent sommerboost

📅 Tilgjengelig hele sommeren
📍 Soma Helseklinikk, Oslo
👉 https://www.somahelseklinikk.no

30/06/2025

🦶✨ Gode nyheter!
Fotterapeut Marte har åpnet opp noen få ledige timer i juli!

Har du behov for å stelle føttene, fjerne hard hud, sprekker, inngrodde negler eller bare litt ekstra velvære i sommer? ☀️ Nå har du sjansen!

📅 Først til mølla – timene fylles raskt!
💬 https://naprapathjelpen.bestille.no/oncust2/ #!/booking

23/06/2025

🚴‍♀️ Elsker du å sykle, men kjenner det i rygg, knær eller hofter?🚴‍♀️

Sykkeltrening er skånsomt og effektivt, men feil belastning kan gi plager over tid.

Hos Soma Helseklinikk hjelper vi deg med:
✔️ bedre sittestilling og teknikk
✔️ øvelser som støtter sykkeltrening
✔️ opptrening etter skade
✔️ forebygging av belastningsplager