Myoklinikken Frogner

16/05/2024

Denne uken hadde vår nye kollega Thea Marstein første dag på klinikken. Vi er veldig glade for å ha henne med på laget :)

Thea er autorisert Naprapat og er spesielt god på behandling av hodepine, kjeveproblematikk, stress og plager i rygg og nakke. Bestill time hos Thea her: https://rb.gy/z471gn

Hun har videreutdannet seg i kognitiv terapi, dry needling og er personlig trener. Thea har vært aktiv innen ballsport, løping, styrketrening og crossfit hvor hun også var instruktør. Hos Thea kan du forvente en grundig undersøkelse av deg og dine plager. Du vil få en kortsiktig og en langsiktig plan, slik at du på sikt kan oppnå bedre fysisk og psykisk helse eller optimalisere din hverdag.

Time bookes enkelt på nett eller over tlf 22 12 00 45.

20/02/2024

Smerte i korsrygg kan innebære betydelige smerter og redusert bevegelighet. Hvis smerten forverres når man belaster ryggen, er det ikke uvanlig at man blir redd og unngår aktivitet og bevegelse.

Hvis smerten er “fersk” er det en helt naturlig respons for å beskytte det vonde området, men hvis mønsteret vedvarer kan det forårsake mer muskelspenning og smerte.

En måte å forebygge dette på er å tidlig starte med bevegelser som kan gjøres uten å forverre symptomer.

Her er to eksempler på bevegelser som kan hjelpe ved akutt ryggsmerte.

Står du fast og ønsker hjelp kan du bestille en undersøkelse hos oss.

29/01/2024

JANNE DAHLE (), ny Naprapat på Myoklinikken Frogner

Janne er autorisert Naprapat og uteksaminert 2015 ved Scandinavian College of Naprapathic Manual Medicine. Hun er blid, ambisiøs, omsorgsfull og opptatt av at du som kunde skal bli sett og hørt. I behandlingen legger hun vekt på å finne årsaken til smerten. Og ved hjelp av en grundig undersøkelse, justering av ledd, muskelbehandling og dry-needling hjelper hun deg å redusere smerter og optimalisere funksjon i muskler og ledd.

Janne har en genuin interesse for opptrening etter graviditet, løping og idrett (solid erfaring fra fotball, volleyball og løping). Hun er glad i å løpe langt kombinert med riktig styrketrening for å holde seg skadefri, og er opptatt av at du skal føle på det samme.

Janne er særlig god på behandling av nakke, hodepine, rygg, be**en/hofter, underarmer og ankler.
I tillegg til plager under og etter graviditet, samt idretts- og løpeskader.

Book time hos Janne på https://buff.ly/42ilcpF eller send e-post til janne@myoklinikken.no.





**en

22/05/2023

Kneartrose er en av de vanligste muskel- og skjelettdiagnosen over hele verden. Det er en degenerativ leddsykdom som oppstår når brusken i kneleddet gradvis brytes ned over tid. Dette kan føre til smerte, stivhet og begrensning i bevegelsen av kneleddet.

Typiske symptomer på kneartrose inkluderer smerte i kneet som forverres etter aktivitet, stivhet, redusert bevegelse, og i noen tilfeller en knasende eller klikkende følelse når du beveger kneet. Noen kan også hovne opp og oppleve mye smerte.

Risikofaktorer for å utvikle kneartrose inkluderer alder, overvekt, tidligere skade på kneet, genetikk og overbruk av kneet.

Behandling av kneartrose kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og pasientens individuelle behov. Behandlingsmålene inkluderer vanligvis å lindre smerte og stivhet, forbedre funksjon og redusere risikoen for videre skade på kneet.

Behandlingsalternativer for kneartrose kan inkludere smertestillende medisinering, endringer i livsstil og belastningsstyring. Noen pasienter har også behov for protese.

Sliter du med artose? Behøver du veiledning og råd? Vi kan både undersøke og hjelpe deg med veien videre.

Ta kontakt med oss idag for en vurdering av tilstanden din.

Vurdering bestilles via hjemmesiden (link i bio) eller per tlf 22 12 00 45.

————-

12/05/2023

Har du gått for hardt ut med sommeraktiviteten din, og sliter allerede med trøblete knær? Pasienter med kneplager er kanskje den vanligste pasientgruppen vi møter på denne tiden av året.

Kenneth er spesielt interessert i knær og står klar til å ta imot ditt vonde kne. Han har i tillegg kompetanse innen ultralyddiagnostikk, dersom det er behov for grundigere undersøkelse. 🧐

Book time hos vår knespesialist, gi deg selv en lang og aktiv sommer! ☀️🐝

06/05/2023

Vondt å snu hodet, løfte armen eller murring i nakken? Bestill en undersøkelse hos vår Naprapat Lina. Lina har lang erfaring og hjelper ukentlig personer med nakke- og skulderplager. Hos Lina kan du forvente et trivelig møte, god behandling og veiledning til hva du kan gjøre selv for å bli smertefri 😊

Book Online

03/05/2023

FROZEN SHOULDER

Frossen skulder, også kjent som «Adhesiv kapsulitt» er en tilstand som påvirker skulderens leddkapsel og resulterer i smerte og stivhet i leddet. Tilstanden oppstår når bindevevet som omgir skulderleddet blir betent og stram, og gradvis reduserer bevegelsen i skulderen.

Generelt kan det deles inn i tre faser:

Fase 1: Smerte. Denne fasen kan vare fra noen uker til flere måneder. Pasienten vil oppleve smerte i skulderen, spesielt når man prøver å bevege den. Bevegelsen i skulderen kan også gradvis bli redusert.

Fase 2: Stivhet. Denne fasen kan vare fra noen måneder til et år. Smerten i skulderen kan gradvis reduseres, men skulderen blir stadig mer stiv. Pasienten vil oppleve problemer med å utføre daglige aktiviteter som å kle på seg eller kamme håret.

Fase 3: Bedring. Denne fasen kan vare fra noen måneder til år. Bevegelsen i skulderen vil gradvis forbedres, og pasienten vil oppleve mindre stivhet og smerte. Til slutt vil pasienten kunne utføre daglige aktiviteter.

Behandlingen av frossen skulder kan variere avhengig av årsaken og alvorlighetsgraden av tilstanden. Generelt sett er målet med behandlingen å lindre smerte, redusere betennelse og øke bevegelsen i skulderen.

Fysikalsk behandling kan hjelpe til med å forbedre bevegelsen i skulderen gjennom spesielle øvelser og manuelle teknikker

Smertestillende og betennelsesdempende medisiner kan hjelpe med å lindre smerte og redusere betennelse.
Injeksjoner av kortikosteroider i skulderen kan bidra til å redusere betennelse og lindre smerte.

Trenger du veiledning eller utredning av frossen skulder? Da er vi her for å hjelpe deg.

Bestill en vurdering via hjemmesidem vår (link i bio) eller ring 22 12 00 45.

—————-

20/04/2023

Kink eller prolaps?

Nakkesmerte er noe vi ser daglig her på klinikken. Mange har hørt om «kink» og «prolaps», og begrepene blir ofte blandet om hverandre. Men det er et par ting som skiller disse tilstandene.

Nakkekink og prolaps er begge relatert til nakken, men de er forskjellige tilstander.

En nakkekink er en vanlig tilstand som oppstår når nakke musklene eller ledd blir anstrengt eller overbelastet. Det kan føre til stivhet, smerte eller ubehag i nakken og begrenset bevegelse. Vanligvis er nakkekink forårsaket av en plutselig bevegelse eller en dårlig holdning over en lengre periode. Behandling inkluderer vanligvis hvile, forsiktige øvelser, avspenning og manuelle behabdlingsteknikker.

Prolaps derimot er en mer krevende tilstand som involverer skivene mellom nakkevirvlene. Skivene fungerer som støtdempere og gir fleksibilitet i nakken. Når en skive buler ut kan den presse på nerver i nakken og forårsake smerte, nummenhet og svakhet i nakke, armer og/eller skuldre. Prolaps i nakken kan behandles med fysikalsk behandling, rådgivning, øvelser og rådgivning, i få tilfeller kan kirurgi også være aktuelt.

Vi mener det er viktig å høre med fagperson for å få en nøyaktig diagnose og behandling for enhver nakkerelatert tilstand.

Alle her på klinikken har erfaring med disse tilstandene og hos oss får du grundig undersøkelse og oppfølging.


Bestill vurdering via hjemmesiden eller ring 22 12 00 45.

07/02/2023

Dette spørsmålet er det vi som terapeuter får oftest, og er også kanskje et av de vanskeligste å svare på.

Kort forklart.. (og veldig forenklet)
Naprapati, osteopati og fysioterapi er tre ulike profesjoner innen manuell terapi og helsebehandling, som behandler mye av de samme pasientene. De ulike gruppene fokuserer på å behandle muskel- og skjelettrelaterte plager, og hver av dem har sine unike tilnærminger og teknikker.

Alle er utdannet fra ulike skoler og har sin unike grunnfilosofi. Selv om de ulike filosofiene er noe ulike, så ser ofte praksis veldig lik ut. Alle kartlegger pasientene med sykehistorie, tester for å bekrefte/avkrefte hypotese, deretter en behandlingsplan bestående av ulike manuelle tiltak, øvelser og oppfølgingsfrekvens. Etterhvert som erfaring, forskning og forståelse av ulike tilstander kommer på plass, erfarer vi at skille på terapeutene viskes litt bort. Men at alle de respektive profesjoner bringer sin unike «touch» og filosofi til bords.

Vi mener at det er de individuelle forskjellene som er de aller viktigste. Man bør gå hos en terapeut som har interesse og erfaring på den type problematikk man søker hjelp for. En terapeut som fordyper seg, brenner for feltet sitt og tar seg tid til å forstå problemene dine.

Derfor er vi, ved Myoklinikken, mer fokusert på «terapeut» fremfor profesjon, og ønsker at du skal komme til den terapeuten som forstår deg best og har mest kunnskap på din problematikk.

Lurer du på hvilke av våre terapeuter som er flinke i hva?

Ta en rask kikk på https://www.myoklinikken.no/medarbeidere - her finner litt info om hva hver enkelt av oss kan og hva vi ser mest av.

27/01/2023

Myoklinikken ønsker deg en riktig god helg med noen gode bevegelighetsøvelser!
Sjekk ut videoen med tips for bedre mobilitet i hofte og rygg til helgens aktiviteter 🤸‍♂️👇

06/01/2023

Osteopat Andreas Kjenstad viser noen enkle bevegelser for å myke opp stive muskler i nakke og skuldre. Forsøk å strekk til ytterposisjon i alle bevegelsene 🤸‍♀️

God helg! 😄

25/12/2022

09/12/2022

Har du helseforsikring kan du få undersøkelse og behandling dekt hos oss. Sjekk med arbeidsgiveren din, da flere er forsikret via jobben. De fleste forsikringer dekker nå:

- Naprapati
- Osteopati
- Ultralyddiagnostikk og annen radiologisk utredning

Vi hjelper deg med diagnose og behandling. Kan vi ikke hjelpe deg - da skal vi sørge for å få sendt deg i riktig retning.
Har du spørsmål? Ring oss eller send oss en epost.
22 12 00 45 / oslosentrum@myoklinikken.no
——————————-

05/12/2022

Adventstrekning🎅🎁

Vi gir bort gavekort til en som dere mener fortjener en førjulsgave hos Myoklinikken Frogner! Gavekortet har en verdi på 995,- og dekker en førstegangskonsultasjon hos oss.

For og være med i trekningen:
👉 Tag en venn, kollega eller familiemedlem
👉 Lik siden og del innlegget

Vi trekker 3 heldige vinnere tirsdag 20. desember 🎁

17/11/2022