Frisk Livsstil

21/12/2021

Hei, alle fine følgere! Frisk Livsstil avsluttes ved utgangen av året. Om dere fortsatt vil ha informasjon fra fagpersoner som psykologer, fysioterapeuter og ernæringsfysiologer, så kan dere følge Frisk Spesialist. :)

31/10/2021

01/10/2021

Hei! Vi jobber med et spennende prosjekt. Vi hjelper folk til en sunnere livsstil. Vi har ernæringsfysiologer, fysioterapeuter og psykologer på laget. Dette er en ny satsing, men vi har dokumentasjon på at dette gir meget god effekt. Vi ønsker derfor å tilby en måned gratis hjelp til de første 50 som melder seg(begrensninger kapasitet på psykologtjenester kan forekomme). Ingen forpliktelser, ingen binding. Bare for å vise frem en tjeneste vi er stolte av. Om du, eller noen du kjenner har behov for dette, så gå inn på frisk-livsstil.no og legg igjen personalia i skjemaet og merk teksten med "Avtale-Pål". 🙂

11/03/2021

Vi har fått en hyggelig tilbakemelding fra en av våre deltakere:

Etter at jeg ble med hos Frisk Overvektsenter,har jeg oppfølging hver uke i form av skriftlig evaluering av trening og kosthold og videokonsultasjon hver måned samt oftere om jeg har behov for det.

"Når det gjelder treningen ble det satt opp et treningsprogram etter mitt behov i starten,som har blitt justert underveis,etterhvert som min form og fysikk har bedret seg. Fysioterapeuten støtter meg på alle plan og pusher meg når ting går trått,og bremser meg når gløden og iveren blir for voldsom :) Jeg kan spørre om alt jeg lurer på og ingen spørsmål er for dumme.

Hos ernæringsfysiologen får jeg tips og råd med ting jeg sliter med i matveien. Er det ting jeg ikke tåler feks,er det veldig greit å få hjelp og råd til erstatninger.

Tips og oppskrifter til sunnere alternativer for dagens måltider er også noe hun hjelper med :) Sliter jeg med å finne årsaker til hvorfor jeg ikke går ned eller står stille,ja så kan jeg føre en matdagbok over noen dager og sammen kan vi finne justeringer som gjør at ting løser seg.

Så for min del er jeg veldig takknemlig for at jeg får være med på dette og anbefaler dette på det sterkeste :)"

19/02/2021

Vi har hjulpet mange til et lettere liv!
Om du har et ønske om å gå ned i vekt, men føler du trenger hjelp og støtte, så er vi et godt alternativ for deg. Hos oss kan du få hjelp av ernæringsfysiologer, fysioterapeut og psykologer. Enten alle sammen, eller du kan velge hvem du vil ha hjelp av.

Gå inn her for å lese mer:
https://www.frisksht.no/vare-spesialisthelsetjenester/frisk-overvekt/frisk-overvektssenter/

Frisk overvektssenter tilbyr tett oppfølging for deg som ønsker varig livsstilsendring, gå ned i vekt og få bedre helse. Personlig oppfølging fra kvalifiserte fagpersoner via digitale løsninger, video og meldinger – der du er – hvor som helst i landet!

11/12/2020

Fysioterapeut Pål Skrimstad er i studio med psykologspesialist Pål Helland og klinisk ernæringsfysiolog Marte Ottesen. De snakker om utfordringer og løsninger på hvordan vi kan opprettholde gode rutiner i coronatider.

07/12/2020

Psykologspesialist Pål Helland forteller om overspising. Meget interessant video om et tema mange har utfordringer med.

30/11/2020

Om du ønsker å lese om overvekt og livsstil anbefaler vi deg å gå inn på fagbloggen vår! Mange interessante innlegg og videoer :)

https://www.frisksht.no/vare-spesialisthelsetjenester/frisk-overvekt/fagblogg/

Om overspising og overspisingslidelse november 26, 2020 Psykologspesialist Pål Helland forteller om overspisingslidelse, hva som kjennetegner det og behandling. Hva er forskjellen på å spise for mye og å ha en spiseforstyrrelse? Hvordan kan man bli bedre? Ønsker du hjelp fra Frisk overvektssent...

19/11/2020

Dr. Trygve Moe ved Frisk Overvektssenter forteller om hvorfor det kan være utfordrende å holde vekten stabil etter vektnedgang.

13/11/2020

Psykolog Michell Hansson snakker om endring av vaner. Han beskriver noe som kalles mini-vaner, har du hørt om dette før?

12/11/2020

Trenger du hjelp med kostholdet?

11/11/2020

Er du interessert i hvordan man kan spise sunt og holde seg i form? Gå inn på fagbloggen vår for god lesning 😀
https://www.frisksht.no/category/fagblogg/

Psykologen forklarer om vektnedgang FagbloggBy frisksht@oppfrisk.nonovember 6, 2020Leave a commentPsykolog Michell Hansson snakker om hvordan få til varig livsstilsendring, hvordan man kan endre vaner. Hvordan kan man gjøre det lettere å ta gode valg? Hvordan etablere gode rutiner for trening.

09/11/2020

Nettavisen har skrevet om jobben vi gjør i Frisk. 😀Vi har eget program for personer som har gjennomgått fedmekirurgi. Vi har også effektive program for vektnedgang til folk som ikke har gjort fedmekirurgi. Ønsker du hjelp? Skriv til oss.
https://www.nettavisen.no/livsstil/ann-stine-gikk-ned-75-kilo-pa-fjorten-maneder---hodet-greide-ikke-a-henge-med/3424041058.html

Ann Stine Solbakken greide å holde kiloene vekke i fem år. Men så snek de seg tilbake. Klærne strammet stadig mer og Ann Stine følte seg maktesløs og alene.

05/11/2020

Ta helsen din på alvor!
Gjør noe med din overvekt før overvekten gjør noe med deg.

Her er et utdrag fra FHI.no:

Fedme gir over tid auka risiko for utvikling av ei rekkje sjukdomar og plager (WHO, 2000; Helsedirektoratet, 2011):

- Type 2-diabetes
- Hjarte- og karsjukdomar. Trass i at vekta i befolkninga har gått opp, har likevel hyppigheita av hjarte- og karsjukdomar gått ned. Ei av årsakene til dette kan vere at vi samtidig har hatt ei gunstig utvikling med omsyn til kolesterol og andre feittstoff i blodet, ein nedgang i blodtrykket og færre som røyker (Sulo, 2013).
- Visse typar kreft
- Pustestopp om natta (søvnapné)
- Slitasjegikt i hofter og kne

30/10/2020

GRATIS INDIVIDUELT TILPASSET TRENINGSPROGRAM! Ingen skjulte avtaler eller kostnader.

Med begrenset sosial kontakt grunnet Covid 19 er det vanskeligere å få gjennomført fysisk aktivitet alene. Vi ønsker å bidra! Om du også vil hjelpe folk med å komme i gang så kan du dele dette innlegget.

Vi gjør det slik: Alle som deler dette innlegget kan sende oss melding og få treningsprogram individuelt tilpasset, samt oppfølgingssamtale i etterkant. Helt kostnadsfritt. Husk at fysisk aktivitet er bra for både fysisk og psykisk helse 😀

28/10/2020

Hei! Visste dere at det er mulighet for gratis telefonkonsultasjon med fysioterapeut hos oss? Trykk på linken og book en uforpliktende samtale. Ikke noe kostnad, ikke noe binding, du kan gjerne høre om hvordan vi jobber, men du kan også bruke denne samtalen til å få råd om fysisk aktivitet og helse.

Trykk her:
https://www.frisksht.no/vare-spesialisthelsetjenester/frisk-overvekt/frisk-overvektssenter/

Frisk overvektssenter tilbyr tett oppfølging for deg som ønsker varig livsstilsendring, gå ned i vekt og få bedre helse. Oppfølging skjer via digitale løsninger, video og meldinger – der du er!