Leilani Yoga

16/05/2026

Tirsdag 2. juni vil jeg dele en praksis som står mitt hjerte nært, nemlig te-seremoni 🍵

Vi begynner kvelden med en rolig yogapraksis for å lande i kroppen og senke skuldrene. Deretter samles vi i stillhet til en meditativ te-seremoni. En vakker praksis der vi drikker te med nærvær og lar alle sansene få være med.

Dette er et rom for påfyll og ro 💚

Håper du vil være med! Du trenger ingen forkunnskaper, bare et ønske om å koble av, puste litt dypere og være til stede.

Tirsdag 2. juni, kl. 18:30–20:00. Du kan melde deg på via link i bio eller terraoslo.no/sunniva.

Varmt velkommen🙏

25/03/2026

Rolig yoga & Yin: Fra stress til ro - 6-ukers kurs med oppstart etter påske🐣 hver onsdag kl. 19.45-21.00.

For deg som ofte føler deg stresset og trenger et sted du kan lande.

I dette kurset inviteres du til å senke tempoet og finne mer ro, både i kroppen og i sinnet. Timene går i et rolig tempo og varer i 75 minutter. Vi jobber med rolige bevegelser og yin yoga, hvor stillingene holdes i 3–5 minutter for å myke opp kroppen og frigjøre spenninger. Du vil også bli guidet gjennom pusteøvelser og dyp avspenning.

Med bakgrunn som fysioterapeut er jeg opptatt av at du kan tilpasse øvelsene til din kropp, slik at du føler deg trygg og ivaretatt gjennom hele timen.

Hver time inkluderer enkle refleksjoner fra yogaens filosofi – en invitasjon til å ta med yogaen også utenfor matten.

Ved å møte opp uke etter uke vil du ofte merke:
• mindre spenninger i kroppen
• mer ro i nervesystemet
•.mer tilstedeværelse i hverdagen

Kurset passer for alle, også deg uten erfaring.
Velkommen til en myk og nærende praksis – et lite pusterom i hverdagen💛

Vil du ha 30% på yoga frem til sommeren? Send meg en melding:)

24/03/2026

Dynamisk Hatha Yoga: Nye 6-ukers kurs med oppstart etter påske. Hver onsdag kl. 18.15-19.30.

For deg som ønsker en kropp som føles sterk, smidig og levende 🤸‍♀️

Vi beveger ryggraden i alle retninger gjennom en rolig, dynamisk flyt som bygger styrke, øker bevegelighet og gir bedre kroppskontakt. Klassisk yoga kombinert med pust, enkle meditasjonsteknikker og avspenning.

Trygt, funksjonelt og tilpasset kroppen du kommer med 💛

Passer for deg som vil:
• bli sterkere og mykere
• finne mer ro gjennom pust og bevegelse
• få mer energi i kroppen
• utforske yoga som en helhetlig praksis - ikke bare fysisk trening

Mer info og påmelding på terraoslo.no/sunniva 💌

04/01/2026

Gjennom å praktisere yoga kan vi vende tilbake til ro i hjertet, igjen og igjen. Ikke ved å presse fram forandring, men ved å skape rom for den indre visdommen som allerede finnes der. Kanskje du ikke trenger å lage en lang liste med nyttårsforsetter, men heller sette av tid til å lytte – sånn at det som er sant i deg kan få slå dype røtter i livet.

Bli med meg på yogamatten på dette året! Styrk kroppen, finn ro i sinnet og skap en varig praksis som føles meningsfull for deg.

Nye kurs starter 7. januar ❄️

11/12/2025

Hver onsdag kl. 19.45–21.00 fra 7. januar inviterer jeg deg til å senke tempoet på . Dette er en rolig yogaklasse med fokus på å frigjøre spenninger i kroppen og skape mer rom for ro i sinnet😌

Vi beveger oss gjennom myke bevegelser og yin-stillinger som holdes i 3–5 minutter. Du vil også bli guidet gjennom pusteøvelser og en dyp avspenning som runder av hver klasse.

Passer for alle som ønsker mer ro og kontakt med seg selv. Øvelsene tilpasses din kropp, og det er ingen krav til erfaring.

Du kan lese mer om kurset via link i bio. Varmt velkommen til en myk og nærende praksis – et lite pusterom i hverdagen🧡

26/09/2025

Hvor ofte føler du deg hjemme hos deg selv? Ikke i huset eller leiligheten, men i kroppen din? Hjemme, og faktisk lytter. Lytter til hva kroppen har å si, til hva den indre stemmen hvisker. Det er lett at det som finnes på innsiden drukner i alt støyet fra utsiden.

Yoga er en vei tilbake til stillheten. Et rom for å stoppe opp, lytte og kjenne etter. Når vi gjør det, kan vi velge klokere – for oss selv og for menneskene rundt oss. Fra et ærlig sted. Fra tilstedeværelse.

Jeg setter opp nye yogakurs med oppstart 22. okt. Sjekk ut mer info på terraoslo.no/team/sunniva, eller send meg en melding om du har noen spørsmål🧡

08/08/2025