VUB - Svein Furnes

18/03/2024

Gå ikke glipp av dette seminaret!

10/01/2022

Et sitat av forfatteren av boken «Hjertet er en ensom jeger», har virkelig satt seg fast i meg. Han sier; « The most fatal ting a man can do is try to stand alone». Det er virkelig mange som sliter i Norge om dagene, og i verden forøvrig også. Veldig mange går med tanken om dette må jeg løse alene. Jeg kan ikke fortelle om utryggheten, angsten den økonomiske usikkerheten og mye annet også. Mitt råd er, ikke stå i dette alene, finn noen du stoler som du kan snakke med om dette. Det kan være et familiemedlem, en god venn eller en profesjonell hjelper. Eller gjerne alle tre mulighetene.

01/01/2022

Vi blir stadig oppfordret til å leve livet her og nå, med andre ord live i nuet. Likevel viser forskning at mennesker bruker 1/3 - 1/2 av den våkne tiden til IKKE å leve i nuet. ( Ethan Kross i Chatter 2021). Det er helt normalt, det er slik hjerne og sinnet er kontruert. Den indre stemmen som ale mennesker har snakker noen ganger med en enorm hastighet, opptil 4000 ord i minuitter. Til sammenlikning bruker en politiker eller lærer ca 6000 ord, og det er i timen. Denne indre dialogen vi har med oss selv blir noen ganger en sinnets monolg og det kan bli slitsomt og problematisk. Vår indre stemme snakker til oss selv og vi lytter. Men problemet er at denne skvaldringen som den indre stemmen har ofte holder oss tvangsmessig fast i fortiden (grubling) eller angstpreget forestilling om framtida ( bekymring ).Løsning er ikke å slutte å snakke til og med oss selv, men å lære hvordan dette kan gjøres på en mer konstruktiv måte.

28/12/2021

Min indre stemme er en drittsekk. Det vil si den har vært det. Etterhvert har jeg klart å lære den litt folkeskikk og behandle meg pent. Etter som tiden har gått har vi faktisk begynt å kunne ha en gode diskusjoner. Altfor lenge har jeg lyttet til den stemmen som stadig fortalte meg hvor udugelig jeg var. Vil du lære mer om hvordan lære den indre stemmen folkeskikk og vennlighet, så ta kontakt.

04/08/2021

Legen Aili Kristina Hannisdal skriver i boken «Endorfin som medisin» at et kjent begrep i psykiatrien er «haimusikk». det beskriver ubehaget man kan oppleve i situasjoner der ens egene barn vekker til live ubearbeidede traumer fra yngre år. Det stemmer godt med egne opplevelser og det jeg har hørt andre fortelle. Jeg tenker også at dette ikke bare er egne barn som kan vekke til live slikt ubehag grunnet ubearbeidede traumer. Det kan like godt være, venner, andre familiemedlemmer eller utallige andre. Å gå på oppdagelsesreise i eget indre kan være en spennende og nyttig, men utfordrende opplevelse.

11/07/2021

TIDSSKRIFT FOR NORSK PSYKOLOFORENING skriver i sitt siste nummer (nr. 7-2021) at overspisingslidelse er en forsømt lidelse i Norge og at det er en gruppe som fortjener hjelp og at fagmiljøet har forsømt seg. Lidelsen er ofte forbundet med skam og skyldfølelse. Overspisingslidelse er gjerne en lidelse som er livslang sier Mari_Mette Graff, leder for Landsforeningen for overvektige.

22/06/2021

psykologisk.no skriver i dag at ny forskning viser at vi faktisk husker mer enn vi tror fra barndommen. Den siterer forskning som tyder på at faktisk husker helt tilbake til 2 1/2/års alder. På den annen side har jeg møtt mange voksne som har vokst opp i dysfunksjonelle familier og som forteller at de husker lite eller ingenting fra før 7-8 - 9 års alder eller eldre.

Psykologisk.no er medlem av Mediebedriftenes Landsforening og arbeider etter Vær varsom-plakatens regler for god presseskikk.

11/06/2021

«Hva er det modigste du noen gang har sagt?» spurte gutten. «Hjelp» sa hesten. Fra boka Gutten, muldvarpen, reven og hesten.

11/06/2021

Pandemien nærmer seg forhåpentligvis slutten. For noen par/ektepar har pandemien virket positivt gjennom å bidra til bedre tid for hverandre og eventuelt også for barna. For like mange har pandemien med hjemmekontor og andre begrensinger virket negativt og ført til spenninger i parforholdet. Hører dere til de siste er det lurt å skaffe seg hjelp.
Det er også verdt å merke seg at psykolog, samlivsterapeut og professor Frode Thuen og kollegaer har utviklet en app som ganske enkelt heter VI. Denne kan lastes ned gratis og kan være en god hjelp for par som sliter til å finne ut av vanskene. Vel verdt å prøve!

07/06/2021

Forskjellen på østlig og vestlig tenkning. Vestlig tenkning: «Hjelp jeg har ikke kontroll , jeg kan ikke gjøre noe med det! Jeg må gjøre noe med det!»
Østens tenkning: «:Slapp av, jeg har ikke kontroll. Jeg kan ikke gjøre noe med det. Alt er i forandring.»

27/03/2021

Jeg har nylig opprettet denne siden for min profesjonelle del og har en annen side for den mer personlige del av mitt liv. Går du inn på min hjemmeside www.vub.no, vil du kunne lese mer om hva jeg kan bistå med.
Etter hvert vil det komme litt mer å lese både om mitt tilbud og annet materiale. Ofte med linker og/eller henvisning til andre nyttige ting.