Jan-Ove Sjøholt

27/01/2025

23/11/2024

Frykt...kan du tåle litt varme?

Det var en gang to pasienter på en psykiatrisk institusjon som bestemte seg for å planlegge sin flukt. De delte oppgavene mellom seg for å forberede rømningen. Den ene mannen skulle samle forsyninger, mens den andre skulle undersøke muren rundt bygningen og lage en plan. "Hvis muren er lavere enn to meter," sa den første pasienten til sin partner, "hopper vi over den. Hvis den er høyere, graver vi oss under."

Det var en gang to pasienter på en psykiatrisk institusjon som bestemte seg for å planlegge sin flukt. De delte oppgavene mellom seg for å forberede rømningen. Den ene mannen skulle samle forsyninger, mens den andre skulle undersøke muren rundt bygningen og lage en plan. "Hvis muren er lavere e...

18/11/2024

Din opplevelse av ditt liv...hvor bevisst er du?
https://www.inzight.no/tips-innsikt/vår-opplevelse-av-livet-de-3-prinsippene

Mange har delt historier med meg om dramatiske endringer i livene sine - fra gjenforenende forhold, til å komme seg ut av depresjon, gi opp alkohol eller oppnå suksess innen idretten de driver med. Andre forteller om enklere opplevelser av større lykke og mindre lidelse i hverdagen, uten at

11/11/2024

Hjernen er harddisken, sinnet er internett
Vi har alle hørt at hjernen vår kan sammenlignes med en datamaskin.

Men visste du at den egentlig bare er en liten del av et mye større system?

Tenk på hjernen din som en harddisk. Den lagrer all informasjon du har samlet gjennom livet - telefonnumre, navn på folk du kjenner, fakta du lærte på skolen. Akkurat som harddisker har blitt større og raskere med årene, har også hjernen vår utviklet seg til å kunne lagre enorme mengder data...

Hjernen er harddisken, sinnet er internett Vi har alle hørt at hjernen vår kan sammenlignes med en datamaskin. Men visste du at den egentlig bare er en liten del av et mye større system? Tenk på hjernen din som en harddisk. Den lagrer all informasjon du har samlet gjennom livet - telefonnumre,

08/11/2024

https://www.inzight.no/tips-innsikt/hvordan-skjer-egentlig-forandring

Hvordan skjer forandring, egentlig? Har du noen gang opplevd at jo mer du prøver å forandre deg, jo vanskeligere blir det? Det er faktisk ikke så rart. All ekte forandring kommer nemlig innenfra - som et lite "aha-øyeblikk" der vi plutselig ser ting på en ny måte. Bevissthetens heistur Tenk

06/11/2024

All transformasjon skjer gjennom et skifte i bevissthet - et vertikalt sprang til et nytt nivå av forståelse, klarhet og velvære. Og nesten alt du gjør for å prøve å fremtvinge denne typen transformasjon "på bestilling" hindrer faktisk at det skjer av seg selv.

Slik kan bevissthetsskiftene som fører til personlige og profesjonelle gjennombrudd skje uten at du trenger å gjøre noe for å oppnå dem...

All transformasjon skjer gjennom et skifte i bevissthet - et vertikalt sprang til et nytt nivå av forståelse, klarhet og velvære. Og nesten alt du gjør for å prøve å fremtvinge denne typen transformasjon "på bestilling" hindrer faktisk at det skjer av seg selv. Slik kan bevissthetsskiftene s...

03/11/2024

Hvorfor er noen "Brainstorming" økter mer effektive og produktive enn andre?

Har du noen gang lurt på hvorfor noen brainstorming-økter føles mer produktiv enn andre? Svaret kan ligge i forskjellen mellom å tenke med hjernen og å tenke med sinnet. La oss utforske dette konseptet sammen. Hjernen: Vår indre datamaskin Tenk på hjernen din som harddisken på en datamaskin....

03/11/2024

Stol på målet, ikke tidspunktet
Har du noen gang følt at drømmene dine tar en evighet å realisere?
Du er ikke alene. La meg dele en tankevekkende historie om tålmodighet og tillit til livets timing.

https://www.inzight.no/tjenester/mental-trening/stol-på-målet-ikke-på-tidspunktet

Stol på målet, ikke tidspunktet Har du noen gang følt at drømmene dine tar en evighet å realisere? Du er ikke alene. La meg dele en tankevekkende historie om tålmodighet og tillit til livets timing. Tenk deg at du er en ung, ambisiøs artist. Du brenner for musikken din og drømmer om berømme...

02/11/2024

Har du noen gang tenkt over forskjellen mellom et mål og et mirakel?

https://www.inzight.no/tips-innsikt/mål-eller-mirakel

Mål eller mirakel? Å skape det umulige Har du noen gang tenkt over forskjellen mellom et mål og et mirakel? La oss se på dette sammen og se hvordan det kan hjelpe oss å skape det som virker umulig. Når vi snakker om mål, tenker vi ofte at vi kan sette oss et mål og jobbe hardt for å nå det...

01/11/2024

Den dagen alt føltes for mye

Jeg husker en spesiell dag for en god del år siden. Jeg satt ved kjøkkenbordet, stirret på en endeløs to-do liste, og kjente panikken stige i brystet. Regninger som skulle betales, klienter som ventet på svar, og en overflod av e-poster som krevde min oppmerksomhet.

Kjenner du den følelsen? Når alt bare blir for mye?

Når hverdagen tar overhånd: Min reise fra overveldelse til balanse Hei, det er Jan-Ove her. I dag vil jeg dele noe personlig med deg - min egen kamp mot overveldelse og hvordan jeg lærte å takle det. Kanskje kjenner du deg igjen? Den dagen alt føltes for mye Jeg husker en spesiell dag for en

01/11/2024

Nye lydfiler i produksjon 🫡. Mental trening satt i system