Mental Trener Kristina Ilke

Mental Trener Kristina Ilke Systematisk og målbar coaching innen mental og fysisk helse, kost og livsstil.

Kristina er aktiv innen trening og isbading og har lidenskap for mental og fysisk helse.

07/06/2025
08/04/2025

Muskelvekst handler ikke bare om å bli sterkere.Det er hjernetrening også.Når du trener styrke, skjer det noe langt dypere enn bare fysisk utvikling: • Du øker dopamin og serotonin – som gir deg bedre humør og motivasjon • Du bygger stressmotstand – hjernen din blir mer robust • Du trener evnen til å fokusere, gjennomføre og regulere impulser • Du styrker selvfølelsen gjennom konkrete mestringsopplevelser • Du bygger identitet – med hver rep, beviser du for deg selv at du fullførerDette er grunnen til at mange føler seg mentalt sterkere etter bare noen uker med styrketrening.Det handler ikke bare om kropp.Det handler om hvem du blir i prosessen.

01/04/2025

You’re not lazy. You’re overloaded.
Trying to remember, plan, and stay motivated—all in your head? That’s burnout.

My app gives you a system:
→ Do this today
→ Track it here
→ I’ll adjust it for you

Less thinking. More doing.
That’s how we win.

🏋🏻‍♀️

🎉 Gode nyheter! 🎉Jeg er nominert til Årets PT 2025! 🙌�Hadde satt super pris på om du kunne hjelpe meg med å stemme & spr...
08/01/2025

🎉 Gode nyheter! 🎉
Jeg er nominert til Årets PT 2025! 🙌�Hadde satt super pris på om du kunne hjelpe meg med å stemme & spre ordet ved å dele linken min på sosiale medier:
🔗 https://afpt.no/arets-pt/nominerte/4069
Takk for støtten! 💪✨

Hjelp Kristina Ilke med å bli Årets PT 2025

07/01/2025

Adresse

Thorvald Meyers Gate 72
Oslo
0552

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Mental Trener Kristina Ilke legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Mental Trener Kristina Ilke:

Snarveier

Del

Type