Frisk I balanse, Hanne Søbye

15/05/2026

Blir du med meg på gratis webinar om langvarig utmattelse på onsdag?

Onsdag den 20 mai kl. 11:00 har jeg et gratis webinar der jeg deler de verktøyene som fikk meg fra sengeliggende med langvarig utmattelse til der jeg er idag.

Hvis du sliter med en eller annen form for langvarig utmattelse anbefaler jeg varmt at du får med deg dette webinaret!

Dette webinaret har jeg kalt “MediYoga som hjelp ved utmattelse”, og er en videreutvikling av webinaret “Pusten som hjelp ved utmattelse” som over 1500 allerede har vært med på.

Etter å ha jobbet med så mange flotte mennesker med forskjellige former for utmattelse ser jeg mer og mer hva som trengs.

MediYoga er helt unik med fokuset på pusten og på rolig, myk bevegelse!

Samtidig er det nesten umulig å skjønne hvor lite man tåler hvis man ikke har kjent utmattelsen selv på kroppen. Derfor starter vi fra nesten ingenting.

Istedet for “vanlige” startprogrammer i MediYoga begynner vi med litt liggende pust og ca 1 minutt sittende øvelse.

På denne måten kan du få bygget opp kroppen i eget tempo, istedet for å pushe kroppen til noe som blir for tøft for deg og bare gjør deg dårligere.

Blir du med? Da kan du melde deg på her: https://www.friskibalanse.no/mediyoga-som-hjelp-ved-utmattelse

Du kan også gå på hjemmesidene www.friskibalanse.no og scrolle litt ned, så finner du påmelding der.

Gleder meg såå til å ha deg med!!!

Varme hilsener fra Hanne

12/05/2026

Idag er det ME-dagen.

Hvis du ender opp med denne diagnosen viser undersøkelser at du har 0,2% sjanse til å bli frisk innen 3 år.

Hvorfor har vi ikke et helsevesen som klarer bedre?

En ny norsk undersøkelse viser at bare 0,2% av alle som får diagnosen ME er friske etter 3 år og at ca 5% har kommet seg opp til ca 1/5 av inntekten de hadde før de ble syke.

Heldigvis er vi noen som blir mye bedre.
For min del; Takket være noe helt annet enn helsevesenet!

Jeg er fremdeles ikke frisk selv, men jeg ligger godt over 5%-gruppa nå som jeg jobber ca 40-50%.

Og jeg har gått fra sengeliggende til et liv der jeg jogger, går fjellturer og ikke minst; kan følge opp barna mine.

Min vei handlet om å gjøre lite nok, og om å få kunnskap om kroppen.

Lære å se kroppen som en helhet, der alt i kroppen påvirker hverandre.

Ikke som i helsevesenet å dele opp kroppen i biter som om det var en bil man kunne skifte ut deler i.

Psykisk vs fysisk. Hode vs. kropp.

Behandle et og et symptom istedet for helheten.

Det handlet om å lære hvordan påvirke nervesystemet som styrer stressreaksjonene våre, som igjen påvirker nesten alle funksjonene i kroppen.

Og om å ta små nok skritt til at kroppen tålte det.

Hvis du vil høre mer om hvordan jeg har blitt friskere så bli med på gratis webinar den 20. mai kl 11:00

Der vil jeg lære bort øvelsene jeg selv begynte med fra sengeliggende, og fortelle litt om hvorfor de virker.

Meld deg på her: https://www.friskibalanse.no/mediyoga-som-hjelp-ved-utmattelse

07/05/2026

Sliter du med en form for langvarig utmattelse?
Der du hviler og hviler men ikke føler at det hjelper?

Og kanskje du har fått velmenende råd fra helsepersonell som bare har gjort deg dårligere?

Da anbefaler jeg varmt at du blir med meg på gratiswebinaret "MediYoga som hjelp ved utmattelse" som jeg går live med 20. mai kl 11:00

Du vil lære

* To MediYogaøvelser som kan hjelpe kroppen mykt igang ved utmattelse, gi bedre og mer effektiv hvile, og hjelpe kroppens avfallshåndteringssystem (disse øvelsene fikk meg på beina fra sengeliggende med langvarig utmattelse)

* Kunnskap om hvorfor disse øvelsene kan være viktige og sentrale hjelpemiddel på veien fra utmattelse til en bedre hverdag.

Praktisk info:

* Du får opptak som er tilgjengelig i 7 dager

* Ja, det blir salg mot slutten av webinaret! -med et veldig godt tilbud på onlinekurset "MediYoga / medisinsk yoga ved utmattelse". Du vil også få tilsendt mailer i noen dager etter eventet.

Meld deg på her: https://www.friskibalanse.no/mediyoga-som-hjelp-ved-utmattelse

Foto: Bård Egil Torgersen

MediYoga Norge

06/05/2026

DEBATT: Da jeg skrev at sykes rettssikkerhet er truet, visste vi ikke utfallet. Nå vet vi: Kolbjørn vant. Gulating lagmannsrett slo fast at avslaget på uføretrygd var ugyldig. Etter mange år med alvorlig sykdom, fikk han til slutt rett.

21/04/2026

Denne!

DEBATT: Vi ser et økende antall indikasjoner på at noe er veldig biologisk galt hos pasientene.

17/02/2026

Til deg med utmattelse

15/02/2026

Onsdag 4. mars kl. 11.00 har du igjen sjansen til å bli med på gratiswebinaret "Pusten som hjelp ved utmattelse"!

Såå mange med utmattelse har et pustemønster som forstyrrer kroppens evne til å lade og få ny energi.

Blir med meg på webinar og lær hvordan du kan trene pusten til å hjelpe deg på riktig vei ❤️

Du vil lære:

* Hvorfor og hvordan riktig pustemønster kan være et superviktig hjelpemiddel på veien fra utmattelse til en bedre hverdag.

* En pusteøvelse som vil hjelpe deg til bedre og mer effektiv hvile, bedre blodgjennomstrømning i kroppen og bedre strøm av lymfevæske og spinalvæske.

Praktisk info:

* Du får opptak som er tilgjengelig i 7 dager

* Ja, det blir salg mot slutten av webinaret! -med et veldig godt tilbud på et kurs i pust og rolig bevegelse som hjelp under utmattelse. Du vil også få tilsendt mailer i noen dager etter eventet. (Hvis du ikke ønsker dette så ikke meld deg på.)

Meld deg på her (Facebook):
https://www.friskibalanse.no/pusten-som-hjelp-ved
Eller gjennom link i bio (Instagram)

Gleder meg til å ha deg med på webinar! 🥰

Varme hilsener fra Hanne

Foto: Bård Egil Torgersen

01/02/2026

Nydelig MediYoga inspirasjonsdag på Yoga Livet idag, under ledelse av fantastiske Frida Yogalærer og med foredrag om migrene og hodepine fra fineste Bente Livsendring.

Sammen med en god gjeng med ca 60 instruktører og terapeuter i salen og online 😍❤️ og jeg var så heldig at jeg ble invitert til å bidra med foredrag om min egen vei med MediYoga og utmattelse. Gøy å få være med på!

Tusen takk for en super dag med masse påfyll! 🥳🙏🏼❤️
MediYoga Norge

26/01/2026

Fremdeles ledige plasser på MediYoga 1 på Rødtvet fra 6. februar!

Siden nybegynnerkurset på Grorudhuset fra januar fylte seg så raskt opp blir det nytt nybegynnerkurs fredager 10-11:30 på Rødtvet fra 6. februar. :)

MediYoga er en myk, forebyggende og rehabiliterende form for yoga utviklet i samarbeid med helsevesenet.

Studier på MediYoga viser gode resultater ved ryggvondter, stressrelaterte tilstander og hjerterelaterte tilstander.

Øvelsene tilpasses den enkelte og kan også fint gjøres på stol.

Kurset går over 10 ganger og ingen forkunnskaper er nødvendig.

Sjekk ut www.friskibalanse.no/kurs for datoer, priser og påmelding 🥰

23/01/2026

Nytt MediYogakurs på Rødtvet fra 6. februar! 😍❤️

https://www.facebook.com/share/p/1DSHwMkNC1/?mibextid=wwXIfr