Lambertseter Kiropraktorsenter & Fysioterapi

11/07/2025

Her kan dere lese en informativ og stor guide vi har skrevet om symptomer og smerter assosiert med fibromyalgi.

Fibromyalgi gir smerter fra topp til tå (bokstavelig talt). Her ser vi nærmere på nettopp det. Lenke i kommentarfeltet. 💜

09/07/2025

Krystallsyken (stillingsbetinget svimmelhet) er en vanlig klinisk diagnose med karakteristiske svimmelhetsanfall trigget av spesielle hodebevegelser.

For en moderne kliniker er tilstanden relativt enkel å diagnostisere og å behandle med reposisjoneringsmanøvre i henhold til hvilken buegang som er rammet.

Les mer på vår nettside: https://www.lambertseterkiropraktorsenter.no/behandlingsmetoder/svimmelhetsbehandling/

08/07/2025

Hos oss ved Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapi i Oslo er behandlingen tilpasset, skånsom og egnet for alle. Vi hjelper spedbarn, gravide, eldre og revmatikere på daglig basis.

www.lambertseterkiropraktorsenter.no

07/07/2025

Føler du at kroppen holder deg tilbake fra å yte optimalt i idretten din?

En idrettsfysioterapeut er en fysioterapeut med særegen interesse innen utredning og behandling av idrettsskader – samt det vi kaller funksjonsoptimalisering.

Funksjonsoptimalisering hos idrettsfysioterapeut går primært ut på:

▪ Analyse av funksjon, mobilitet og bevegelighet.
▪ Avdekking av biomekaniske dysfunksjoner som kan få deg til å yte dårligere.
▪ Behandling av eventuelle dysfunksjoner eller funksjonelle restriksjoner.
▪ Instruksjon i hvilke anatomiske områder som underpresterer hos deg.
▪ Å fremme normal funksjonalitet i hypomobile områder.

Les mer på vår nettside: www.lambertseterkiropraktorsenter.no

02/07/2025

Her har vi sett nærmere på 8 dokumenterte helsefordeler ved å spise ingefær. 😊 Kanskje er du selv også glad i ingefær-te? 🫚

Her er et utdrag om helsefordelen som omtaler effekt mot smerter grunnet artrose:

"I en studie med 247 deltagere, som alle hadde påvist kneartrose, konkluderte forskere at de som spiste ingefærekstrakt hadde betydelig mindre smerter og var mindre avhengige av å ta smertestillende medikamenter.³ Studien var publisert i det anerkjente tidsskriftet revmatologiske tidsskriftet Arthritis and Rheumatism."

👉 Klikk gjerne inn på bildet og se i det originale kommentarfeltet for lenken til artikkelen. Vi ønsker deg en nydelig dag videre!

3. Altman et al, 2001. Effects of a ginger extract on knee pain in patients with osteoarthritis. Arthritis Rheum. 2001 Nov;44(11):2531-8.

Er du også glad i ingefær? 🥰🫚 Ingefær er faktisk noe av det sunneste du kan spise for både kropp og sinn. Men ikke ta mitt ord for det - jeg lar heller forskningen snakke for seg i denne evidensbaserte artikkelen som ser nærmere på 8 dokumenterte helse-effekter.

😵‍💫 Visste du for eksempel at større systematiske oversiktsstudier, den sterkeste formen av forskning, har konkludert med at ingefær kan redusere sjøsyke, morgenkvalme og cellegift-relatert kvalme?¹ I tillegg viste studien, publisert i anerkjente British Journal of Anaesthesia, at ingefær var like effektivt mot et av de mest brukte reseptbelagte kvalmestillende medikamentene.

👉 Denne og 7 andre dokumenterte effekter kan du lese mer om i denne artikkelen. Lenke i kommentarfeltet. 😊

01/07/2025

Hei! 😊 Her kan dere lese en artikkel som vi ved Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapi har skrevet om 7 vanlige årsaker til fotsmerter. 🦶

Vondt i føttene? Da er det viktig å kjenne til årsaken og underliggende diagnose. Her ser vi på 7 vanlige diagnoser som gir fotsmerter. Inkludert Mortons nevrom, urinsyregikt og plantar fasciopati. Håper den kommer til nytte! ❤️ Lenke i kommentarfeltet.

27/06/2025

Føler du deg anspent, vond og stram i nakkemusklene? Slike muskelsmerter på siden av nakken kan skyldes muskelknuter, triggerpunkter eller myofascielle bånd.

🌟 I denne artikkelen vil du lære mer om hvordan man kan behandle slike plager på best mulig måte. Helt på slutten av artikkelen viser vi deg også en video med anbefalte øvelser som er gode for nakken din.

24/06/2025

Plaget med smerter eller skader? Vi hjelper deg gjerne! 🌱 Ved Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapi tilbyr vi:

🔎 GRUNDIG UTREDNING (funksjonelt og klinisk)
- Hvis medisinsk indisert har vi henvisningsrett til bildediagnostiske undersøkelser (inkludert MR og røntgen)
👋 AKTIV BEHANDLING
- Vi arbeider målrettet inn mot smertesensitive og anspente muskler, samt stive ledd og seneskader. Behandlingen er individuelt tilpasset, og kan inkludere muskulære teknikker, leddmobilisering, tørrnåling (dry needling), traksjon, trykkbølge og bindevevsmassasje. For å nevne noen.
💪 REHABILITERINGSTRENING
- Våre fysioterapeuter og idrettskiropraktorer er levende opptatt av å oppnå langvarige og gode resultater. Målet vil alltid være at du skal komme friskere og sterkere tilbake i aktivitet igjen.

🗣 Ta gjerne kontakt med oss eller ring oss dersom du har spørsmål om dine smerter og skader. Vi har også døgnåpen online timebestilling via vår nettside.

Vennlig hilsen,
Nicholas, Ole, Eirin, Benjamin og Tuva 🌿
📞 62809030
🌐 www.lambertseterkiropraktorsenter.no/timebestilling/
🏢 Lambertseter Senter, Helsehuset i 6.etasje, Cecilie Thoresens Vei 17, 1153 Oslo (gratis parkering i opptil 2 timer)

24/06/2025

ILIOPSOAS (hoftebøyeren) 👇

På illustrasjonen her ser du smertemønsteret til muskelen iliopsoas (dersom den blir for anspent og dysfunksjonell). Den er også kjent som hoftebøyeren. Som du ser kan iliopsoas føre til smerter både langsgående i korsryggen - samtidig som at den også gir plager på framsiden av låret. Du kan lese mer om denne plagsomme muskelknuten via lenken i kommentarfeltet.

17/06/2025

Svakhet i hendene kan skyldes flere tilstander og diagnoser, inkludert karpaltunnel syndrom, nevropati, cervikal skiveprolaps eller artrose (slitasjegikt) – og enda flere som du kan lese om i denne artikkelen.

Her ser vi nærmere på 10 diagnoser som kan gjøre deg svakere i hendene!

16/06/2025

Har du senebetennelse i akilles? Da plages du gjerne med anspenthet, ømhet og smerter i akillessenen.

Her viser vi deg 5 tøyeøvelser mot akillessenebetennelse som stimulerer sirkulasjon og forlenger senefibrene.

Treningsprogrammet er satt sammen av våre autoriserte fysioterapeuter og idrettskiropraktorer ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse.

Her er 5 øvelser som hjelper mot smerter i akillessenene.

13/06/2025

Smerter ved den laterale epikondylen på utsiden av albuen skyldes ofte tennisalbue (lateral epikondylitt). Tennisalbue er en diagnose som innebærer en seneskade på håndleddsekstensorene – som igjen fester mot utsiden av albuen.

Konservativ behandling av tennisalbue (lateral epikondylitt) består normalt sett av spesifikke tøyningsøvelser, trykkbølgebehandling mot senefestet i albuen og nærliggende muskler. Ofte kan man også se en involvering av stiv nakke, stramme nakkemuskler og vonde skuldre ved denne diagnosen.

Ved Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapi innehar våre terapeuter høy kompetanse innen utredning og behandling av eventuelle seneskader som kan ha oppstått.

www.lambertseterkiropraktorsenter.no