ELPIS Selvmordsforebygging

10/09/2022

I dag er det Verdensdagen for selvmordsforebygging og temaet er "Å skape håp gjennom handling".

Vi har slått oss sammen med LEVE - Landsforeningen for etterlatte ved selvmord som inviterer alle til musikk og lysmarkering i skumringen kl 20 på Universitetsplassen etterfulgt av lysmarsj til Stortinget.

Bli med og vis at du ser, vis at du lytter, vis at du bryr deg.

Hvis du ikke kan komme kan du tenne et lys der du er kl 20 og kanskje dele det på Sosiale medier

25/05/2022

Ja

"Guilt is a common feeling shared by many throughout the exam season, and a feeling I know all too well. Many people feel guilty when they are doing activities other than revising. As hard as it can feel to do, letting go and relaxing is an important part of the process. After all, having a clear and rejuvenated mind is important."

Elsie, a YoungMinds Activist 💛

19/05/2022

Hva vet vi om selvmord i norske fengsler? Tankevekkende podcast med forsker og forfatter Yngve Hannerlin.
https://open.spotify.com/episode/26a4FzDCxoxECxTYo4iJDo?si=u4ixkqnmQ7ypb8CUBsXT7Q&utm_source=copy-link

Listen to this episode from Grenseløs on Spotify. OSLO - De fleste av oss vokser opp med et syn på at det norske fengselssystemet er det rene idylliske paradis. Men det stemmer ikke helt. Norge har faktisk ekstremt høye selvmordstall i den norske innsatte befolkningen sammenlignet med andre land....

19/05/2022

En vanlig "fysisk" sykepleier vet ofte lite om psykisk helse. I denne litt lange men veldig gode episoden forteller psykiatrisk sykepleier Børre Lekang om arbeidet sitt med ungdom som sliter. Anbefales!

https://open.spotify.com/episode/3BpqGiNgYyq1pQ4H9hu3q1?si=k_DdRNmcRJ6b1dE1CUUkGw&utm_source=copy-link

Listen to this episode from Sykepleierne on Spotify. Hvordan står det til med den psykiske helsen? Jo, takk bare bra. Kanskje et standard svar? For er det lett å snakke om sin psykiske helse og hvordan en har det med seg selv? Får man ikke hjelp som ung blir det kanskje vanskeligere som voksen. H...

18/05/2022

Selvmord kan avverges.

16/05/2022

Hvis du ikke ser frem til 17 mai så kan du GÅ FOR Å LEVE, se i innlegget for detaljer.

12/05/2022

Vi slår oss sammen med LEVE - Landsforeningen for etterlatte ved selvmord i en prøveperiode på ett år. Slik håper vi å kunne gjøre enda mer livsviktig arbeid!

11/05/2022

Tusen takk til Lillehammer Rotary for invitasjonen til å snakke om "Hvorfor vi skal snakke om selvmord".

Daglig leder i ELPIS selvmordsforebygging Nina Danielsen ble møtt av en gruppe svært hyggelige mennesker. Lillehammer er heldig som har en så flott gruppe rotarianere.

Hvorfor skal vi snakke om selvmord – et viktig men dystert tema i Lillehammer Rotary 10. mai.

Jeg snakker om selvmord fordi min sønn Daniel tok sitt eget liv 14 år gammel, sa Nina Danielsen fra Elpis i sitt åpenhjertige foredrag.
Etter dette begynte jeg å lære om selvmord og det har vært en lang reise. Har et sterkt engasjement for å jobbe med selvmordsforebygging som et folkehelseproblem.

Det er vanskelig å snakke om selvmord. En viktig regel er at vi har konfidensialitet og har respekt for hverandre. Vi snakker ikke om metoder. Vi skal ha et samfunn der ingen strever med selvmordstanker alene.Vi er spesielt opptatt av de i samfunnet som ikke er i kontakt med helsevesenet.

Kjerneverdier er åpenhet, omsorg og håp
Det er mange myter. Den som har selvmordstanker, er psykisk syk. Dette er ikke sant.
Signaler, hva kan du gjøre; Se, høre, fornemme, få kjennskap til.
Hjelperen
- Det er viktig å snakke og spørre.
- Det beste vi kan gjøre er å spørre.
- Jeg blir bekymret for deg, Det er flere ting som ikke stemmer. Tenker du på å ta livet ditt?

Rundt 600 mennesker dør i selvmord hvert år i Norge. Bak denne statistikken ligger store mørketall og mye lidelse.
Nina Danielsen etablerte Stiftelsen ELPIS Selvmordsforebygging i 2020, og har fått i oppdrag av Helsedirektoratet å bidra til økt forståelse og engasjement i selvmordsforebygging blant allmennbefolkningen. Du kan lese mere om denne organisasjonen på elpis.no

09/05/2022

Takk til menn som forteller hvordan de søkte og fikk hjelp med selvmordstanker!
Det kan gi håp til andre som sliter!

Bjarte Malum har tidligere slitt mye med alkohol. Åpenhet om psykisk helse reddet han. Nå vil han gjøre det samme for andre.

05/05/2022

Kanskje FACT ung team kan være et bidrag for de som trenger psykisk helsehjelp med lav terskel, god kompetanse og tilgjengelighet?

– Vi jobber med å se på muligheten for FACT Ung-team fordi vi tenker mange ungdommer da kunne fått et bedre tilbud.

05/05/2022

Denne rapporten overrasker ikke. Unge opplever større vansker i livet nå enn de gjorde før.

Hva kan gjøres?

Det finnes ingen enkel ensidig løsning. Men det finnes enkle grep som vi kan ta for å hjelpe oss selv og andre:

1. Vurder å endre hvordan du bruker sosiale medier: Følger du noe som får deg til å føle deg dårlig, så slutt å følge det.

2 Tenk over hvordan det du deler på sosiale medier kan få andre til å føle seg. Ikke del innhold som romantiserer noe skadelig eller fremmer uoppnåelige idealer.

3. Å tilbringe tid i virkeligheten kan føles godt. Gjør bevisste valg: du kan se opp fra mobilen, ta av deg hodetelefonene og kjenne på livet!

4. Prøv å ikke la andre bestemme hvor verdifull du er. Du er verdifull som du er, bare fordi du er.

5. Fysisk samvær med mennesker vi føler oss trygge med er veldig verdifullt! Hvem føler du deg trygg med? Finn dem og gi dem en klem.

6. Alle trenger å bli sett. Spør noen du bryr deg "Hvordan går det med deg - egentlig"? og ta deg tid til å virkelig lytte på svaret. Hvis de har det vondt eller vanskelig så behøver du ikke å løse alle problemene for dem - det at du er der er og bare lytter er verdifullt i seg selv!

7. Hvis du har det kjipt selv, så gå til den du fant i punkt 6 og fortell. Kjenn etter... Det føles ofte godt å dele det vonde.

https://www.vg.no/nyheter/innenriks/i/MLlEXr/ny-rapport-om-unge-skremmende?fbclid=IwAR1598zaaQCtf3Tfin1A18TTV4obgfZK_J78-xtfGTEkkgfNRmxXGGhCxHY

Flere unge forteller om økte bekymringer, ensomhet og selvmordsforsøk i ny rapport fra Mental Helse Ungdom.

04/05/2022

Tusen takk til Lions Club Bærums Verk for den varme velkomsten!

ELPIS Ambassadør Monica Skaarud fortalte i kveld "Hvorfor skal vi snakke om selvmord".

Mange flotte mennesker bidro til diskusjonen og det ble en svært hyggelig kveld.