29/12/2025
Vi nærmer oss nyttår, og for mange innebærer det også et visst konsum av alkohol. Derfor har vi samlet 5 ting som kan være lurt å tenke på i forbindelse med alkoholkonsum om du lever med type 1-diabetes 🥂✨
1. Spis noe før og underveis i kveldinga*
Gjerne karbohydrater + litt fett, for å redusere risikoen for en hypoglykemi senere. Dette er fordi alkohol kan føre til at blodsukkeret synker etter en stund.
2. Velg drikke bevisst*
Ulike drikkevarer kan påvirke forskjellig, fremfor alt avhengig av hvor mye sukker de inneholder. Søtere drikker kan for eksempel gi en raskere blodsukkerstigning.
3. Gjenkjenn signalene dine*
Tretthet, svimmelhet eller forvirring kan iblant mistolkes som beruselse – men kan også skyldes lavt blodsukker.
4. Ha en plan for kvelden*
Tenk over hva som pleier å fungere for deg. For mange kan det også skape trygghet å dele glukosedata med en venn eller et familiemedlem via en kompatibel følge-app, slik at noen i nærheten kan være litt ekstra oppmerksom.
5. Husk at effekten kan komme senere*
Blodsukkeret kan synke flere timer etter at alkoholen er inntatt – vær oppmerksom på lave verdier.
Vi ønsker deg en trygg og fin nyttårsfeiring, og at denne kunnskapen skal gjøre det lettere å nyte kvelden på dine premisser. ✨
*Dette er generell informasjon og erstatter ikke individuelle anbefalinger. Kontakt helsepersonell ved spørsmål om egen helse.
