Under Livet

01/04/2024

Dette er spennende 🤩 Lyden av gong viser seg å endre tilstanden på blodet til deltakerne. Sjekk her:

Do you want to see what your blood looks like after 20 minutes of gong meditation? Check out this video to see the impact that 20 minutes of gong meditation ...

14/02/2024

Hils på vår dyktige nye osteopat .kongsvold 💪🏼

❤️ Vi er så glade i osteopati som en helhetlig behandlingsform som også går som hånd i hanske med Hypopressiv trening ❤️

👉🏻 Marielle har jobbet i klinikk siden 2016.

Etter å ha fått to barn selv har interessen for behandling/opptrening før og etter fødsel blitt av særlig interesse.

Hun er også instruktør i Strong mama på SATS.

Som osteopat fokuserer hun ekstra på å se pasienten som en helhet. Det første som skjer ved en behandling er å kartlegge deg og dine plager.

Hun bruker hovedsakelig hendene til å undersøke og utføre behandling.

Teknikker som benyttes er blant annet bløtvevsbehandling, tøyning, counterstrain, manipulering («knekking») og triggerpunkt.

I tillegg har hun kurs i Dry Needling (nålebehandling), trykkbølge og elektrostimulering (TENS) som benyttes ved blant annet ved utfordringer med å få kontakt med bekkenbunn etter fødsel.

💪🏼Hun har vært flere år på landslaget i fullkontakt kickboxing, og hun har tidligere vært aktiv i blant annet fotball, håndball, langrenn og boksing. Som utøver og instruktør møter man på mange skader, noe som har bidratt til interessen for både akutte og kroniske skader.

Marielle har tatt kurs i:
Sports medicine
Kvinnehelse
Skulder, nakke og kne – smerte
Strength foundation, utdannelse hos SATS Academy
Training & Pregnancy, Strong mama, utdannelse hos SATS Academy
Smertebehandling med nåler (Dry Needling)
Et klinisk blikk på bekkenrelaterte plager
Re**us diastase, delte magemuskler
TENS/TEMS for smertelindring og muskelrehabilitering (elektrostimulering)

Link til booking i stories + snart på nettsiden ❤️

21/01/2024

Visste du at det pågår en fantastisk yogafestival akkurat nå? Ypperlig anledning for deg som er nysgjerrig på yoga til å utforske forskjellige yogaformer og delta på workshops! 🧘‍♂️

Søndag 28.1 kl 1430-1630 holder «vår» lærer Frida en klasse med et av MediYogas anerkjente programmer hos 🤗 workshopen er GRATIS 🤗

🩺MediYoga er yogaformen som benyttes i helsevesenet i Skandinavia og USA!

🧘‍♂️En meditativ, rolig klasse med enkle, skånsomme men dyptgående, effektive øvelser. MediYoga er utviklet i samarbeid med helsevesenet, og flere studier viser god effekt hos blant annet hjertepasienter i rehabiliteringen; ved stress; høyt blodtrykk og ryggsmerter.

På yogafestivalen får du oppleve et av de anerkjente MediYoga programmene som benyttes i forskning; samt informasjon om hvordan MediYoga benyttes i helsevesenet i dag.

Workshopen er GRATIS 😀 men du må melde deg på, og det lønner seg å gjøre det raskt ♥️

Alt overskudd fra festivalen går til Drømmeskolen i Bangalore. ♥️

festivalen er i sine lokaler på Sagene i Oslo☺️
Påmelding her:

https://yogafestivalen.no/program-for-sondag/

11/01/2024

Alle hormonene våre er koblet sammen i et fint system.
Er det ett hormon som sliter så vil det gå utover de andre

Den gode nyheten er at symptomene er våre veiledere på et vis.
Det er mulig å ta tak, og få kroppen i balanse igjen.
Ernæring og livsstil kan hjelpe og bedre symptomene du sliter med, slik at hormonene kan komme i balanse igjen
Daglig små positive endringer kan virkelig gjøre en forskjell🤍




Ønsker du hjelp med dine hormoner?
Ta kontakt 🤍

04/01/2024

Godt nytt år alle vakre sjeler :D 2024 starter med natur og vær. Mye vær!
Deilig ute og enda deiligere inne. Og så er det bare å glede seg til 19. Januar kl. 18:00 for da er det ny fredagskveld med yin yoga og gongbad.
Send en PM om du har spørsmål/vil delta.
Jeg vil hver måned, ca hver 4. uke, ha slike rogivende, stressreduserende og ekspanderende fredagskvelder. Du kan finne mer om dette på: https://karinefinne.no/

21/12/2023

Vi er de siste to på senteret i dag og vil bare ønske god juuuuuul og godt nytt år 🎄🎄🎄

Vi gleder oss til å se alle sammen på nyåret til trening og behandling ❤️❤️❤️

14/12/2023

Hils på vår nye Fysioterapeut Katinka Koen Webjørnsen 😍

🙏🏻 Katinka er på på fulltid nå fremover og er en enorm ressurs, en varm og omsorgsfull behandler og en herlig dame ❤️

👉🏻 Katinka er utdannet og autorisert fysioterapeut fra OsloMet. Hun har bred erfaring fra arbeid med geriatri, fallforebygging og kroniske smerter.

I 2021 startet Katinka som privatpraktiserende fysioterapeut, og har utviklet en brennende interesse for kvinnehelse.

I klinikken behandler Katinka alt fra muskel- og skjelettproblemer, nevrologiske diagnoser, systemiske lidelser, livsstilssykdommer og svangerskapsrelaterte plager. Katinka har stor tro på å kombinere manuelle teknikker og en aktiv øvelsesbasert tilnærming.

🙏🏻I smertebehandling kan både trykkbølge- og nålebehandling tilbys. Katinka utfører også nålebehandling for tensjonshodepine og migrene.

Du kan følge henne på og her!

10/12/2023

Vinterens kurs er klare for påmelding 🤗
Er 2024 året du skal finne ro, smidighet, styrke og fellesskap med oss? Vi gleder oss til å bli kjent med deg😍
Du finner info og booking på hjemmesiden, se 🔗 øverst på siden her, eller send oss en dm ved spørsmål.

MediYoga med
Pilates med
YinYoga med
Hypopressiv trening med

19/11/2023

Annenhver fredag nyter vi en ekstra lang yoga & avspenning hos oss😌 en herlig dose anti-stress, der vi byr på langsom og deilig beroligende yoga etterfulgt av gongbad eller yoga Nidra- to forskjellige meditative former for dyp hvile. Så kan du avslutte uka og starte helgen med lave skuldre og hvilepuls 💖
Neste gang er 1. des- den er fullbooket, men du kan sende oss en Mail for å stå på venteliste.
Siste mulighet i år er 15.des🧘‍♂️
Du finner info & booking på 🔗 øverst på siden her!

05/11/2023

Ny studie avdekker: Yoga & Pilates er mest effektivt for god kognitiv helse i alderdommen👌

🧘‍♂️En ny paraply studie som ble publisert i september i år, fant at yoga og andre «mind- body» aktiviteter er effektivt - og faktisk mer effektivt enn kondisjons- og styrketrening- for god kognitiv funksjon i alderdommen! 🧠

Det er jo et gledelig funn!! studien fant at regelmessig praksis over tid ga best resultat. Mind- body aktivitetene som er inkludert i studien er bevegelsesaktiviteter med bevisst pust og mentalt fokus, som yoga, pilates og tai chi ♥️ studien inkluderte friske, voksne mennesker fra 55 år og oppover, og er en studie av høy kvalitet; paraplystudier samler data fra metastudier, og gir dermed godt grunnlag for sine funn.

Forfatterne konkluderer med at mind- body aktiviteter bør anbefales voksne som en del av helsebringende aktiviteter for god kognitiv funksjon og helse inn i alderdommen☺️

Hva synes du? Interresant og motiverende med forskning, eller kjedelig? Er hjernehelse viktig for deg?🤓

Du finner artikkelen her:

https://eurapa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s11556-023-00325-4

Innlegget skrevet av

17/09/2023

MediYoga er en av yogaformene vi tilbyr hos oss.

🧘‍♀️MediYoga er en meditativ, rolig og effektiv yogaform som er utviklet i Skandinavia. MediYoga er (selvfølgelig) basert på gamle yoga tradisjoner, og yogaprogrammene er utformet slik at også de med helsemessige utfordringer kan utføre yogaen.

Utviklingen av MediYoga startet i Sverige i samarbeid med helsevesenet. Der ønsket man å innlemme yoga i rehabilitering og behandling i sykehusene, og det var derfor viktig å undersøke om yogaen var effektiv og skånsom nok for pasientene. Det viste gode resultater, og det er gjort flere studier på mediyogas effekter. De som er publisert finner du lenker til på mediyogas hjemmeside.

👉MediYoga virker blant annet regulerende og balanserende på nervesystemet, og kan derfor være godt for stressreduksjon, bedre søvn, smertelindring, restitusjon osv. OG øvelsene er enkle nok til at de aller fleste kan utføre yogaen!

👩‍⚕️I Norge tilbys MediYoga på en rekke sykehus og foretak (siden 2010),

🧘‍♀️Veldig mange deltagere finner veien til MediYoga på sin søken etter stressreduksjon, ro og balanse ♥️ flere bedrifter tilbyr også denne typen yoga til sine ansatte som stressmestrings-tiltak og forebygging av utbrenthet.

I MediYogas programmer gjør vi alltid:

Oppmerksomt nærvær
Pusteøvelser
Rolige bevegelser i takt med pusten, mest sittende, men også stående og liggende
Guidet avspenning
Meditasjon

For bli utdannet MediYoga instruktør må man ha helsefaglig bakgrunn.

©️MediYoga er et beskyttet varemerke.

Lurer du på noe mer? Spør gjerne i kommentarfeltet eller dm 🙋‍♀️

Vi har MediYoga hos oss mandager kl 12-1315 og 18-1930 og onsdager kl 10-1130. Få ledige plasser, men ta kontakt så finner vi et kurs til deg!

Lærer

📸

31/08/2023

Tenk at fotsoneterapi har eksistert i flere tusen år😊
Det er funnet veggmalerier i Egypt, fra år 2330 før Kristus, som viser en scene i soneterapeutisk behandling. I likhet med akupunktur er dette altså en behandlingsmetode som har eksistert i flere tusen år. Den metoden som blir mest brukt i dag, ble gjenoppdaget av en amerikansk lege på midten av 1800-tallet. I Norge har soneterapi blitt praktisert siden 60-tallet, og det er i dag en av de vanligste formene for alternativ eller komplementær behandling❣️
Dette gir jeg til de fleste av pasientene som kommer til meg på klinikken🌸Ønsker du behandling?
Ta kontakt .no

28/07/2023

VELKOMMEN TIL FESTIVAL!🎉

I august og september holder vi i Hypopressiv trening Norge festival med fysiske kurs samt onlineevents rundt om i landet 💪🏻

Sadie Lawler er grunnleggeren av Hypopressiv trening Norge, og startet med treningen etter hun rehabiliterte sine alvorlige fødselsskader med hypopressiv. Hun er også grunnleggeren av kvinnehelsesenteret vårt Under Livet 🤍

Når vi holder festival ønsker vi hjelpe kvinner og menn til å bli bedre av fremfall, urinlekkasje og delte magemuskler. Her på Under Livet vil du kunne delta på gruppetimer, workshop for viderekomne samt gratis foredrag og sjekk av funksjon i kjerne og bekkenbunn.

Sjekk ut for mer informasjon!

14/05/2023

Hvile ♥️ yoga er både aktivitet og hvile ~ vi trenger begge deler for balanse i kropp, sinn og sjel.

Denne hvilende stillingen- en variant av liggende sommerfugl med støtte- kan være en deilig stilling for å hvile og myk strekk🦋

I en hverdag i full fart kan noen minutters hvile og strekk bidra til bedre balanse både mentalt og fysisk- og dermed regulere stressbalansen😌
Vi på YogaLivet ønsker deg en myk og rolig søndag🌸

07/05/2023

Hei nybakte mamma! Tiden med baby i magen og den nyfødte er så magisk 💕
👉OG krevende for både kropp og sinn 😅 (søvnmangel anyone? 😵‍💫)

🤗Yoga som er tilrettelagt for alt kroppen din trenger i denne spesielle tiden gir en nydelig stund for både bevegelse og hvile, smertelindring, bedre søvn og felleskap🌸

🌬️I gravidkurset lærer du også uvurderlige fødselsforberedende teknikker!

På barselkurset er babyen selvfølgelig med, og kan kose seg på matta og nyte roen og den rolige musikken i rommet mens du kan fokusere på en deilig, trygg gjenopptrening😍

Nye kurs starter 3.mai, og vi har plass til noen få til, så du kan fortsatt melde deg på! Send oss en mail eller sjekk hjemmesiden for info, så hjelper vi deg i gang 🦋
post@yogalivet.no