14/02/2020
Hva er acroterapi?
Acroterapi er en holistisk kroppsbehandling som kombinerer thai massasje med
gravitasjonskraften, der man som mottager sitter igjen med en avslappet og frigjørende følelse i kroppen. Behandlingen tar utgangspunkt i den terapeutiske delen av acroyoga kjent som acroyoga lunar.
En vanlig behandling starter med at kunden ligger på ryggen og mottar en klassisk thai massasje. Her ligger kunden på en tynn madrass på gulvet der massøren bruker tomler, armer, albuer og ben for å åpne opp i kundens kropp. Deretter videreføres behandlingen flyvende på terapeutens ben. I den flyvende behandlingen vil terapeuten i hovedsak bruke sine ben og armer sammen med gravitasjonskraften som instrumenter for å åpne opp smerte og ubehag i kundens kropp. I denne delen av behandlingen er kunden passiv og mottar behandling på en unik og behagelig måte.
Acroterapi er utviklet på bakgrunn av acroyoga lunar og tradisjonell yoga, der tyngdekraften, kundens egen kroppsvekt, pusten og terapeutens berøring brukes som verktøy for å åpne opp i spenninger, smerter og ubehag. Acroyoga er en type yoga som praktiseres i par eller i grupper på tre. Acroyoga lunar er den passive delen av acroyoga der thai massasje og yoga møtes for å skape en behagelig, rolig og lindrende flyt. Der acroyoga solar er en aktiv og akrobatisk del av acroyoga hvor man jobber med å styrke kroppen og opparbeide kroppskontroll, jobber acroyoga lunar med å gi slipp både fysisk og mentalt.
Acroterapi åpner opp i muskler, ledd og bindevev, øker blodsirkulasjonen, styrker immunforsvaret, reduserer stress, angst og depresjon, og kan forhindre eller lindre skader. Når vi benytter oss av tyngdekraften og lar hodet komme under hoftene, tillater vi virvlene i ryggsøylen å separeres i motsatt retning enn det tyngdekraften gjør resten av døgnet. Dette dekomprimerer ryggsøylen og skaper en vektløs følelse hos kunden. Det øker både blodsirkulasjonen og øker oksygentilførselen. Fordi hodet er under kroppen økes blodtilførselen til hjernen som igjen øker konsentrasjonen, fokuset og den generelle helsen til hjernen.
Pusten er den eneste måte mennesket kan direkte påvirke nervesystemet. Ubalanse i nervesystemet vårt er det som forårsaker stress, angst og depresjon. Å påvirke pusten er derfor den beste måte å redusere stress, eliminere angst og bekjempe depresjon på. I yogaterapi er pusten en stor del av timen der du vil bli guidet gjennom ulike pusteøvelser i løpet av behandlingen.
Både thai massasje og yoga er tradisjoner som først ble utviklet for flere tusen år siden. Tradisjonene har påvist helsefordeler i østen siden den gang og har de seneste tiårene fått forskere i vesten til å trekke sin oppmerksomhet mot de to metodene. I dag er det stor enighet om det helsemessige fordelene av yoga og thai massasje blant forskere.
Som i tradisjonell thai massasje beholdes klærne på under hele behandlingen og det brukes ikke oljer. Det anbefales allikevel å ha en tettsittende topp på overkroppen og ellers behagelige klær som gir mest komfort.
