Psykologbistand

08/09/2022

Personlig bærekraft på jobb – digitalt introduksjonskurs til mindfulness

Er du en som jobber hardt og strekker deg til ditt ytterste? Som kan kjenne på stress, uro og bekymring og at det er vanskelig å være til stede?

Da kan kanskje vårt mindfulnesskurs være noe for deg. Gjennom kurset gir vi deg verktøy for å finne en god balanse, bærekraft, avspenning og fokus i en krevende hverdag. Les mer om kurset og kursholderne her: https://www.psykologbistand.no/aktuelt/personlig-brekraft-p-jobb-introduksjonskurs-til-mindfulness

08/10/2021

Snart markeres Verdensdagen for psykisk helse rundt om i landet. Moment inviterer til gratis webinar om psykisk helse og arbeidsliv, mandag 11. oktober. Følg linken under for å melde deg på!

04/02/2021

Det kan være mange ting man lurer på når man vurderer å oppsøke psykolog for første gang. Her svarer en av våre psykologer på de spørsmålene som ofte går igjen.

Når vi skal gjøre noe nytt og uvant, kan det ofte vekke ubehag, og vi kan ha en hel rekke spørsmål. Å gå til psykolog er for mange nettopp uvant. Også for dem som har oppsøkt hjelp tidligere, kan terskelen for å henvende seg til psykolog på nytt, være høy. Vi har derfor snakket med vår ...

14/09/2020

Litt høye skuldre? Les vår siste artikkel om stress, og hvordan vår tenkning om eget stress kan ha avgjørende betydning:

Du har sikkert hørt at stress ikke er bra for helsen din. For mye stress over lang tid kan påvirke både fysisk og psykisk helse negativt. Samtidig viser det seg at den negative effekten av stress blir sterkere hvis du tror at stress er skadelig og noe du for all del må unngå.

15/06/2020

Ta pause fra plagsomme tanker, oppfordrer Krister Halck og Tage Wester. Besøk Psykologbistand.no og les artikkelen!

Bekymring og grubling er to forskjellige former for plagsomme tankeprosesser. Vi innleder derfor med å skille mellom de to; Mens grubling er forbundet med noe som har hendt er bekymring rettet mot fremtiden. Når vi grubler tenker vi ofte tilbake i tid – «hvorfor gjorde jeg sånn?», «hvorfor s...

11/06/2020

Les vårt artikkel om søvn, og hva du kan gjøre for å sove bedre. Kvalitet er viktigere enn antall timer, skriver Kia Caroline Flemmen.

Plagsom trøtthet En natt med dårlig søvn er ikke noe å bekymre seg over, selv om det kan være plagsomt å kjenne seg uopplagt og trett på dagtid. Lite søvn over tid kan derimot svekke mentale funksjoner som konsentrasjon, oppmerksomhet, hukommelse og beslutningstaking, samt evnen til å utfø...

05/06/2020

Foreldreveiledning

Foreldrerollen kan være utfordrende av forskjellige grunner. Kanskje har du et barn som strever, som har en psykisk lidelse eller som du synes det er vanskelig å forstå. Det kan også hende at du som forelder er usikker, strever selv eller har en historie som gjør foreldrerollen særlig krevende for deg.

Foreldreveiledning kan styrke deg i foreldrerollen. For noen barn har det stor betydning at foreldrene søker veiledning når noe er vanskelig. Foreldreveiledning gir derfor dobbel gevinst.

Book foreldreveiledning her:
https://www.psykologbistand.no/kontakt-1

05/06/2020

Videoterapi er samtaleterapi eller rådgivning gjennomført over video. Forskningen viser at det har like god effekt som tradisjonell terapi der man møtes ansikt til ansikt.

Fordeler med videoterapi:
• Det er tidsbesparende og effektivt
• Det er enkelt å gjennomføre
• Du kan snakke med psykologen din uavhengig av
hvor du befinner deg (for eksempel på reise)

Book din videosamtale i dag:
https://www.psykologbistand.no/videosamtaler

05/06/2020

Ønsker du rask hjelp av en dyktig psykolog? Få god veiledning, tilpasset dine behov. Møt våre psykologer her.

https://www.psykologbistand.no/psykologene