skindoctornordal

21/04/2026

Tusen takk for herlig og lærerik dag med Master Physician i Oslo og gode kollegaer i hudmiljøet 🤍

Så dyktige forelesere fra og .firasalniaimi .kingsley_mariadasan 👏🏻

Og flere spennende nyheter på trappene!

04/04/2026

💛☀️🐣

28/03/2026

Mange som finner frem solkremtubene fra i fjor! Men, kan de brukes? 🐣☀️👆🏻

God påske 💛

#

05/03/2026

👊🏻👊🏻👊🏻🤎

08/01/2026

❄️❄️❄️❄️ Endelig snø og minusgrader - men, hvordan passe på huden? Skrev denne med Håvard Svidal i 2021, men like aktuell!

Link til sak i bio 🫶🏼

28/12/2025

✨✨✨ Snart nytt år, og gøy med oppsummerende betraktninger… Selvom hud er hud, og problemstillingene er konstante år etter år… 💛

28/12/2025

✨✨✨ Snart nytt år!

24/12/2025

God jul fra meg ✨🤍 til følgere her på insta’, pasienter, kollegaer, familie og venner 🫶🏼

Årets julebad gjennomført - brrrrr 🥶😆

Nok ett år er snart omme, og jeg er ydmyk over mine menneskemøter i regi av hudlegerollen min - og jeg slippes ofte inn i en sårbar sfære - da huden som omfavner oss uten tvil kan gjøre oss sårbare 🤍 både med små og store hudutfordringer, og dette gjør jobben min veldig givende 🥹🤍

Takknemlig over alle gode mennesker jeg omgis av 🤍

XoXo ❤️ Og gooooooood jul!

04/12/2025

08/10/2025

🟤 Postinflammatorisk hyperpigmentering 🟤

Info i bildekarusellen 🎠

Spørsmål eller egne tips? 👇🏼🫶🏼

05/10/2025

🍁🐟👊🏻👊🏻👊🏻🧡

18/06/2025

Den samme pakkelista som i fjor’ 🙌🏻☀️

Tid for planlegging av sommerferiebagasjen 🙌🏻☀️

Dette pakker jeg med meg for å ta vare på huden til små 🧒🏽og 🧔🏼‍♀️ store i sommer 💛 Pluss litt egenpleie..

✅ Solkrem - obligatorisk! Spf 50 ansikt og 30+ til kropp ☀️

✅ Fuktighetskrem 🧴- brukes hver kveld for å gi ekstra fuktighet til en solkysset 💋 hud

✅ Ansiktsrens, hver kveld 😴 For å slippe solkremskvisene.. 🙄

✅ Kortisonkrem - gjerne en reseptfri (Hydrokortison) som vil lindre 💆🏼‍♀️ kløende soleksem, myggestikk og (🙈) solbrenthet..

✅ Antihistamin 💊 - nyttig ved myggestikk 🦟 og allergi 🌾

✅ Sårvask - nyttig ved sommerens første skrubbsår.. 🚵🏾‍♀️

✅ Plaster 🩹 - hvertfall obligatorisk i feriebagasjen (mye terapi i ett fint plaster på kneet 💙) 👧🏻👦🏾

✅ Xylocain - nyttig dersom man svømmer 🥽 på en brennmanet 🏊🏻‍♀️

✅ Myggrollon 🦟 - bare litt ekstra komfort på teltturen.. 🏕

✅ Cicaplast 💯 - en beroligende allroundkrem for eksem/sår hud/solbrent hud (feks LaRochePosay Cicaplast Baume B5 eller Avene Cicalfate)

✅ Selvbruning til meg! Så slipper jeg å være så blek..

Njuta på ☀️

Tilfeldig utvalg av kremer! , men noen har jeg fått i gave for å teste ut!