Oslohjelpen Nordstrand

13/04/2026

Har barnet ditt opplevd noe skremmende eller vanskelig – og du er usikker på om det trenger hjelp?

Oslohjelpen i bydel Nordstrand deltar i en studie ledet av NKVTS (Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress), som skal gi flere barn tidlig og god støtte etter belastende opplevelser. Dette er et tilbud til barn 7–12 år i bydelen.

I studien fordeles familier tilfeldig til ulike typer oppfølging. Noen får delta i «Trinnvis sammen» (foreldrestyrt behandling med veiledning), mens andre får oppfølging gjennom våre ordinære tilbud.

Uansett hva man trekkes til, får barnet god kartlegging og tilpasset behandling hos oss.

Ta gjerne kontakt hvis du vil vite mer eller lurer på om dette kan passe for dere 💛

Les mer her 👇🏼

Tanken er at når deler av ansvaret for behandlingen flyttes fra terapeut til foreldre, kan flere barn få hjelp tidligere.

27/02/2026

Bydelen starter ny runde med Foreldreressursen! Fem temakvelder for ungdomsforeldre. Oppstart mandag 9. mars kl 17-19. Meld dere på ved å kontakte Monica på telefon 99285101 eller mail monica.svenssen@bns.oslo.kommune.no
Vi ønsker alle en god helg!

16/02/2026

📣 Gratis webinarer om barn og unges psykiske helse

RKBU og RBUP tilbyr korte, åpne webinarer for foreldre og foresatte om blant annet ADHD, samarbeid og grensesetting, skolemiljø og foreldreveiledning. Flere opptak finnes også tilgjengelig.

Nyttig, gratis og faglig kvalitetssikret.

🔗 Se oversikt og meld deg på her:

Her kan du finne påmelding til neste webinar og opptak fra tidligere webinarer. Meld deg på her eller via vår kurskalender.

10/12/2025

Hei alle foreldre til barn med ADHD🌟
Håper jeg treffer både kjente og nye foreldre på nyåret🌟
Ønsker dere alle en fin førjulstid sammen, og en god jul🎄 hilsen Angelika i Oslohjelpen.

10/10/2025

🧡 Verdensdagen for psykisk helse – 10. oktober 2025 🧡

Tema i år: Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap

I dag markerer vi Verdensdagen for psykisk helse – en dag for å løfte samtalen, bryte ned stigma og styrke fellesskapet.

Hvorfor er dette viktig?
• Livet byr på usikkerhet og endringer – og vår indre motstandskraft påvirker hvordan vi takler dem.
• Ingen av oss er alene, og støtte, nærvær og små handlinger kan gjøre en stor forskjell.
• Åpenhet om psykisk helse gjør det enklere å be om og gi hjelp før ting skjer.

Hva kan vi gjøre, sammen?
1. Lytt og spør – Et enkelt «Hvordan har du det egentlig?» kan åpne opp.
2. Del av deg selv – Å våge å vise at også du har dager som er tyngre, bygger tillit.
3. Skap inkluderende arenaer – La ingen føle seg utenfor i nabolaget, møteplassen eller gruppa di.
4. Vær støtte når det trengs – Guid en venn til hjelp, vis at du bryr deg.

30/09/2025

🌟 Foreldregruppe: Tuning in to Teens 🌟

Har du en tenåring hjemme, og ønsker å styrke relasjonen og kommunikasjonen?

Tuning in to Teens er et forskningsbasert kurs som gir deg verktøy til å:
✔️ Forstå og møte tenåringens følelser
✔️ Forebygge og redusere konflikter
✔️ Bygge en tryggere og nærere relasjon

📍 Sted: Stamhuset, det hvite huset på Ekeberg Camping
🗓 Oppstart: 9. oktober 2025
⏰ Tid: Hver torsdag kl. 13:30–14:30 (6 ganger)
💰 Pris: Gratis

Kurset passer for alle foreldre/omsorgspersoner til ungdommer, uansett utfordringsnivå.

👉 Meld deg på nå – begrenset antall plasser!
Mail:
anette.bergli-christensen@bns.oslo.kommune.no

29/09/2025

Ledige plasser på Tuning in to kids gruppe med oppstart etter høstferien🍂

Har du lyst til å lære hvordan:
- oppnå bedre kommunikasjon med barnet ditt?
- forstå barnet din bedre?
- hjelpe barnet ditt med å forstå og regulere følelsene sine?
- forebygge utfordrende atferd?
- hjelpe barnet ditt med å håndtere konflikter?

Meld dere på Tik (tuning in to kids), en gruppe for foreldre med barn mellom 5-11 år som går over 6 ganger.

Oppstart:
Tirsdag 7 oktober kl 09-11
Samme sted og tid hver uke

Sted: stamhuset på Ekeberg camping
Pris: Gratis

Meld deg på: Mail: Maren.klungreseth@bns.oslo.kommune.no eller telefon: 901 65 693

Velkommen!

05/09/2025

🌸 Gruppe for foreldre til ungdom med autismespekter-diagnose

🌸Oppstart 16 september på Lambertseter fritidsklubb.

🌸Les mer her👇🏼

12/06/2025

Kom kom☀️🥰

20/02/2025

Alle foreldre til barn fra 2-6 år i bydel Nordstrand! Se her🤩👇🏼

Ønsker du som forelder noen verktøy og bedre forståelse av hvilke behov barnet ditt har, hvilke signaler de gir og hva du kan gjøre for å møte disse behovene?

Meld deg på foreldregruppe i trygghetssirkelen/ circle of security med oppstart onsdag 12 Mars, Helt gratis! Fremdeles noen ledige plasser🎈førstemann til mølla!

Oppstart: 12 mars
Tid: 09:30- 11:00
Frekvens: 7 ganger (samme tid og sted)
Sted: Langbølgen 2b, Gnisten

Meld dere på på Mail: oslohjelpen@bns.Oslo.kommune.no eller telefon: 94 00 89 45

Hilsen Angelika og Birthe (gruppeledere).

19/02/2025

Ledige plasser på Tuning in to kids gruppe med oppstart førstkommende onsdag🤩

Har du lyst til å lære hvordan:
- oppnå bedre kommunikasjon med barnet ditt
- forstå barnet din bedre?
- hjelpe barnet ditt med å forstå og regulere følelsene sine?
- forebygge utfordrende atferd?
- hjelpe barnet ditt med å håndtere konflikter?

Meld dere på Tik (tuning in to kids), en gruppe for foreldre med barn mellom 5-11 år som går over 6 ganger.

Oppstart:
Onsdag 26 februar kl 09-11

Sted: stamhuset på Ekeberg camping
Pris: Gratis

Meld deg på: Mail: Maren.klungreseth@bns.oslo.kommune.no eller telefon: 901 65 693

Velkommen!