Prestasjonshjernen IPR

Hjem
Norge
Oslo
Prestasjonshjernen IPR

Hei! Vi er Kristine og Sirianne som er lidenskapelig opptatt av mennesker, mental helse og prestasjon

30/01/2026

When athletes feel anxious for «no reason»… but they’ve been running on caffeine + stress☕️💀

Sometimes all you need is to check your basics. Sleep, fuel, recovery - and your stress level🫶🏻

29/01/2026

Nerver styres ikke av viljestyrke.
Men de kan håndteres med litt trening og forståelse

👉Link i bio hvis du vil lære mer

26/01/2026

Mental styrke trenger ikke å være fravær av nerver.
Det er evnen til å gjøre det du kan - selv når det er ubehagelig.

Mange ambisiøs utøvere tror de må fjerne stress.
I praksis kan det handle om å fungere med det som er der.

👉Følg oss hvis du vil lære mer

19/01/2026

Mental trening er for deg som vil noe mer💥

Jeg har aldri vært opptatt av å «fikse» mennesker. Mental trening for meg handler om å bli tryggere i seg selv, og finne bedre måter å møte utfordringer på.

Både i idrett, på jobb, og livet✨

Jeg tilbyr en intro-samtale for deg som er nysgjerrig på mental trening
👉link i bio

14/01/2026

På trening er du rolig.
I konkurranse er hodet kaos.
Du vet at du er god nok –
men jo viktigere det blir, jo vanskeligere føles det.

Dette handler ikke om svakhet.
Det handler om press, nerver og frykt for å feile.

Jeg tilbyr nå en gratis 30 min intro-time i mental trening.

Lav terskel. Ingen forpliktelser.
👉 Book via linken eller send INTRO i DM.

03/01/2026

Mange setter seg mål ved starten av et nytt år. Like mange gir opp når hverdagen kommer.

Forskjellen ligger sjelden i motivasjon – men i forberedelse, struktur og forventninger.

1️⃣ Sett deg et konkret mål 2️⃣ Lag en plan for hvordan du skal nå det 3️⃣ Forvent motgang – og vær forberedt på den
 Du må ikke være perfekt hver dag – men konsistent over tid!

👉 Hva er ett mål du vil jobbe med i år? 💬 ✨ Følg oss for flere tips om mental trening og utvikling!

01/01/2026

What a year it’s been!

A year filled with inspiring conversations, brave athletes, and meaningful work across multiple sports – dog sports, equestrian, circus, badminton, basketball, and more.

We’ve met athletes of all ages and levels, all with one thing in common: the desire to grow, learn, and strengthen their mental game.

Grateful for every opportunity and excited for what’s to come. 🚀

29/11/2025

In September, we had the pleasure of hosting a workshop for a wonderful group at Stall Sandvoll 🐴✨

A day filled with both laughter and emotion – where tears and smiles were equally welcome. We talked openly about fear in the saddle, and how mental training can help build a confident, grounded, and self-assured rider.

We also brought the theory into practice with a hands-on riding session, working with mental techniques on horseback🏇🏼

Thank you for a truly meaningful day. 🤝💛

14/11/2025

We had the pleasure of delivering two workshops for Eidsvoll Basket this week 🏀✨

One for the girls, focused on self-talk, motivation, coping and navigating the challenges of being a young female athlete.

The second for the boys, where we worked on self-talk, motivation, dealing with setbacks and building strong communication and connection within the team.

Always grateful for the trust and the opportunity to support young athletes in developing both their mental skills and their team culture.

Thank you for having us, Eidsvoll Basket! 🤝
We look forward to next week🙌

19/10/2025

Denne funksjonen kalles for Confirmation Bias, og er godt kjent innen psykologien 🧠

I en studie gav de beskjed til deltakerne om å telle hvor mange bilder det var i en avis, alle fikk utdelt samme avis.
Det de fant ut var at deltakerne med et optimistisk mindset, som tanker om at de er heldige i livet, var de samme personene som oppdaget at svaret stod på siste side i avisen, «det er 18 bilder i avisen».
Mens de personene som ikke anså seg selv som heldige, var de samme som ikke fikk dette med seg og telte manuelt.

Hva forteller du deg selv gjennom dagen?

Send denne til noen som trenger en påminnelse! ☝🏼

Og husk og følge oss for flere mentale fun facts 🤓

13/09/2025

Alle kjenner på press, nerver og tunge dager. Du trenger ikke stå i det alene. 💙

Å be om hjelp er ikke et tegn på svakhet - det er et tegn på styrke.

Book en gratis veiledningstime, eller sjekk ut gratis nettkurs! - lenker i BIO💙

12/09/2025

Mental styrke er trenbart 💪

Vi hjelper både enkeltutøvere, trenere og lag med å prestere bedre – og ha det bedre.

👉 Vil du vite mer? Send oss en melding eller sjekk linken i bio

Adresse

Oslo

Nettsted

http://prestasjonshjernen.wordpress.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Prestasjonshjernen IPR legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Prestasjonshjernen IPR:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære