Påfyll ernæringsterapi

29/10/2025

"We aren't here to heal our illness; our Illnesses are here to heal us. - Carl Jung"

🌸 Når kroppen taler – den glemte veien til helbredelse 🌸

Dr. Edward Bach sa at 80 % av årsaken til sykdom ligger i vårt sinn og våre følelser – mens bare 20 % er fysisk.
Likevel er det som regel de 20 % vi prøver å «fikse» først.

Det som virkelig skaper varig endring, er å la det ubevisste bli bevisst.
For der – i de skjulte lagene – ligger ofte roten til ubalansen.

Carl Jung uttrykte det slik:

«We are not here to heal our illnesses.
Our illnesses are here to heal us.»

Når vi tør å møte det som ligger under overflaten – gamle følelser, traumer, mønstre og tanker – frigjøres bundet energi.
Det er da regenereringen kan begynne, både i kropp, sinn og sjel. 🌿

💫 Healing er ikke lineær.
💫 Det er en vei hjem – til helhet, sannhet og kraft.

Spør deg selv i dag:
✨ Hva prøver kroppen min å fortelle meg?
✨ Hva i meg trenger å bli sett, forstått og møtt med kjærlighet?

07/09/2025

«Jeg tror på pausa. Hele skaperverket tar pauser. Dyr går i dvale. Sola går ned. plantene blomstrer av og visner før de spirer på nytt»

Jeg er enig med

Og jeg vil gjerne tilføye:

Jeg tror på bærekraft.
Jeg tror på industri og jordbruk som sørger for å ta vare på insekter, fugler, jordsmonnet og dets livsviktige mikroliv.
For hvor effektiv er en metode om den viser seg å ikke være bærekraftig?

Jeg tror på mennesker som bruker både hodet og hjertet for å navigere. Som forstår at om vi skal ta vare på kloden vår og hverandre, så trenger vi sterke, vitale mennesker som kan tenke klart, puste med magen og se det store bildet.

Jeg tror på en bedre verden og jeg tror på deg og meg. Men det kreves en stor snuoperasjon. Jeg er klar💪 Er du?

Godt valg💚

02/07/2025

BIFFSALAT MED SOMMERKÅL OG REDDIK

Nå fyser jeg på digge salater med sesongens råvarer🥒🥬🥗☀️
Samtidig vil jeg få i meg næringstett mat som holder meg mett lenge💪

Biffsalat med digg sennepsdressing:

🌿ca. 500g biff i strimler
🌿1/2 sommerkål/hodekål
🌿Valgfri salat (for eks. hjertesalat eller ruccola)
🌿Ca. 1 bunt reddik
🌿1/2 agurk
🌿Gressløk og/eller eller koriander som topping

Start med å kutte kålen i strimler. Stek kjøttet i en stekepanne. Tilsett etterhvert finstrimlet kål slik at den får tid til å bli passe myk sammen med kjøttet. Smak til med salt og pepper. La det stå litt til det blir passe avkjølt.

Skjær reddik og agurk i biter. Finn et serveringsfat eller en salatbolle og legg salat/ruccola i bunnen. Deretter har du over resten av ingrediensene.

🌿Se bilde nr. 4 for oppskrift på sennepsdressing som du kan bruke på alle sommerens salater.

💌Ønsker du oppskriftene på mail?
Send meg en mld med din mailadresse, så fikser jeg det!

God sommer🌻☀️

03/06/2025

Nå skal jeg fylle kjøleskapet med gode oster og spekemat, så er det superenkelt å trylle frem et fristende fat til gjester som kommer på spontane sommerbesøk☀️

Med farris i fine stettglass så ble det plutselig en liten fest på en mandag🥂🌸

Hverdagspåfyll🫶

23/05/2025

Det er ikke sikkert du gjør noe feil, selv om du føler at ting har blitt verre.

Det er ikke sikkert at ting er så lineært og svart/hvitt som du har blitt fortalt.

🌸🌸🌸

Husk at din prosess er helt UNIK💫

Hva om det som ligger i veien for din flyt endelig kan komme opp og frem, nettopp fordi kroppen har blitt litt sterkere?

Hva om du kan møte livet og din egen selvhelbredelsesprosess med mer tillit, ydmykhet og tålmodighet?

Hva om du må du ta 2 steg tilbake, for så å ta 10 frem?

🌻🌻🌻

PÅFYLL til livet - akkurat som det er