Smud Yoga Torshov

Hjem
Norge
Oslo
Smud Yoga Torshov

Intimt og lite yogastudio på toppen av Torshov! Vi har timer, kurs, workshops og events. Velkommen!

29/03/2026

Noen ganger er det eneste du trenger litt stillhet og tid til deg selv.🌿
Kom og slapp av i sinn og kropp hos Smud Yoga.💛

26/03/2026

Vi blir så glade når gravide fortsetter å komme til yoga etter at babyen er født. Det betyr at Smud Yoga har blitt en del av hverdagen deres og det er det fineste vi vet. 🥰
Tusen takk, Tiril💛

22/03/2026

Graviditet er en av livets største forandringer – og du fortjener å kjenne deg bra gjennom hele reisen.🤰💛

Yoga for gravide hjelper deg å ta vare på både kroppen og den lille du bærer på. Du kan oppleve mindre ryggsmerter, bedre bevegelighet, bedre pustekontroll, redusert hevelse og en kropp som er mer forberedt til fødselen.

Men like viktig – du får tid til å roe ned, kjenne etter og få kontakt med babyen din. 🌿
Vi sees på timen, vordende mamma! 💛

Sjekk ut kurs i lenken i bioen 👆

15/03/2026

Første gang på yogamatten kan føles litt skummelt🌿 Det er helt normalt og vi alle har vært der!

Hos Smud Yoga er nybegynnere hjertelig velkomne – vi tar det rolig, steg for steg, og sørger for at du føler deg trygg hele veien.

Sjekk timeplanen i lenken i bioen 👆

12/03/2026

Visste du at du kan styrke kjernemuskulatur og bekkenbunn uten å presse kroppen? 🌿
Hypopressiv trening er en skånsom metode som styrker deg innenfra, forbedrer holdningen og støtter kroppen – uansett hvor du er i livet.

Vi tilbyr dette hos Smud Yoga🌸

10/03/2026

Indre fred er noe du fortjener å kjenne på.🌿
Slå av omverdenen et øyeblikk og gi kropp og sinn litt ro.
Vi er her for deg.💛

Se mer i lenken i bioen 👆

08/03/2026

Lange dager, fullt kjør og lite tid til deg selv😅

Kveldsøktene våre hos Smud Yoga er rett og slett skapt for at du skal få puste ut etter en hektisk dag. Ingen krav, bare litt ro og tid til deg🌙✨

05/03/2026

Yoga gir oss verktøy vi bærer med oss langt utenfor matten ✨

Hos Smud Yoga tror vi på en helhetlig tilnærming til helse. Det handler ikke om hvor fleksibel du er, men om hvor tilstede du er. ✨

Hva er din største lærdom fra yoga så langt?

Fortell oss i kommentarfeltet 👇

25/02/2026

Del yogaen med en venn ✨
Nå kan du verve en venn – og dere får én gratis måned hver.

Flyt, pust og finn roen sammen 🤍

Sende oss mail når vennen er innmeldt, så ordner vi resten🧘‍♂️

20/02/2026

WORKSHOP – 15. MARS!

Vi er så glade for å endelig kunne tilby dette – en intensiv 3-timers intro-workshop i hypopressiv trening! 🙌

På denne workshopen får du det du trenger for å komme i gang med teknikken – og bli med på vår faste time i timeplanen etterpå! 🌿

✨ Lær pusteteknikk, kroppsholdning og øvelser som styrker kjernen og bekkenbunnen trygt og skånsomt.

💛 Workshopen er din nøkkel inn i timeplanen – som medlem kan du deretter trene med oss hver uke!

📅 Lørdag 15. mars | 3 timer

17/02/2026

Gravidyoga + styrke 🧡
Et trygt og skånsomt kurs for deg som er gravid og ønsker å holde kroppen sterk, smidig og i balanse gjennom svangerskapet. Øvelsene er tilpasset kroppens naturlige endringer og har særlig fokus på rygg, hofter og bekkenbunn.

Vi jobber med rolige styrkeøvelser, bevegelighet og pust som kan bidra til mindre spenninger, økt velvære og bedre kontakt med kroppen. Pusteteknikkene kan også være et verdifullt verktøy i forberedelsen til fødsel og tiden etterpå ✨

📅 Oppstart 5. januar
👥 Små grupper og trygg veiledning
🔗 Begrensede plasser – meld deg på via lenken

04/02/2026

Si hei til Anita👋❤️
Hun har vært innom som vikar tidligere, så nå går hun inn som vikar på Myk Flyt & Yin på torsdager✨

Anita oppdaget yoga i 2018, og siden den gang har det blitt en naturlig og viktig del av livet hennes - både på og utenfor matten. Hun er utdannet i vinyasa, hatha, og yin yoga, og har over flere år fordypet seg i yogafilosofi og ayurveda. Som yogalærer ønsker Anita å skape et rom hvor mennesker kan lande, lytte innover og bli bedre kjent med sitt eget indre. Hun inviterer til å utforske bevisstheten, pusten og kroppen. For Anita handler yoga om å møte seg selv med åpenhet og aksept - å være der man er, uten å dømme.

Adresse

Birch-Reichenwalds Gate 25
Oslo
0482

Telefon

+4795149623

Nettsted

http://Smudyoga.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Smud Yoga Torshov legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Smud Yoga Torshov:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Yogastudio