Back in the Ring Oslo

02/05/2026

Ha en solrik dag 🌞🙏

30/04/2026

I BITR jobber vi med grunnsteiner og verdier som ikke bare beskriver hvem vi er, men hvordan vi lever. De er verktøy. Ikke teori.

En av disse er HARMONI

Harmoni er ikke pynt. Det er grunnlag. Uten harmoni – ingen ro. Uten ro – ingen utvikling.

Hver uke samles vi med lærerne våre for å gå i dybden på disse verdiene. Denne uken delte vår lærer Kim noen refleksjoner:

Jeg har tidligere skrevet at harmoni er noe vi skaper. Som når to pianotangenter spilles rent sammen – en klar, uforstyrret tone.

Men i påsken fikk jeg en ny tanke.

Jeg satt ute i sola med en kopp kaffe. Snø som smeltet fra taket. Fugler som kvitret. Barn som lekte. Lyden av en bil som startet etter vinteren. Lukten av vår.

Alt bare… stemte.

Ingen anstrengelse. Ingen kamp. Bare flyt.

Så hva om harmonien ikke først og fremst er noe vi skaper – men noe som allerede er der?

Naturen viser oss det. Alt henger sammen. Ingenting presser. Ingenting tvinger. Det bare fungerer.

Men hva med oss?

Vi lever ikke i skogen. Vi lever i støy, ansvar og krav. Derfor må vi også ta ansvar for vår egen harmoni.

For meg er det enkelt:
– Jeg trenger orden rundt meg
– Jeg må gjøre det jeg skal
– Jeg må ha kontroll på økonomien

Disse tingene gir meg ro. De er mine “rene toner”.

Og når de er på plass, tåler jeg også det som skurrer. Forstyrrelser forsvinner ikke. Men de tar ikke over.

Det er det harmoni gjør.

Harmoni gir fred.
Uten fred – bare uro.

Så kanskje handler det ikke om å fjerne all støy.
Men om å bygge noe som er sterkere enn den.

Finn dine rene toner.
Hold på dem.
Ikke gjør det mer komplisert enn nødvendig.

Det er nok.

— Kim Højlo

30/04/2026

Bhakti yoga – kjærlighetens veiBhakti yoga er kjærlighetens vei.Ikke bare som følelse – men som praksis. Som retning. Som valg. Det handler om hengivelse. Å vende seg mot noe større enn seg selv.For noen er det Gud. For andre er det livet, naturen, menneskene vi møter – eller en stille i...

28/04/2026

Ønsker alle en fantastisk solrik dag 🧘‍♀️🙏🧘‍♂️🌞

27/04/2026

BITR SOMMERFESTIVAL 2026 – NØSEN

31. mai – 4. juni

Vi inviterer alle BITR-deltakere til en nasjonal samling på Nøsen – midt i overgangen fra vår til sommer.

Dette er en tid der fjellet våkner til liv. Lange lyse dager, frisk luft, stille vann og åpne vidder. Et sted hvor det blir lettere å puste, lettere å tenke klart – og lettere å kjenne hva som faktisk betyr noe.

Dette er ikke bare en samling, men gjensyn med gode venner og et styrkende fellesskap. Du vil møte deg selv på en ærlig måte, bygge struktur, integrere gode rutiner og ta konkrete steg videre. Vi gleder oss å se deg på Nøsen.

Årets Tema: Transformasjon og forvandling

Hva vil det egentlig si å endre seg?

Ikke bare snakke om det – men gjøre det. Ikke bare forstå – men leve det!

Vi jobber konkret med hvordan:

rus og destruktive mønstre mister taket
gode verdier får fotfeste
du går fra ord til handling
du finner din plass – og begynner å bidra
Dette får du i løpet av uken
Daglige yogaklasser (fra myk til mer krevende praksis)
Meditasjon, pust og indre arbeid
Samtalegrupper med utgangspunkt i BITR sine grunnsteiner
Kvinne-, manns- og ungdomsgrupper
Skrive- og refleksjonsarbeid
Friluftsliv og turer i fjellet
Fellesskap, ærlighet og retning
Dette er praksis. Ikke teori.

Viktig informasjon
Vi har kun 90 plasser
Hver by får ca. 5–8 plasser
Du må avklare med din lærer før du melder deg på
Egenandel: 900 kr
Påmeldingsfrist: 20. mai

15/04/2026

VELKOMMEN PÅ MYKYOGA TORSDAGER 🌸🙏🏾🌸 Læreren, som er EVIG student, har fordypet i Yin Yoga 🌸 Nye Freshe tilnærminger og stillinger, og Vi øver på Nærvær og Frihet i Pust, og å møte Oss Selv og Hverandre med Ubetinget Vennlighet 🌸 KOM KOM 🌈🙏🏾🌈

19/03/2026

17/03/2026

Kom Kom 🌟🙏🏾🌟Gratis Arrangement for Våre Deltagere ⭐️

09/03/2026

Kan noen hjelpe oss med markedsføring – pro bono?

12 brukere av Retretten arrangerer en nasjonal konferanse om kvalitet i ettervern på rusfeltet. Dato er 3. juni og stedet er Oslo kongress senter. Dette er en del av utviklingsprogrammet Fra kaos til kompass, hvor deltakernes hovedoppgave i år er å planlegge og gjennomføre en konferanse.

Vi har fått på plass sterke navn, og Thomas Seltzer er konferansier. Nå gjenstår en viktig del: vi må selge billetter.

Derfor søker vi en person(er) som er rå på markedsføring og som kunne tenke seg å bidra noen timer pro bono til en god sak. Litt strategisk hjelp nå kan gjøre en stor forskjell.

Vil du bidra – eller kjenner du noen som burde se dette?
Ta kontakt med meg direkte.

Les mer om konferansen her:
www.ettervernskonferansen.no

03/03/2026