MalgorzataKalsnes-Life&Love

02/05/2025

Zaginęłam w akcji? Nie! Ja po prostu piszę magisterkę!
Nie zniknęłam z IG i FB z braku chęci kontaktu, ale tylko dlatego, że moja dojrzała głowa jest po uszy zanurzona w literaturze naukowej.
Piszę pracę magisterską z psychologii. I to nie byle jaką 😀 to moja ostatnia, życiowa sesja naukowa! Serio. Żadnych więcej studiów, kursów, dyplomów (no, chyba że mnie znowu poniesie… jak znam siebie, to pewnie poniesie 😂)!
To będzie wisienka na torcie, korona w mojej rozwojowej i studenckiej karierze i opowieść o tym, że nigdy nie jest za późno na spełnianie marzeń. ❤️
Może wrócę niedługo (może będę się pojawiać co czas jakiś ) z dumą, kolejnym dyplomem i pewnie z całą już siwą głową 😀 zafarbowaną, bo tak lubię 🥰

Uściski 🤍♥️💙
Małgorzata

25/03/2025

Nie jesteś swoimi myślami.
Masz je, czasami „atakują”– ale to Ty decydujesz, co z nimi zrobić.
Jak sobie radzisz? Podziel się pomysłami 🙏🏻

….
….
:

25/03/2025

04/03/2025

Problem z pewnością siebie, to jedna z najczęstszych „bolączek” wielu moich klientów. Często mówią: „Boję się popełnić błąd”, albo „Inni sobie na pewno radzą sobie lepiej ode mnie”, albo „Nie jestem wystarczająco dobra…, nie dam rady…” i wiele temu podobnych.
Brzmi znajomo? Jeśli tak, już wiesz, że nie jesteś w tym sam_a.
Na szczęście pewność siebie nie jest cechą wrodzoną, nie jest czymś, z czym się rodzimy. To umiejetność i proces, który możesz rozwijać każdego dnia. Czasem wystarczy zmiana sposobu myślenia, zmiana perspektywy, drobne sukcesy czy otaczanie się odpowiednimi ludźmi. Sposobów jest dużo.
Ważne by zacząć, by chcieć spróbować, by nie czekać, że zrobi się samo. Zacznij od jednego małego działania i zobacz, jak się czujesz. Na początek zainspiruj się krokami z „kafelków”.
❓Który z nich wydaje Ci się najtrudniejszy? Daj znać w komentarzu, chętnie podpowiem jak sobie z tym radzić 🙂

Uściski 🍀
Małgorzata

Pewność siebie | terapia | psychologia | poczucie własnej wartości | samorozwój | wsparcie | zdrowie psychiczne | Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

16/02/2025

Chcesz żyć szczęśliwiej, ale nie wiesz, od czego zacząć?

Bardzo lubię pracować w nurcie TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach), a to oznacza, że pracuję zawsze z Tobą, jako człowiekiem, a nie z diagnozą, która być może została Ci już postawiona przez specjalistę.
Razem możemy odkrywać momenty, w których było Ci lepiej, i budować na nich Twoją przyszłość.
W TSR:
🍀Szukamy nadziei i nowych możliwości.
🍀Eksplorujemy Twoją preferowaną przyszłość.
🍀Zastanawiamy się, co zmieni Twoje życie na lepsze.

Twoje kroki ku zmianie mogą zacząć się właśnie tutaj. Gotowy_a? ✨
Zapraszam serdecznie 🤍
📩 Napisz do mnie i zobacz, dokąd może Cię to zaprowadzić.

Uściski 🤍
M.


skoncentrowana na rozwiązaniach szczęście radość pozytyw zdrowie psychiczne

09/02/2025

✨ Czy za rok lub pięć lat będziesz żałować, że nie zaczęłaś/ąłeś dziś? ✨

Wyobraź sobie siebie w przyszłości. Czego możesz żałować, jeśli nic nie zmienisz? A teraz pomyśl – co możesz zrobić teraz, żeby uniknąć tego uczucia?
Irvin D. Yalom przypomina że życie to nie tylko to, co się nam przydarza, ale też to, jak świadomie je kształtujemy. Może czas na pierwszy krok? Może czas przestać czekać?

Co w Twoim życiu wymaga zmiany?
Podziel się w komentarzu lub napisz do mnie – czas na odważne decyzje! ⏳💡

02/02/2025

21/01/2025

21 stycznia: Dzień Babci

Takie dwa cytaty wybrałam, spośród wyszperanych na ten ten dzień 🙂:

🫶„Młodzi ludzie potrzebują czegoś stabilnego, na którym mogliby się trzymać – połączenia kulturowego, poczucia własnej przeszłości, nadziei na własną przyszłość. Przede wszystkim potrzebują tego, co mogą im dać dziadkowie” – Jay Kesler

I zobacz jeszcze ten:
🫶„Nikt nie może zrobić dla małych dzieci tego, co robią dziadkowie. Dziadkowie posypują gwiezdnym pyłem życie małych dzieci”- Alex Haley

Do którego Ci bliżej?
Ja biorę z sobą dalej oba, ale zatrzymać chcę się na chwilę przy drugim. Ach ten gwiezdny pył…✨🙂✨
“Posypywanie gwiezdnym pyłem” :szczególny wpływ– pełen magii, miłości, i bezinteresownego wsparcia. Bo to właśnie Dziadkowie często wnoszą do życia dzieci coś, czego inni nie mogą – czas, cierpliwość, opowieści z przeszłości, mądrość życiową i bezwarunkową akceptację. ✨🫶
W praktyce może to oznaczać, że to właśnie Babcia lub Dziadek potrafią sprawić, że dzieci czują się wyjątkowe i kochane. To właśnie dziadkowie pokazują im inną perspektywę na życie niż rodzice. To obecność Babci lub Dziadka może być jak ✨“gwiezdny pył” ✨– coś nieuchwytnego, magicznego, co nadać może dzieciństwu naprawdę szczególnej wartości🤍
A Ty co o tym myślisz?

I kilka pytań ✨🙂 ku pogłębieniu refleksji:

🤍Za co jesteś wdzięczna_y swojej Babci, Prababci?
🤍Jakie wspomnienie z Babcią, Prababcią wywołuje uśmiech na Twojej twarzy?
🤍Co możesz zrobić, by pogłębić Waszą relację? Co możesz zrobić właśnie dziś? Co możesz zrobić każdego dnia?

Dobrej nocy ✨
M.

P.S.

🌟 “Posypywanie gwiezdnym pyłem” w relacjach nie zawsze przychodzi łatwo. Jeśli masz trudności z budowaniem lub podtrzymywaniem bliskich i wartościowych relacji, zapraszam Cię do odkrycia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Chętnie potowarzyszę Ci odnajdywaniu Twoich mocnych stron i w wypracowaniu konkretnych kroków, które pomogą Ci tworzyć relacje pełne zrozumienia i bliskości.

Sesje online lub stacjonarnie w Oslo – Zapraszam!