Oslo Akupunktur og Qigongsenter

05/04/2025

Bemer har jeg fokus på nå. Vil du prøve eller vite mer, ta kontakt. 😃

Fysisk BEMER-terapi 🧡 er et utmerket alternativ for å ta vare på helsen din, både forebyggende og etter at plager har oppstått – uansett hvor gammel du er 😊👍

Den store fordelen med BEMER-terapi er dens allsidighet 🙌. Du kan oppnå fantastiske og svært varierte resultater, for eksempel:

🤩 økt energinivå
💪 raskere restitusjon etter stress
😴 avslapning og bedre søvn
😌 reduksjon eller til og med eliminering av smerter og ubehag

Hvordan er så mange ulike effekter mulig? 🤔

Fordi fysisk BE〽️ER-terapi forbedrer svekket blodsirkulasjon i hele kroppen, noe som resulterer i at mange kroppsfunksjoner gjenopprettes på en individuell måte – helt ned på cellenivå.

Prøv det selv, og du kan nyte livet med glede, i god form, i alle aldre 🧡👍

26/03/2025

Det er så gøy og jobbe med Bemer.
Du kan få prøve her hos meg eller leie for en måned. Du kan selvfølgelig også bare kjøpe din egen. Link til butikken med informasjon og forskning i kommentarfeltet.

Lider du av mageproblemer eller forstoppelse? 😣

Tarmproblemer i ulike grader har blitt mer vanlige de seneste tiårene, samtidig som vårt leve- og matmiljø har endret seg. For eksempel spiser vi stadig mer bearbeidet mat med tilsetningsstoffer. 😓

En mulig årsak til den raske økningen i inflammatoriske tarmsykdommer kan være økt bruk av vegetabilske oljer, som raps- og canolaolje. Selv om linolsyren i disse oljene er nødvendig for mennesker, er det en fettsyre som fremmer betennelse ved overdrevent inntak. Disse fettsyrene tåler heller ikke oppvarming godt, noe som gjør dem spesielt skadelige i frityrstekt mat 🍟.

👉 Olivenolje er et unntak og har helsefremmende egenskaper, ettersom fettsyresammensetningen er annerledes. Den tåler også oppvarming bedre, i likhet med smør og kokosolje.

Hvis du har tarmproblemer, bør du alltid vurdere kostholdet ditt og unngå matvarer som irriterer tarmen og forårsaker betennelse 🍞🥛. En lege bør konsulteres hvis mage- og tarmproblemene dine er vedvarende og alvorlige.

For mildere mageproblemer, som forstoppelse, har mange funnet hjelp i BEMER-terapi 〽️🧡, som stimulerer blodsirkulasjonen også i tarmene og dermed hjelper tarmslimhinnen med å restituere seg.

Pakk B.Pad-behandlingsbeltet rundt nedre del av magen for å rette en mer intens behandling mot mageregionen 😌. Disse lokale behandlingene må alltid kombineres med daglige helkroppsbehandlinger med BEMER-behandlingsmadrassen.

Med BEMER-terapi er regelmessighet nøkkelen! 😊👍

17/02/2025

Coaching er undervurdert.

Du som pårørende, mor/far/søsken/nærmeste, du er viktig.
Din rolle er viktig, hva det enn betyr...
Har du definert din rolle som nærmest pårørende til en rusbruker?

Min egen rolle den gang vi hadde rus i hus, var feildefinert og misforstått av meg. Dessverre i alt for mange år, gjorde jeg mammajobben feil, men i beste mening og med stort hjerte.
Jeg var der alltid. Ryddet og reddet, og sørget for at det jeg kunne hjelpe med, der hjalp jeg.
På grunnlag av alt jeg gjorde feil, startet jeg denne siden her.

Jeg utviklet kurset SOS-rus i hus for pårørende til rus etter læring fra Phoenix Haga der min kjære fikk sin behandling i 3 år.
Der lærte jeg at vi mammaer og pappaer og andre nære, måtte gjøre endringer fordi vi var med på og opprettholde en usunn relasjon til rusbrukeren med vår medavhengighet. Enrelasjon som ikke var til hjelp. Du må gjerne hate eller mislike det ordet, medavhengighet, men det hjelper deg ikke. Jeg tenkte at det var fantastisk at de hadde oversikt over det der med medavhengighet, men samtidig takket jeg alle gode makter for at det ikke gjalt hos oss. Slik var det ikke her! Jeg hadde full kontroll.🥹😇 - 😅Mer feil kunne jeg ikke tatt! Snakk om å ha skylapper som satt godt festet.

Det hjelper deg og være nysgjerrig på hva dine endringer skal kunne være for å skape en forandring.

Med min egen erfaring og kursleder på temaet, har jeg nå blitt god på å se hva som er i din blindsone. Det du ikke ser selv, altså.
Vil du avdekke det? - eller har du også full kontroll?

Motivasjonen til å skrive denne posten fikk jeg på SMS fra ei flott dame som jeg fikk følge for tre år siden. Jeg fikk lov å bruke det hun skrev, hvis det kunne hjelpe andre til å få støtte på veien:
"Så til slutt - her er vi rusfri på andre året - takket være ditt bidrag og hjelp til å gå støtt ved siden av underveis. Tusen millioner takk! ❤️ Goe klem NN"

Det tar tid før endringene du gjør gir resultat, men det er viktig å begynne og å holde stø kurs deretter. I starten er det mye motstand og derfor lett å gi opp. Det er i innlæringen du trenger å låne min trygghet og støtte. Og det er når det blåser som verst det er viktig å ha tilgang på hjelp.

Vil du ha meg med på laget som din coach i 3 eller 6 måneder, send meg en Melding, så får du en gratis oppstartssamtale der vi finner ut om du er en som jeg kan hjelpe.
Nå har jeg 3 ledige plasser.
Er det din tur nå?

17/02/2025

Camilla Eriksen er erfaren og dyktig hudpleier. Du finner henne på Ullevål sykehus over apoteket ved Kiwi.

Norsk lege slår alarm: - Svært urovekkende ⬇️

17/01/2025

Ikke lett å vite hva som er rett. For mye og for lite. Ha ei god helg. 😍

Det korte svaret er: Vi vet ikke. Men vi vet da en del likevel.

Nitritt kan tilsettes maten som konserveringsmiddel. Men vi får også noe nitritt fra selve råvarene. Mest fra nitrat i grønnsaker. Indirekte.

For noe av nitratet omdannes til nitritt via bakterier i spyttkjertlene. Nitrittet inkluderes i spyttet og blander seg med maten når vi spiser.

En del av nitrittet omdannes deretter til nitrogenmonooksid, som virker antimikrobielt i fordøyelsen og som er et viktig signalmolekyl i kroppen. Bra for deg!

Så hvorfor spørsmålet om skadelig effekt? Jo, fordi nitritt også kan omdannes til nitrosaminer. Isolerte nitrosaminer gir DNA-skade i cellekulturer og tarmkreft i forsøksdyr.

Ved tilsetting av nitritt til kjøtt, kan nitrosaminer dannes under prosessering. Vi vet at det dannes mer ved sterk varmebehandling, enn ved for eksempel fermentering (tenk spekepølse).

Men nitrosaminer dannes også naturlig i fordøyelsen via tarmfloraen, og typen mikrober i tarmen påvirker dannelsen. Andre stoffer i måltidet vil også påvirke om mikrobene lager nitrosaminer, for eksempel kan fytokjemikalier fra plantemat bremse dannelsen. Måltidets helhet vil også påvirke andre kjemiske reaksjoner i tarmen.

Loff med margarin og spekepølse (med nitritt) har sannsynligvis ikke samme effekt som surdeigbrød med smør og spekepølse (med nitritt), selv om det er like mye nitritt i måltidene. Og inkluderer du frukt og/eller grønnsaker i måltidet endres spillet totalt!

Det er umulig å utføre kontrollerte humanstudier der mennesker eksponeres for nitritt og der det rapporteres på faktisk tarmkreft. Observasjonsstudier kan ikke vise sikker årsakssammenheng, og vi kan ikke justere for alt det som påvirker. Vi kan studere (genmanipulerte) dyr som får nitrittholdig mat.

I dette komplekse bildet – hva vet vi om nitratholdige konserveringsmidler?

Fint lite. Den som er sikker i sin sak bør se på tabellene i PMID: 31694233. Det spriker i alle retninger.

Selv unngår jeg ikke slike konserveringsmidler i mat. Men jeg spiser kjøtt mest som råvare, og har alltid noe hel plantemat som del av måltidet.

Om ny evidens tilsier det, skifter jeg mening. Kanskje allerede i 2025? Se kommentar!

17/01/2025

Qigong øvelse for mer energi i magen med Merete Remme