Center Helse Skøyen - din tverrfaglige klinikk

16/12/2025

Hvor mye vondt vi har bestemmes av mange faktorer:

Søvn: Lite eller dårlig søvn gjør nervesystemet mer følsomt og øker smerteopplevelsen.

Tanker: Negative forventninger, katastrofetanker og frykt kan skru opp «volumet» på smerte.​

Følelser og stress: Høyt stress, angst og nedstemthet gjør kroppen mer på vakt og kan forsterke smerte.​

Aktivitetsnivå: Både for lite og for mye aktivitet kan trigge mer smerte; jevn, tilpasset belastning roer ofte systemet.​

Sosiale faktorer: Støtte fra andre, forståelse på jobb og hjemme kan dempe smerte, mens konflikter og press kan øke den.​

Livsstil: Kosthold, alkohol, røyking og lite dagslys kan påvirke energi, inflammasjon og dermed smertefølsomhet.

03/12/2025

Slike tilbakemeldinger motiverer oss fordi de viser at arbeidet vi gjør for dere har en verdi🥹
Vi står alltid klare til å ta deg imot, lytte til din historie og tilrettelegge behandlingen etter dine behov.

Velmøtt💙

www.centerhelse.no

01/12/2025

Forskning viser at styrketrening er viktig hele livet – spesielt for eldre.

Føler du at det er vanskelig å komme i gang og ønsker litt støtte?
Vi har gode tilbud på trening for seniorer her på Hoff.

Ta gjerne kontakt, så hjelper vi deg i gang💪🏻😁
tlf 22 50 71 00
roham@centerhelse.no

Forskning viser at styrketrening er viktig hele livet – spesielt for eldre. Forsker kommer med gode tips for eldre som vil starte å trene. Saken er produsert og finansiert av Norges idrettshøgskole. Se artikkelen i kommentarfeltet 👇

19/11/2025

Denne 77-åringen fikk beskjed av fastlegen om å starte med styrketrening for å ta vare på helsa. Han var skeptisk i starten. Etter noen økter hos oss og litt trening hjemme merket han rask framgang og bedre søvn.

Styrke er viktig for eldre fordi det holder musklene sterke, gir bedre balanse, øker energinivået og gjør hverdagsoppgaver lettere.

Vi tilbyr trygge og tilpassede økter for seniorer. Ta kontakt for mer informasjon. www.centerhelse.no

17/11/2025

Ikke gå glipp av tilbudet – det gjelder kun i november. Velkommen💪

Tilbud på personlig trening pakker💪🏻😁

04/11/2025

Eldre kan øke styrken med opptil 30 prosent på bare tre måneder🦾

www.centerhelse.no

💪 Eldre kan øke styrken med opptil 30 prosent på bare tre måneder!

I den nyeste episoden av NIH-podden forteller professor Truls Raastad om forskningen som viser hvorfor styrketrening blir viktigere og viktigere med alderen – og hvordan du kan trene for å bevare helse, balanse og selvstendighet hele livet.

🎧 Hør episoden: «Derfor er styrketrening viktig hele livet – spesielt for eldre» der du hører podkast!

Og del gjerne episoden om du har en forelder, besteforelder eller venn som trenger inspirasjon for å trene styrke 🏋

Episoden er en del av Styrkeuka 2025 til Helsedirektoratet Helsedirektoratet – Helsa di

03/11/2025

Spennende nyheter hos oss på Center Helse🤩🥳

30/10/2025

Får du vondt i skulderen når du løfter armen, tar på jakka eller ligger på siden?

28/10/2025

Vår osteopat og massasjeterapeut Emma brenner for å hjelpe gravide, enten du har graviditetsrelaterte plager eller bare ønsker en avslappende massasje.

Bestill time med Emma i dag👇🌸
https://www.centerhelse.no/emma-naing

27/10/2025

Sterkere ansatte – friskere bedrift 💪

Vi er endelig i gang med treningstilbud hos Center Helse på Hoff 🤩

Vi tilbyr personlig trening og (pre)rehabilitering – for både privatpersoner og bedrifter i Hoff– og Skøyen-området.

Vårt mål er å hjelpe folk tilbake til bevegelse, styrke og bedre helse – enten du vil trene smartere, forebygge plager eller bygge et sterkere team på jobb for å redusere sykefravær.

📍 Kom innom eller ta kontakt for å høre mer om bedriftsavtaler og individuelle treningsopplegg.

Setter stor pris på om du deler – så flere på Hoff får vite om treningstilbudet vårt.
Ta kontakt:
roham@centerhelse.no
tlf: 93656515

23/10/2025

Plages du med isjiassmerter, men uten at det er funn i ryggen? Da bør du få med deg denne videoen.

22/10/2025