Ullevål og Tåsen fysioterapi og trening

13/04/2026

Gode nyheter - vi har en ny manuellterapeut med på laget 👏🏻 Erfaren, hyggelig og trygg.
Velkommen med på laget vårt Ingebjørg Hoftaniska. Ingebjørg jobber uten tilskudd, har ledige timer allerede på onsdag og du finner henne hos oss på mandager og onsdager fremover. Ingebjørg jobber hovedsakelig med rygg, nakke, be**en og hofter her. Men tenker helhetlig. Hun bruker også trykkbølge i tillegg til manuelle teknikker og øvelser.

Hva er en manuellterapeut tenker du? En manuellterapeut er først fysioterapeut og deretter en mastergrad i manuellterapi. De betegnes som spesialister på muskelskjelett. Manuellterapeuter kan også henvise videre til billeddiagnostikk og sykemelde ved behov. Har du fått en nyoppstått plage eller har muskelskjelettplager som vender tilbake - da kan det være fint å ta en undersøkelse hos manuellterapeut. **enplager

10/04/2026

Takk for en fin Åpen dag! ⭐️
I går markerte vi åpningen av den nye delen av lokalene våre med ÅPEN DAG – med testing, fag og litt bevegelse underveis.
✔️ Alphatek kraftplattform i bruk
✔️ VO2-maks-testing
✔️ Foredrag om søvn med Rikke
✔️ Stretching-time med Eirik
Takk til dere som tok turen innom!
Vi er i gang i de nye lokalene – og gleder oss til fortsettelsen 🙌

08/04/2026

ÅPEN DAG – allerede i morgen! 🎉
Vi gleder oss skikkelig til å åpne dørene til våre nye lokaler – og du er invitert!
📍 I morgen kl. 12–18
👉 Foredrag om søvn kl. 12.15
👉 Offisiell åpning kl. 13.15
👉 Demo av krafttesting med våre dyktige terapeuter og trenere
👉 Gratis prøvetrening hele dagen
Dette er en super mulighet til å bli kjent med oss, teste tilbudet vårt og ta en titt på de nye lokalene 🤍
Ta med en venn, stikk innom for en kaffe – eller bli med på en økt!
Vi håper å se deg 🙌

04/04/2026

God påske fra oss 💛
Enten du fyller dagene med skiturer, fjellsol, bypåske eller rolige morgener med kaffe i solveggen ☕️ – vi håper du får ladet batteriene litt ekstra.

Vi gleder oss til å se deg igjen etter påske – forhåpentligvis uthvilt og klar for en ny vår med trening og gode vaner 🌱
God påske! 🐣💛
– Hilsen alle oss på Ullevål og Tåsen

27/03/2026

Velkommen til vårt Kaffepause event under Åpen dag torsdag den 9. april kl 12.15. Nå er påmeldingen til dette foredraget om SØVN med fysioterapeut Rikke Massafra i gang. Første til mølla..

Torsdag 9. april kl 12.15 inviterer vi deg til et gratis mini-foredrag med vår fysioterapeut Rikke Massafra. Rikke har jobbet mye med rådgivning og veiledning ved søvnforstyrrelser og vil i dette lille foredraget fortelle deg mer om hva DU kan gjøre når behovet for å endre søvnmønster oppst....

26/03/2026

I dag har vi hatt besøk av 🙌
De har både montert vår nye kraftplattform og holdt workshop for oss – og vi gleder oss skikkelig til å ta dette i bruk!
Kraftplattformen gir oss enda bedre muligheter til å teste styrke, balanse og funksjon – og tilpasse treningen mer presist til deg.
Du finner den i den nye delen av lokalene våre 💚
👉 9. april inviterer vi til åpning!
Kom innom, se de nye lokalene og hør mer om hvordan vi jobber med testing og oppfølging.
Vi håper vi sees! 🤩

26/03/2026

Påskens åpningstider og gruppetimer finner du her 🐣 Velkommen til trening 💪💪

Vi håper å inspirere noen til trenings hos oss i påskehverdagene og har følgende åpningstider: Mandag 30. mars 08.00-20.00Tirsdag 31. mars 08.00-20.00Onsdag 1. april 08.00-18.00Oversikt over påskens gruppetimer finner du her. Vi ønsker dere en riktig god og forhåpentligvis solfylt påske...

21/03/2026

Etter påske starter vårens kurs hos oss – og påmeldingen er allerede åpen!🌿
Hos oss finner du noe for alle nivåer og behov:
✨ PT-grupper
🏃‍♂️ Løpekurs
🌳 Sterk ute
🤱 Barseltrening
🧘‍♀️ Meditasjonskurs
🙆‍♂️ Stretching for menn
🌿 Medisinsk yoga
Enten du vil bli sterkere, mykere, raskere – eller bare finne litt mer ro i hverdagen, så har vi et tilbud for deg.
Små steg nå = stor forskjell utover våren 💪
👉 Sikre deg plass allerede i dag – kursene fylles opp!

19/03/2026

✨ Si hei til Lisa! ✨
Vi er så heldige å ha fått med oss sprudlende og energiske Lisa Skotheim på laget 💚
Lisa fullfører nå sin 3-årige bachelor i treningsfysiologi ved NIH – og kombinerer solid fagkunnskap med en ekte treningsglede som smitter!
Hun er både danseinstruktør og pilatesinstruktør, og elsker å skape timer med god flyt, energi og mestring.
👉 Du kan møte Lisa i resepsjonen og på følgende gruppetimer:
• Dans & Styrke + Stretching på mandagskvelder
* Pilates på tirsdager
* Aerobic & styrke på torsdager
I tillegg har vi gleden av å ha henne i praksis hos oss gjennom mars og april 🙌
Vi gleder oss til at enda flere skal bli kjent med deg, Lisa – velkommen til oss! 💫
# pilates

11/03/2026

🌿 Vår i lufta – og tid for å snøre på seg løpeskoene!
Har du lyst til å komme i gang med løping, eller bli en bedre løper? Da kan årets løpekurs være noe for deg.
Kurset ledes av vår trener og fysioterapeut Mathias Oppegaard, og passer for deg som vil løpe smartere, tryggere og med mer løpeglede.
📅 Oppstart: mandag 20. april
⏰ Mandager kl. 19
📍 Voldsløkka
Påmeldingen er åpen nå – bli med da vel! 🏃‍♂️ullevaltasen.no
tåsen fysioterapi treningsglede

11/03/2026

Kan vi med denne delingen inspirere deg til litt trening i dag kanskje? Fin artikkel som viser ulike måter og trene overkroppen største muskelgruppe på. Stikk innom oss på Tåsen Senter i dag for gratis prøvetime om du har lyst til å komme i gang🤗

Brystmusklene er blant kroppens store muskelgrupper. De er viktige for god funksjon i hverdagen og i idrett. I denne artikkelen kan du se video og instruksjoner for utførelse av øvelser som styrker brystmusklene. (Lenke i kommentarfeltet)