Hva er åpningstidene?

Mandag 08:15 - 16:00 Tirsdag 08:15 - 16:00 Onsdag 08:15 - 16:00 Torsdag 08:15 - 16:00 Fredag 08:15 - 16:00

Kiropraktor Alexander Andorff

Hjem
Norge
Oslo
Kiropraktor Alexander Andorff

Alexander Andorff er en moderne kiropraktor som er levende opptatt av helsekunnskap og å hjelpe den inviduelle pasienten til en bedre hverdag.
(1)

19/09/2025

Har du «vann i kneet»? 💧 Kanskje har du blitt rammet av en slimposebetennelse (bursitt)? 🤔

🦵 Infrapatellar bursitt? Hvis vi deler opp ordet infrapatellar i infra, som betyr under, og patella, som er kneskål på latin – så skjønner vi altså at dette er en latinsk beskrivelse for hvor slimposebetennelsen er. En bursitt under kneskålen altså.

✅ I denne artikkelen vil du lære mer om hvordan en slik slimposebetennelse kan gi deg smerter i kneet – og hva du kan gjøre med det for å bli bedre igjen.

🔗 Lenke i kommentarfeltet.

18/09/2025

Fibromyalgi: Banebrytende forskning på cellulært nivå! 💜

🔬 Forskere har oppdaget FYSISKE tegn på mitokondriell dysfunksjon hos personer med fibromyalgi, noe som gir oss en dypere forståelse av hvorfor smertene og utmattelsen kan være så gjennomgripende. Nok en viktig studie som viser at fibromyalgi ikke "bare sitter i hodet"!

🦠 Mitokondrier er cellenes kraftverk. Hovedfunksjon deres er å produsere energi i form av ATP (adenosintrifosfat). Når en celle trenger energi, for eksempel til å trekke sammen en muskel, sende et nervesignal eller reparere seg selv, brytes ATP ned til ADP (adenosindifosfat) og fosfat. I denne prosessen frigjøres energi som cellen kan bruke direkte.

😳 Men hva skjer da hvis vi har svekket funksjon i disse? Dette og MYE MER får du svar på i denne omfattende guiden vi har skrevet om fibromyalgi og mitokondriell dysfunksjon. Lenke i kommentarfeltet. 👇 Les og del gjerne videre! 💜

17/09/2025

Seneskade i skulderen? 🫣 I skulderen har vi 4 hovedmuskler og sener som stabiliserer skulderleddet. Disse kalles for rotatormansjetten eller rotatorcuffen.

🤕 Hvis disse skades kalles det for tendinose, og kan deles inn i rifter, delvise avrivninger eller total ruptur. Det er viktig å ta slike skader på alvor for å unngå at det blir kroniske ettervirkninger - slik som soveskulder og begrensninger i bevegeligheten.

👉 Lenke i kommentarfeltet.

16/09/2025

Modic-forandringer, også kalt modiske forandringer, er patologiske endringer i ryggvirvlenes endeplater og benmarg. De deles inn i tre typer – Type 1, Type 2 og Type 3 – basert på hvilke vevsforandringer som forekommer og hvordan de påvirker ryggvirvlene. De er en mulig årsak til kroniske korsryggssmerter (lumbago).

🔎 Modic-forandringer oppdages vanligvis ved MR undersøkelse og forekommer typisk i selve ryggvirvelen, spesielt i endeplatene, samt i tilknytning til den nærliggende mellomvirvelskiven.

❗️ Overraskende for mange er det slik at type 1 (grunnet aktive betennelsesreaksjoner) er assosiert med de sterkeste smertene. Dette til tross for at type 3 innebærer de største strukturelle skadene.

🌿 I denne store guiden lærer du mer om de 3 typene, symptomer, årsaker og hvor viktig det er med en helhetlig behandlingstilnærming (som fokuserer på å både dempe betennelse, gi økt sirkulasjon og promotere reparasjon i de skadde områdene).

👉 Lenke i kommentarfeltet til denne spennende og interessante guiden som jeg anbefaler at du leser gjennom. Viktig å kjenne til for alle med ryggsmerter.

15/09/2025

«Dårlige» knær? Frykt ikke. 🫶 Her er 8 gode kneøvelser som kan gjøre knærne dine både sterkere, friskere og mindre smertefulle.

✅ Treningsprogrammet er satt sammen av offentlig autoriserte fysioterapeuter og idrettskiropraktorer fra Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse.

👉 Lenke i kommentarfeltet.

15/09/2025

Fibromyalgi og bindevevspansring (fascia armoring) 🛡️🟣

Myofascielle smerter fra muskler og bindevev er en karakteristisk plage ved fibromyalgi. Nyere og svært viktig forskning viser at bindevevspansring (også kalt fascial armoring på engelsk) er en sentral mekanisme, og at det kan spille en betydelig større rolle enn det man trodde tidligere. Tenk litt på det som at bindevevet nærmest danner en hardpakket rustning... 😳 dette er det viktig at du har kjennskap til! 💜

👉 Lenke til hele artikkelen i kommentarfeltet.

14/09/2025

Dersom du har fibromyalgi er det viktig å ha kjennskap til misofoni. 👂 Forskning har nemlig vist at over 90% av kvinner med fibromyalgi er rammet av denne tilstanden. 😳 Reagerer du kanskje selv ekstra mye på visse lyder? 🤔

🟣Lenke til artikkelen i kommentarfeltet ⬇️

13/09/2025

«Kroppen min er som 12 runder
med Mike Tyson,
all energi sugd ut av meg -
som en Dyson.
Fatigue, pust og pes,
smertesirkelen -
må bryte den som Fritz Aanes»

Nytt dikt! 💜 Som også blir å finne i den nye låten «Når mørket kaller» 🎶 Diktet skildrer den usynlige kampen mot kronisk smerte og utmattelse – en kamp som føles like nådeløs som å stå i ringen med en tungvektsbokser.

😮‍💨 Kroppen tappes for energi, alt blir tungt, og selv pusten kjennes som en motstander. Likevel finnes det alltid et håp: om å bryte ut av den uendelige smertesirkelen. Tanken har vært å sette ord på både sårbarheten og styrken i å leve med usynlige lidelser og kroniske smerter.

Ønsker dere alt godt! 🫶 - Alexander

13/09/2025

Fibromyalgi og Tynnfibernevropati: Når nervene knitrer… ⚡️

Tynnfibernevropati betyr feilfunksjon i tynne intraepidermale nervefibre som kan gi smerter og nummenhet.

📑 Viktige forskningsstudier peker på relasjon mellom tynnfibernevropati og fibromyalgi. Kan det hjelpe oss med å forstå diagnosen enda bedre? Og utvikle mer effektiv behandling? 🤔 Dette ser vi nærmere på her.

💜 Lenke til den interessante artikkelen i kommentarfeltet. God helg videre.

12/09/2025

Visste du at det er dokumentert at personer med fibromyalgi har kroniske muskelspenninger og opptil 300% så høyt indre muskeltrykk? 😳 Dette kom fram i en større studie som målte dette i den muskelen som har hovedansvaret for høye skuldre - nemlig «ørevarmeren» øvre trapezius.

🟣 Lenke til hele artikkelen i kommentarfeltet.

12/09/2025

«Smertene mine er som en eventyrblanding,
surt, søtt og bittert i stadig forvandling»

💜 Mange som lever med kroniske smerter opplever store variasjoner i hvordan de kjennes fra dag til dag.
Liv og røre, som neste regjeringen til Støre.. neida.. 😜

🎢 Noen dager er smerten skarp, andre ganger dyp og verkende, eller brennende og diffus.
Den kan skifte form og intensitet helt uten forvarsel, som en uforutsigbar reise.

💭 Derfor kan det være vanskelig å planlegge hverdagen – for man vet aldri helt hvilken «versjon» av smerten som dukker opp i dag.

Dette var også noe jeg var inne på under foredraget i går kveld for alle de fantastiske menneskene som hadde møtt opp på Kristiansand Folkebibliotek. Takk igjen til NFF Kr. Sand! 😊🫶

Ønsker dere alle en riktig god helg!

- Alexander

11/09/2025

Let’s go! 💜 På plass i Kristiansand for foredrag med Norges fibromyalgiforbund.

Adresse

Cecilie Thoresens Vei 17
Oslo
1153

Åpningstider

Mandag	08:15 - 16:00
Tirsdag	08:15 - 16:00
Onsdag	08:15 - 16:00
Torsdag	08:15 - 16:00
Fredag	08:15 - 16:00

Telefon

+4762809030

Nettsted

http://www.lambertseterkiropraktorsenter.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Kiropraktor Alexander Andorff legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Kiropraktor Alexander Andorff:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Kiropraktor